ADHD・子育て・仕事の困りごとを一緒に整理します

もう、ひとりで全部抱えなくていい。 「やることが多すぎて、何から手をつけたらいいかわからない」 「頭の中で考えがぐるぐるして、整理できない」 「子育て、家事、仕事……毎日いっぱいいっぱい」 「誰かに相談したいけれど、何を話せばいいのかわからない」 そんなお悩みはありませんか？ はじめまして。 講師・ビジネスアドバイザーのともりん（若林朋凛）です。 私自身もADHD当事者であり、発達特性のある子どもを育てる母親です。 フリーランスとして11年間、パソコン講師や行政講座、企業へのアドバイスなど、人の「困った」に寄り添い、解決方法を一緒に考える仕事をしてきました。 私が大切にしているのは、 「もっと頑張る」のではなく、「自分に合う方法に乗り換える」こと。 このセッションでは、まずあなたのお話をゆっくり伺います。 話す順番がバラバラでも、途中で話が変わっても、うまく言葉にならなくても大丈夫。 あなたのお話を一緒に整理しながら、今の困りごとを少しずつ見える形にしていきます。 こんな方におすすめです ・ADHDの特性で予定やタスクの管理が苦手 ・発達っ子育児や不登校のことで頭がいっぱい ・家事や仕事の優先順位が決められない ・悩みを誰かに聞いてほしい ・頭の中を整理して、次の一歩を見つけたい ・AIや便利なツールを生活に取り入れてみたい ADHDの診断の有無は問いません。 セッションでできること ① お話を伺う 今、気になっていることや困っていることを自由にお話しください。 ② 困りごとを整理する 何が負担になっているのか、本当はどうしたいのかを、一緒に言葉にしていきます。 ③ 自分に合う方法を考える 無理なくできる工夫や、人に頼れること、必要に応じてAI・カレンダーなどの活用方法もご提案します。 ④ 小さな一歩を見つける お話しした内容を振り返り、これから試してみたいことを一緒に確認します。 ご利用について 60分／5,000円 オンラインでの1対1のセッションです。 AIやパソコンに詳しくなくても大丈夫。ツールの使用は必須ではありません。 大切にしていること あなたの考えや気持ちを否定したり、私の価値観を押しつけたりすることはありません。 「こうしなければいけない」ではなく、「自分にはどんな方法が合うかな？」を一緒に考えます。 お話しいただいた内容はプライバシーに配慮して取り扱います。 ※本サービスは生活・仕事の整理やIT活用のサポートです。医療・心理カウンセリング、診断、治療を行うものではありません。 忘れてもいい。頼ってもいい。方法を変えてもいい。 今のあなたに合う「暮らしの乗り換え地図」を、一緒に作ってみませんか？ あなたのお話をお待ちしています。