１人で抱え込まないで。不安や悩み相談承ります

現代社会の中、人間関係や環境に悩んでいませんか。 「病は気から」というけど身体は正直者だよ。精神科の先生が教えてくれた言葉です。 △1人でこんなこと抱え込んでいませんか。△ ・朝起きるのが以前よりしんどくなった。 ・夜ぐっすり眠りたいのに、仕事のことで頭いっぱいで眠れない… ・帰宅したらすることあるのに、全然動けない… ・溜息が多くなった。 ・些細なことまで考えるようになった。 ・気づいたら涙がでる。 ▼普段と様子や気持ちに変化があっても気づかないことがあります。▼ ・みんな頑張ってるから。 ・自分だけサボってると思われたくない。 ・これは自分への甘えだ。 ・相談しても意味がない。相談しにくい。 △このように自分に言い聞かせて、日々無理して頑張りすぎていませんか△ ・話だけでも聴いてほしい。 ・理解してくれる人が周りにいない。 ・自分のこと少しでも分かってほしい。 ・孤独さを感じる。 考え方、感じることは人によって異なります。疲労は体力や仕事、睡眠不足だけじゃありません。 原因があり、心身ともに乱れることにもつながるのです。 辛いとき、悲しい時泣いていいんです。大人だからって理由なんていりません。感情のコントロールには限界があります。 人それぞれ性格も違います。繊細な方、おおらかな方、ポジティブ思考な方　等… 自分だけ。という考えは捨てて、1度話してみませんか。否定はしません、あなたのすべてを受け止めます。 是非あなたの心の声を聴かせてくださいね。