ただ聞いてほしいもOK◎心のモヤモヤお話し聴きます

「誰かに聞いてほしい」 「モヤモヤしているけど、何に悩んでいるのか自分でもよくわからない」 「家族や友達には話しづらい」 「気持ちを整理したい」 「前に進みたいけど、どうしたらいいかわからない」 そんな時、気軽にお話しください。 私は、脳科学と心理学を活用したメンタルトレーナー・カウンセラーとして、 学校・PTA・教職員研修・部活動サポート・個人向け講座などで、 心の整え方をお伝えしています。 ご要望に応じて誕生日からの個性分析も使用します。 このサービスでは最初からアドバイスすることはしません。 今のあなたが、 ・ただ聞いてほしいのか ・気持ちを整理したいのか ・客観的な意見がほしいのか ・考え方を変えたいのか ・背中を押してほしいのか ・具体的に行動したいのか その状態に合わせてお話しします。 ただ吐き出すだけでも、うまく話せなくても大丈夫です。 ＼こんな方におすすめです／ ・とにかく誰かに話を聞いてほしい ・家族や友達には話しにくいことがある ・仕事や人間関係でモヤモヤしている ・子育てや家族のことで悩んでいる ・イライラや不安が頭から離れない ・失敗や嫌な出来事を引きずってしまう ・気持ちを切り替えたい ・自信をなくしている ・挑戦したいけど一歩踏み出せない ・目標に向かってメンタルを整えたい ・誰にも気を遣わず、本音を話したい ＼お話しのスタイルはあなたに合わせます／ ①「今日はただ聞いてほしい」 もちろんOKです。 無理に解決策を出したり、ポジティブに変えようとしたりしません。 愚痴、弱音、まとまっていない話でも まずはそのままお話しください。 ②「気持ちを整理したい」 お話を聞きながら、 「本当は何が嫌だったんだろう？」 「自分はどうしたいんだろう？」 そんな気持ちを一緒に整理していきます。 話しているうちに、自分でも気づいていなかった本音が見えてくることも。 ③「考え方を変えたい・切り替えたい」 必要に応じて、メンタルトレーニングの考え方を使いながら、 ・気持ちの切り替え方 ・言葉の使い方 ・出来事の捉え方 ・自信の育て方 などを一緒に考えます。 ＼こんなお話でも大丈夫です／ 仕事／職場の人間関係／夫婦関係／家族／子育て／思春期の子どもとの関係／友人関係／恋愛／将来への不安／自信がない／失敗を引きずる／イライラ／落ち込み／挑戦／目標達成／スポーツ／勉強／受験／仕事のプレッシャー など 「こんなことで電話していいのかな？」 と思うようなことでも大丈夫です。 むしろ、大きな悩みになる前の小さなモヤモヤこそ、 誰かに話すことで楽になることがあります。 ＼私が大切にしていること／ 人によって、 置かれている状況も、 性格も、これまでの経験も違います。 だからこそ、 今のあなたに必要な関わり方をすることを大切にしています。 話したい時には聴く。 整理したい時には一緒に整理する。 前に進みたい時には背中を押す。 必要な時には、メンタルトレーナーとして専門的な視点もお伝えします。 ＼最後に／ 「相談ってほどじゃないんだけどな…」 そんな時でも大歓迎です。 今日あった嫌なこと。 ずっと引っかかっていること。 誰にも言えなかったこと。 これからやってみたいこと。 嬉しかったことだってOKです。 話し終わった時に、 「ちょっとスッキリした」 「自分の気持ちがわかった」 「もう少しやってみようかな」 そう思ってもらえる時間になれば嬉しいです。 どうぞ気負わず、友達に話すような感覚でお電話ください^^