20年口臭に悩んだ私の最強ケア方法教えます

私は20年以上24時間臭わない時がありませんでした。 すごいクサイか、ちょっとマシかってだけ。 人と話す時も「口臭大丈夫かな？」とか ドラマを観ていても「この人臭くないのかな？」とか 常に考えている生活でした。 サプリ、食事療法、漢方、家庭用ネブライザー、膿栓除去、 ピロリ菌検査など、いいと言われるものは片っ端から試しました。 でも臭いは消えてくれず・・・。 虫歯もない。 歯周病でもない。 内科も耳鼻科も異常なし。 もうどうしていいか？わからず、 勇気を出して口臭外来に行き、口臭検査を受けました。 検査結果は、やっぱり虫歯や歯周病もなく、 疑っていた内臓系も異常なし。 私は「病気じゃないだけで、絶対に内臓が原因だ」と 思っていたので逆にショックでした。 いつも丁寧に歯磨きも舌磨きもフロスも マウスウォッシュもしていました。 さらに歯医者でも「キレイ」だと褒められていたので 原因は絶対口の中ではないと思い込んでいました。 では、口臭の原因は何だったか？というと まさかの「口腔内の細菌」だったんです。 あんなに丁寧に口臭ケアしていても、先生が綺麗だと言っても 目には見えない「細菌」が臭いを出していたんです。 そこで私は「完璧だ」と思っていた今までの口臭ケアを見直し 細菌に着目して、さまざまな商品やケア方法を試しました。 そして試行錯誤の結果、 「え？今、臭ってない!!」 という瞬間が20数年ぶりに訪れました。 私がご紹介する方法は、自宅で簡単に続けられる口臭ケアです。 使用するものは特別なものではなく ネットで手軽に購入できるものです。 口臭の原因、使用するもの、それぞれが何に働きかけるのか？ 手順などをすぐに再現できるように具体的にまとめたPDFをお届けします。 この方法はnoteでも高評価を頂いていたのですが ご質問を頂くことも多かったため、購入後もやり取りができる形でと ココナラで出品することにしました。 ご不明な点があれば、丁寧にお答えいたします。 これからは歯磨きが 「ちゃんとやっても臭う意味のないもの」だったのが 「ちゃんと臭わなくなる意味のあるもの」に変わっていきます。 20年以上悩み、やっと辿り着いたこの方法が 同じように悩んでいる方のお力になれたら嬉しいです。