考えすぎてしまう自分に疲れた方、一緒に整理します

考えすぎてしまったり、 気にしすぎてしまって、疲れていませんか？ 「さっきの言い方、変じゃなかったかな？」 「相手を嫌な気持ちにさせてしまったかも」 「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう」 「もう終わったことなのに、何度も思い出してしまう」 そんなふうに、日常のちょっとした出来事が頭から離れず、ひとりで考え続けてしまうことはありませんか？ 相手の表情や言葉、何気ない反応まで気になってしまう。 人に気を遣いすぎて、自分の気持ちを後回しにしてしまう。 本当は気にしなくてもいいと分かっているのに、どうしても考えてしまう。 そんな毎日に疲れている方、 心理カウンセラーに相談してみませんか？☺️ ◆こんなお悩み ・人からどう思われているか気になる ・相手の顔色や反応を気にしてしまう ・会話のあとに自分の発言を何度も振り返る ・相手を傷つけていないか心配になる ・過去の出来事を何度も思い出してしまう ・寝る前になると考えごとが止まらない ・他人に気を遣いすぎて疲れてしまう ・自分の考え方や性格を変えたい ・育児や家事、人間関係で心に余裕がなくなっている ぜひお話を聞かせてください✨ 改善策を一緒に考えましょう！ カウンセリングで大切にしていること 私は、考えすぎてしまうことを無理にやめさせたり、前向きになることを押しつけたりはしません☺️ まず今どんなことに不安を感じ、 どうして同じことを考え続けてしまうのか、一緒に整理していきます。 心理学的な視点も取り入れながら、 ・考えすぎてしまう心理的な背景 ・不安や反芻思考が生まれる仕組み ・事実と想像を切り分ける考え方 ・他人の気持ちと自分の責任の境界線 ・自分の気持ちを大切にする方法 などを、その方に合った状況に合わせてお伝えします。 考えすぎてしまうあなたは、決しておかしくありません。 周囲を大切にしたい気持ちや、 物事を丁寧に考える力があるからこそ、悩んでしまっています。 ただ、その優しさや気遣いで、自分自身が苦しくなってしまうことはよくありません✨ 少しずつ、自分の心にも優しくなれるように、安心してお話しいただける時間を大切にしています☺️ うまく言葉にできなくても大丈夫です。 まとまっていない気持ちも、そのまま聞かせてくださいね。 きこってどんな人？ そう思われた方は、プロフィールやブログをぜひ見てみてくださいね✨