本当に早起きを習慣化出来ますか？

本サービスは「起こす」ことではなく、「行動まで管理する仕組み」を提供するものです。必ず起きられることを保証するものではありませんが、意志に頼らず行動できる環境を作ります。

どのくらい厳しいですか？

明確で合理的な仕組み、行動を促すスタンスでサポートしますので、人によっては厳しいと感じると思います。ただし行動を責めることはせず、継続できる現実的な範囲で対応します。

朝起きられなかった場合はどうなりますか？

一定時間そちらからメッセージがない場合、複数回メッセージを送ります。それでも反応がない場合、その日のサポートは終了となる場合があります。

チャットだけで本当に大丈夫ですか？

本サービスはテキストチャットでの管理に特化しています。記録が残るため、行動の可視化・継続に適しています。

このサービスはどんな人に向いていますか？

二度寝してしまう方、習慣が続かない方、一人では行動できない方に向いています。

このサービスが向いていない人は？

自分のペースでゆるく進めたい方、強制されることに抵抗がある方、にはおすすめできません。

意志に頼らず、朝の行動を習慣化させます早起きは「仕組み」に出来る。良い人生は、良い朝から始まる。

提供形式: ビデオチャット打ち合わせ可能

お届け日数: 要相談

手法: メンタリング

定期購入: 可能

意志に頼らず、朝の行動を習慣化させます早起きは「仕組み」に出来る。良い人生は、良い朝から始まる。イメージ1

サービス内容

★サービス内容以下の流れでサポートします。・事前にビデオチャットで生活リズムや目標をヒアリング　→目標とする生活リズム　→起床時間を決める　→朝やる行動を決める・朝の行動内容を事前に設計　→ヒアリングを通して、それぞれの方にあったサービスの詳細を設計・実際のサービスの流れ ①起床報告（必須） →事前に決めた時間に起きたら、「起きました」とご連絡ください　→報告がない場合、こちらからメッセージを送ります　　→報告に対してこちらからポジティブな反応を送ります！一定時間返信がない場合、複数回メッセージを送ります！ ②行動宣言（必須） →起床報告の後、「これから〇〇をやります」と宣言していただきます　→宣言がない場合、こちらからメッセージを送ります　　→宣言に対してこちらからポジティブな反応を送ります ③実行 →実際に行動していただきます ④実行報告 →完了後にご報告いただきます　→完了報告がない場合、こちらからメッセージを送ります　　→完了報告に対してこちらからポジティブな反応を送ります ※ここまでで1セットです ★こんな方におすすめ！・二度寝してしまう・起きてもスマホを見て終わる・習慣が続かない・自分に甘くなってしまう・朝の時間を有効に使いたい

購入にあたってのお願い

★購入にあたってのお願いスムーズにサポートを行うため、以下の内容を事前にご共有ください。・現在の生活リズム（起床・就寝時間） →具体的な起床・就寝時間、ランダムであればどれほどランダムなのか。・目標とする起床時間 →曜日ごとの時間差や、生活リズムとの兼ね合いなど相談に乗ります。・朝に行いたい行動 →例：筋トレ・読書・勉強など。やりたいことがあると継続出来ます。・過去に習慣化に失敗した経験（あれば） →同じ失敗を繰り返さないために、過去を分析するのが効果的です。・本サービスに期待していること →要望や改善点があれば対応します。 ※ビデオチャットでは、これらの内容をもとに、最適なサポート内容を設計します。 ★本サービスでできること・起床〜朝の行動までの流れを管理します・起床報告／行動宣言／実行報告の確認を行います・未返信時には複数回メッセージを送ります・事前ヒアリングをもとに、行動内容を設計します ★本サービスでできないこと・必ず結果が出ることの保証・医療・治療を目的としたサポート・指定時間外での対応・電話でのサービス対応