「頭では分かっているのに」を、何度も繰り返してしまう時。

もう、無理をしてまで人に合わせたくない。

自分の気持ちを、ちゃんと伝えたい。

今度こそ、同じことで悩みたくない。

そう思っていたのに、

気づいたら、また同じように振る舞っていた。

あとから一人になって、

「どうして私は、いつもこうなんだろう」

と落ち込んでしまう。

そんな経験はありませんか。

前回は、小さく自分で選ぶことについて書きました。

でも、選びたい方向が分かっていても、

いつもの反応に戻ってしまう日もあります。

今日は、その繰り返しを見つめるお話です。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟭｜どんな場面で戻ってしまうのか

普段は自分の意見を言えるのに、

特定の人の前では、言葉が出てこない。

余裕がある時は断れるのに、

相手が困っていると、全部引き受けてしまう。

落ち着いている時に考えたことを、

その場では思い出せなくなることがあります。

そんな時は、

「私は変われない」とまとめる前に、

どんな状況だったかを振り返ってみてください。

誰といたのか。

何を言われたのか。

その時、何が心配になったのか。

場面を具体的にすると、

自分が反応しやすいところが、少しずつ見えてきます。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟮｜その反応で、守ろうとしていたもの

本音を言わずに相手に合わせることで、

その場の衝突を避けてきた。

自分が引き受けることで、

人とのつながりを保とうとしてきた。

期待に応えることで、

安心できる居場所をつくってきた。

今は負担になっている行動にも、

自分なりの理由があったのかもしれません。

だから、ただ「この癖をやめよう」とするだけでは、

難しく感じることもあります。

その行動をしなかったら、

何が起きそうで怖いのか。

そこまで見てみると、

今の自分に必要な支えや準備を考えやすくなります。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟯｜鑑定で見つめる「繰り返しのテーマ」

鑑定で繰り返す悩みについてお話を伺う時は、

出来事の共通点を一緒に整理していきます。

恋愛では、相手の都合を優先してしまう。

仕事では、頼まれると断れない。

家族の中では、自分の希望を最後にしてしまう。

別々の悩みに見えていても、

「自分の気持ちを伝える時に、強いためらいがある」

という共通点が見つかる場合があります。

星学では、こうした繰り返しを考える際に、

気質や魂のテーマ、カルマという視点を用います。

私が大切にしているのは、

その解釈を、ご本人の経験と照らし合わせることです。

当てはまると感じるところ。

少し違うと感じるところ。

話しているうちに思い出したこと。

その一つひとつを確かめながら、

今、向き合いたいテーマを言葉にしていきます。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟰｜カルマを、自分を責める言葉にしない

「これはカルマだから、耐えなければいけない」

「同じことで悩むのは、まだ学べていないから」

そんなふうに受け取ってしまうと、

苦しさが増えてしまうことがあります。

私は、カルマという言葉を、

苦しい関係を続ける理由や、

自分の価値を判断する言葉にはしたくありません。

この鑑定で扱うカルマは、

繰り返しやすい課題を見つめるための、星学上の解釈です。

生年月日から過去の出来事の原因を証明したり、

相手の行動の責任を、あなたに負わせたりするものではありません。

その視点が自分の理解に役立つかを確かめながら、

これからどうしたいかを考えていくことが大切だと思っています。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟱｜次の場面で使う、一言を決めておく

繰り返す場面が見えてきたら、

次に使えそうな言葉を、一つ用意してみてください。

すぐに引き受けてしまうなら、

「予定を確認してから返事をするね」。

自分の希望を引っ込めてしまうなら、

「私は、こうしたいと思っているよ」。

話している途中で苦しくなったら、

「少し考える時間がほしい」。

その場で全部をうまく伝えようとせず、

まず一言だけ言える形にしておく。

慣れた反応との間に、

少し時間をつくることから始めてもいいのです。

𝗣𝗢𝗜𝗡𝗧 𝟲｜気づくタイミングが変わることも、一歩

最初は、家に帰ってから気づく。

次は、返事をした直後に気づく。

その次は、答える前に少し迷えるようになる。

変化は、そういう形で表れることもあります。

毎回うまくできなくても、

以前より早く自分の気持ちに気づけたなら、

その違いも見てあげてください。

一度引き受けたあとでも、

難しいと分かった時点で相談できる場合があります。

言えなかった気持ちを、

あとから伝えられることもあります。

繰り返してしまったあとに、

どんな選択ができるかを考えていいのです。

最近、「また同じことをしてしまった」と感じた場面で、

あなたは何を守ろうとしていたのでしょうか。

そこに、次の選び方を考える手がかりがあるかもしれません。

yukiko