なぜか人に求めてしまう気持ちを整理します

「なんで私はこんなに認めてほしいんだろう」 「返信が来ないだけで、こんなに不安になるのはなぜ？」 そんな気持ち、ありませんか？ 人間関係でモヤモヤするとき、 その奥には子供の頃に「本当はこうしてほしかった」という 満たされなかった願いが隠れていることがあります。 このワークシートでは、 過去の自分に今の自分が寄り添うことで、 その気持ちを少しずつ整えていきます。 ■ こんな方におすすめ ・人に求めすぎてしまうと感じている方 ・なぜか傷つきやすいと感じている方 ・自分の気持ちをうまく言葉にできない方 ・自分のことをもっと理解したい方 ■ ワークの流れ STEP1 最近のモヤモヤを思い出す STEP2 本当はどうしてほしかったかを探す STEP3 その奥の願いを見つける STEP4 幼い頃の自分をイメージする STEP5 今の自分が声をかける STEP6 抱きしめるイメージをする ■ 提供物 PDFワークシート（A4・2ページ） ※このワークシートは自己理解を深めるための対話ワークです。医療行為・心理療法ではありません。