話すのが苦手なHSPさんへ。文字で悩みを整理します

誰かに話を聞いてほしい。 でも、うまく言葉にできない。 話そうとすると涙が出てしまう。 相手の反応が気になって、本当の気持ちを伝えられない。 今でも忘れらない傷がある。 そんな経験はありませんか？ 人と会って話すことが、かえって負担になってしまうこともありますよね。 この「お手紙セッション」は、メールやメッセージのやり取りを通して あなたの心の中にある思いや感情を一緒に見つめていくサービスです。 話さなくても大丈夫。 うまく書けなくても大丈夫。 あなたのペースで、少しずつ言葉にしてみてください。 ◎こんなお悩みはありませんか？ ・人と話すことが少し苦手 ・HSPや内向型で、人の言葉や表情に敏感 ・相手の機嫌や顔色が気になってしまう ・家族や職場の人間関係に疲れている ・些細な一言が頭から離れず、何度も考えてしまう ・自分の気持ちをうまく説明できない ・誰にも言えない思いを抱えている ・過去のつらい経験が、今も心に残っている ・休職中などで、ゆっくり自分と向き合いたい ・書くことで気持ちを整理したい ・自分でも気づいていない本音や感情を見つめてみたい ひとつでも当てはまる方は、ぜひご利用ください。 ◎お手紙セッションでできること 文字で気持ちを表現することには、対面や電話とは違った良さがあります。 ① 自分のペースで気持ちを書ける 話すときのように、その場ですぐ答える必要はありません。 何度も書き直しても、時間をかけても大丈夫。 自分のタイミングで、ゆっくり言葉にしていくことができます。 ② 誰にも言えなかった思いを吐き出せる まとまっていない気持ちや、少し言いにくい思いも、そのまま書いてみてください。 無理に前向きになろうとしなくても大丈夫です。 あなたのお気持ちを丁寧に読ませていただきます。 ③ 自分の心の動きに気づく 書いた言葉を読み返すことで、自分が何を感じていたのか 何を大切にしていたのかが見えてくることがあります。 やり取りの中で、今まで気づかなかった思いや感情に出会うこともあるかもしれません。 ④ 気持ちをゆるめるヒントを見つける 必要に応じて、気づきの問いかけや、気持ちを書き出す方法 セルフケアのヒントなどもお伝えします。 自分の心と付き合っていくための、小さなきっかけになればと思っています。 私自身も、音に敏感なHSPで 人間関係に苦しんできました 私自身、家族や職場の上司・同僚との人間関係でもがき苦しみ、適応障害を3回経験しました。 眠れなくなり、絶望的な気持ちの中で、自分自身と向き合うことを決意しました。 セッションを受けたり、心の仕組みについて学んだりしながら 自分自身と向き合ってきました。 これまで100回以上のさまざまなセッションを受け 少しずつ回復への道を歩んできました。 これまでに85以上のイベントを主催し 565人以上の方のお悩みをサポートしてきました。 【取得資格・修了歴】 ・EFTプラクティショナー ・マトリックスリインプリンティングプラクティショナー ・気づきの問いかけアドバイザー 自分自身が苦しんできたからこそ 安心して気持ちを表現できる場所の大切さを感じています。 誰かに気持ちを受け止めてもらうこと。 自分の思いを言葉にしてみること。 その小さな積み重ねが、自分自身を理解するきっかけになることがあります。 あなたとの文字のやり取りが、少しでもお気持ちが落ち着き、心が和らぐきっかけになれば幸いです。