健康診断で焦る方へ！プロと体質改善の作戦会議します

「今年の健康診断、コレステロールや中性脂肪で引っかかった…」☁ 「医者には運動しろと言われたけど、何から始めればいいか分からない…」☁ 「なんとかしなきゃと思うけど、ジムはハードルが高い…」☁ そんなふうに、一人で焦りと不安を抱えていませんか？ はじめまして！ 「説教しない、関西弁の等身大のお兄ちゃん」こと、 現役パーソナルトレーナーのりょうです。 健康診断の数値を改善するには、いきなりハードな運動や 極端な食事制限をするのは逆効果。 ストレスで絶対に長続きしません。 だからこそ、この電話相談では 「気合い」や「根性論」は一切使いません！ 実際のパーソナルジムで初回のお客様に行うような 「丁寧な深掘りカウンセリング」を、お電話でじっくり行います。 あなたの現状を紐解き、「これなら絶対に毎日できる」 という極小の1歩（ベイビーステップ）を一緒に見つける作戦会議です✨ 【こんな方におすすめです】 ✅ 健康診断の数値が気になり始めた ✅ 医者に運動を勧められたが、一人では続かない ✅ 厳しい食事制限や、ハードな筋トレは絶対にイヤ ✅ まずは自分の生活習慣のどこが悪いのか、プロにじっくり聞いてほしい 【電話相談の流れ（じっくり60分以上を想定）】 ① 深掘りカウンセリング（たっぷりお話を聞きます！） 現在の食生活、運動習慣、今まで健康のためにやってきたこと、 将来どうなりたいかなどを、雑談を交えながらじっくりお伺いします。 ② モヤモヤの整理と原因発見 お聞きしたライフスタイルの中から、 「どこを変えれば一番効果的か」 をプロの視点で見つけ出します。 ③ 極小の目標設定 「まずは毎日〇〇を1回やるだけ」「食事の〇〇を少し変えるだけ」など、 今の生活に無理なく組み込める、脳が抵抗しない小さな目標を一つ決めます。 【僕がお約束すること】 ・顔出し不要の電話相談です。リラックスしてお話ししましょう！ ・医療的な説教や、無理な制限の押し付けは絶対にしません。 ・あなたの今の状況を一切否定せず、100%肯定して寄り添います。 「このままだとマズイ…」という不安な日々は、 今日で終わりにしませんか？ 健康維持・体質改善のための第一歩、 いつでもお待ちしております！ ✨