自分を責める原因を整理し心を整えます

自分を責めてしまう方へ 頑張っているのにうまくいかない。 休んでいても罪悪感がある。 何かあるたびに自分が悪いのではないかと思ってしまう。 そんなことはありませんか？ ・自分を責める癖がある
 ・失敗を引きずってしまう
 ・人と比べて落ち込む
 ・もっと頑張らなければと思ってしまう
 ・周りに迷惑をかけている氣がする
 ・休むことに罪悪感がある
 ・自分に自信が持てない
 ・いつも心が苦しい そんな方のお話を伺います。 自分を責めている時は、 「何が問題なのか」 ではなく、どうしても 「自分が悪い」 という前提で考えてしまいがち。 ですが実際には、 苦しさの原因がすべて自分にあるわけではありません。 環境や状況、人間関係、これまでの経験など、 様々な要因が重なり合い、心が疲れてしまっていることもあります。 このサービスでは、 ・今の苦しさの整理 ・自分を責めてしまう原因の整理
 ・考え方の癖の整理
 ・問題を別の角度から見る視点の提案
 ・自分との向き合い方の整理
 ・心を少し軽くするためのヒント などをお伝えいたします。 私自身も長い間、 思うように動けない自分を責めたり、 周りと比べて落ち込んだり、 「もっと頑張らなければ」 と苦しんだ時期がありました。 だからこそ、 自分を責め続ける苦しさも、 そこから少しずつ抜け出していく過程も理解できます。 無理に前向きになる必要はありません。 無理に元気を出す必要もありません。 まずは今の苦しさや思いを整理し、 少しでも心が軽くなるきっかけを一緒に探していきましょう。 相談後には、 ・頭の中が整理された
 ・自分を責める氣持ちが和らいだ
 ・少し安心できた
 ・苦しさの原因が見えてきた
 ・今の自分に必要なことが分かった
 ・次の一歩が見えてきた そんな状態を目指します。 今の自分を否定するのではなく、 本当の意味で理解してあげるところから始めてみましょう。 ※メッセージ相談は御購入後、最初のご相談メッセージの返信から1日（24時間）が期限となっております。（ココナラではメッセージでお仕事していますが、本業もカウンセリングをやっています。そのためすぐに返信できない場合があります。また、メッセージの返信は基本２往復とさせていただきます）