繰り返す悩みの思い込みを整理します

「また同じことを繰り返してしまった…」 今度こそ変わろうと思ったのに、 気づけば、いつもの自分に戻っている。 人間関係でも、仕事でも、恋愛でも。 頭ではわかっているのに、 なぜか同じような悩みを繰り返してしまう。 そんな経験はありませんか？ 例えば、 ・人の期待に応えようと無理をしてしまう ・嫌われるのが怖くて本音を言えない ・頑張っていない自分には価値がないと思う ・幸せになりたいのに、なぜか素直に喜べない ・自信が持てず、いつも他人の正解を探してしまう ・自己啓発や心理学を学んでも、現実が変わらない 実は、こうした悩みの背景には、自分でも気づいていない「思い込み」や「判断基準」が働いている場合があります。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 思い込みは悪者ではありません ━━━━━━━━━━━━━━ 私は、潜在意識のブロックを何でも取り除けば幸せになれる、とは考えていません。 例えば、 「人に迷惑をかけてはいけない」 この思い込みがあるからこそ、周囲に気を配り、責任を持って行動できる人もいます。 一方で、誰にも助けを求められず、一人で抱え込んでしまうこともある。 同じ思い込みにも、良い面と苦しくなる面があるんです。 だから、無理に手放す必要はありません。 大切なのは、その思い込みが自分の人生にどんな影響を与えているのかを知ることです。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ この電話相談で行うこと ━━━━━━━━━━━━━━ まずは今、繰り返している悩みや出来事を伺います。 そこから、 ・どんな場面で同じ反応をしているのか ・無意識に何を「正しい」と判断しているのか ・自分にどんな禁止事項を作っているのか ・その考え方が役立っている場面はないか ・別の見方や選択肢はないか 対話を通して一緒に整理します。 私は、本人も気づいていなかった本音や、普段何気なく使っている言葉に注目することを大切にしています。 一方的に分析したり、あなたの潜在意識を決めつけたりすることはありません。 ━━━━━━━━━━━━━━ ■ 私自身も遠回りしてきました ━━━━━━━━━━━━━━ 私もかつて、心理学や自己啓発を学び続け、変われない原因を自分の内側に探し続けた経験があります。 その結果、肝心の現実を動かすことが後回しになっていました。 だからこそ、原因を知るだけで終わる時間にはしたくありません。 過去を何度も掘り返すより、これからの選択肢を増やしていきたい。 「こんな自分だから仕方ない」 そう決めつける前に、一度お話ししてみませんか。 話がまとまっていなくても大丈夫です。 あなたの思考のクセを、一緒に整理していきましょう。 來人