考えすぎる気持ちや不安を一緒に整理します

一日の終わりに「あの言い方でよかったかな」と、会話を何度も思い返してしまう。 小さな失敗が気になって、楽しいことにも気持ちが向かない。 何がつらいのか説明できないけれど、誰かに聞いてほしい。 頭の中だけで考え続けて疲れたとき、今浮かんでいる言葉から話してみませんか。 相談するほどのことかな、と迷う小さなモヤモヤも大丈夫です。 はじめまして、れいです☘️ 私自身、周りの顔色を気にして、自分の気持ちを後回しにしていた経験があります。 だからこそ「気にしすぎ」「もっと前向きに」と片づけず、今のあなたがどう感じているかを大切にお聴きします。 【こんなお話をお聴きします】 ・考えが頭の中をぐるぐるして疲れる ・小さな失敗でも自分を責めてしまう ・周りと比べて、自信が持てなくなる ・不安やイライラの理由を整理したい ・無理に前向きになろうとして疲れた ネガティブな気持ちも、同じ話の繰り返しも、否定せず受け止めます。 理由がはっきりしなくても、きれいに説明できなくても構いません。 「今日はただ聴いてほしい」というご希望も大切にします。 【一緒に考えられること】 ご希望があれば「起きた出来事」「そこから考えたこと」「本当はどう感じているか」を分けながら、一つずつ整理します。 「こう考えるべき」と押しつけず、ほかの捉え方や、今の自分に無理なくできそうなことを一緒に探します。 話しながら気持ちが変わっても大丈夫。結論を急ぐ必要はありません。 【お電話の流れ】 ① 日時を相談 日時のご希望や予約方法で迷うことがあれば、購入前にメッセージでご相談ください。対応できる日時を確認してご案内します。 ② 最初にご希望を確認 呼んでほしいお名前と「10分くらい」「○時まで」などの希望時間を伺います。聴いてほしい・一緒に考えてほしいなど、ご希望があれば教えてください。 ③ 話したいところから うまく説明しようとしなくて大丈夫です。泣いたり、言葉が途切れたりしても急かしません。話したくないことは無理に話さなくて大丈夫です。 ④ お時間を確認して終了 希望時間が近づいたらお声がけします。途中でも「今日はここまで」と遠慮なくお伝えください。 初めての方は5〜10分ほどの短いお話も歓迎です。 ※短時間でも、通話時間に応じた料金がかかります。 すぐに答えが出なくても、言葉にすることで自分の気持ちに気づくことがあります。 考えがまとまる前の、今のあなたの言葉を聞かせてくださいね。 ※傾聴と対話を通じた相談です。医療行為・診断・心理療法、症状改善の保証、緊急対応は行いません。