パニックさんへ：当事者が経験を基にサポートします

〇パニック障害にお悩みの方のためのサービスです。 「この不安、いつまで続くんだろう」 「誰にも話せない気持ちを分かってほしい」 「パニック発作を克服した人と話してみたい」 そんな方は、ぜひご確認ください。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▼サービスの流れ ① 今のお悩みや状況を文章でお送りください。 長文でも、まとまっていなくても大丈夫です。 （例えば） ・いつから症状がでているのか ・今特に苦しんでいること ・こんなはずじゃなかったという苦しみ ・将来に対する不安 ② お話を丁寧に読ませていただき、お気持ちを受け止めながらお返事します。 あなたの不安・葛藤・苦しさ。無理のない範囲でお話ください。 ③ 僕の経験から、気持ちが楽になった考え方、日常で試していたことなどを、 あなたの今の症状に合わせてお伝えさせていただきます。 〇アドバイスがほしい方も、ただ聞いてほしい方も、どちらも歓迎です。 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〇「明日は少し良くなっているかも」「来月は、発作が落ち着いているかもな」 そんな、少しでも前向きになれる方法を一緒に探していきましょう。 〇ご希望があれば、僕の経験を踏まえて、翌日や今週1週間の過ごし方を一緒に考えることもできます。 -------------------------- 僕の経験がすべての方に当てはまるわけでもありません。 ただ、20年間悩み続けてきた当事者として、否定せずにお話をお聞きしたいと思っています。 少しでも安心して、自分の気持ちを話せる時間になれば嬉しいです。