自分を責めてしまうほど、心が優しいあなたへ

自己否定してしまうあなたは

決して弱いわけでも

ダメなわけでもありません。

むしろ、ここまで本当によく

頑張ってきた人だと思います。

多くの人は、つらいことが起きたとき

「自分は悪くない」「相手が悪い」と

心を守ろうとします。

でも、心優しいACさんやHSPさんは違います。

相手の立場や気持ちを先に考えて

「私が悪かったのかもしれない」

「もっと我慢すればよかったのかな」と

自分のほうを責めてしまう。

それは、あなたが人の痛みに

気づける力を持っているからです。

「あなたの心の痛みは、私の心の痛み」

そんなふうに感じてしまうほど

共感力が高く、思いやりが深い人。

ただその優しさが、ときに自己犠牲

という形になってしまい、知らないうちに

誰かの期待や都合の上に立たされて

しまうこともあります。

だからこそ、

心優しいACさん・HSPさんには

自分を守る力も必要なんです。

「好きじゃない」

「やりたくない」

「できない」

そう言うことは

ワガママではありません。

それは、自分を大切に

扱うための意思表示です。

あなたは、人として

尊重される存在です。

そして何より、あなた自身が

あなたを尊重してあげていい。

あなたは悪くありません。

責め続けなくて大丈夫。

これからは少しずつ

自分の心にも「味方」で

いてあげましょう。