1年で40kgの減量経験者が相談に乗ります

「痩せたいけど、なかなか続かない」 「最初は頑張れるけど、すぐサボってしまう」 「何を食べればいいのかわからない」 「筋トレを始めたいけど、何をすればいいかわからない」 そんな方のために、ダイエット・ボディメイクについての相談に乗ります。 僕自身、以前は体重110kgから70kgまで、2008年８月から2009年８月の約1年で約40kgの減量を経験しました。 ただ、最初からストイックに食事管理やトレーニングを続けられたわけではありません。 「今日はいいや」とサボってしまったり、ダイエットを始めても続かなかった経験もあります。 だからこそ、頑張りたい気持ちはあるのに続かない方の気持ちは、ある程度理解できると思っています。 このサービスでは、無理に厳しい食事制限やハードなトレーニングを押し付けるのではなく、現在の生活や目標をお聞きしたうえで、一緒に続けられる方法を考えていきます。 【こんな方におすすめ】 ・ダイエットがなかなか続かない ・何度もリバウンドしている ・運動が苦手 ・筋トレを始めたい ・何から始めればいいかわからない ・食事について相談したい ・今やっているダイエットが合っているか確認したい ・モチベーションが続かない ・誰かに相談しながら頑張りたい 【相談できること】 ・ダイエットについての相談 ・食事内容についての相談 ・筋トレについての相談 ・トレーニング方法についての相談 ・ダイエットの進め方 ・継続するための考え方 ・モチベーションについて ・現在の取り組みについてのアドバイス 「こんなこと聞いてもいいのかな？」という内容でも大丈夫です。 **具体的なメニューを作ってほしい方はもちろん、「ちょっと相談したい」という方も大歓迎です。** 一人で悩まず、まずは気軽に相談してください。 40kg減量を経験したからこそ伝えられることを、自分の経験をもとにお話しします。