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心が軽くなる考え方を一緒に考えます

心理学にもとづき、自分の理解を深めたい方へ

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サービス内容

つい考えすぎて、つらくなってしまうことはあなたへ
偏った考え方をしていることに気づくことで、自分のつらさを自分で軽減できるようお手伝いします。

悩みたいわけではないのに、ふと嫌なことばかり頭に浮かんでしまい、気持ちが暗くなってしまうことはありませんか?
誰かに相談しても「考えすぎ」「気にしないほうがいいよ」と言われ、頭ではわかっていても、そう簡単に性格を変えることはできません。
結局また同じことを思い、気持ちが沈んでしまう・・・
それは、あなたの心のクセが影響しているかもしれません。

実は、私も同じような経験をよくしていました。
大学で心理学を専攻し、認知行動療法を研究しました。
人のこころについて学びながら、それを自分で日常的に意識することで、段々と心が軽くなっていくように感じました。

専門のカウンセリングというような大げさなことではなく、自分を理解し、少しでも心穏やかに、笑顔の多い日々を過ごすことができるよう、力になれたらいいなと思います。

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専門のカウンセリングや心の治療を行うのではありません。
つい悩んでしまうご自身の理解を深めたい方向けのサービスです。

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