⭐平日9:00～16:00⭐予約枠優先
◆ココナラ内実績30件まで120円/分◆
他の有資格者サイトでのオンラインカウンセリング実績有
※吐き出し専用のサービスはプロフィール欄よりご確認ください。（¥100／分）
「あのとき、ああしておけば良かった」
「あの言い方で良かったのだろうか」
「あぁ、またやってしまった……私って本当にダメだな」
ふとした瞬間に、そんな言葉が頭の中を駆け巡り、心がズーンと重くなること、ありませんか？
そして、ネガティブな思考がぐるぐるといつまでも頭の中を駆け巡り、くよくよと考え続ける。
いわゆるひとり反省会の開催
あなたは最近、ひとり反省会をした夜があったのではないでしょうか？
実は心理カウンセラーとして活動している私自身もまたひとり反省会の沼にはまりやすい一人でもあります。
例えば、仕事で小さなミスをしただけなのに、「もう信用を失ったに違いない」「この先もずっと失敗続きかも」「あの時、何であんなことしたんだろう」
そんなふうに、ネガティブな想像が雪だるま式に膨らんで、夜も眠れなくなってしまう……。
もしあなたが今、そんな「ぐるぐる思考の渦」の中にいるとしたら、ぜひこちらに相談してみてください。
心理学の専門用語では、ネガティブな過去の出来事を繰り返し思い出して悩むことを「反芻（はんすう）思考」と呼びます。
先ほど、“ひとり反省会”とお伝えしましたが、実は「反省」とは少し違うのです。
「次はどうしようかな（未来）」と考えるのが反省や省察ですが、「なんであんなことしたんだろう（過去）」と答えの出ない場所で立ち止まり続けるのが反芻思考です。
これは、メンタル不調などの入り口にもなり得る、心のエネルギーを激しく消耗させる習慣となるのです。
声に出して話をしてみることで頭の中を整理することができます。
そのお手伝いをさせていただきます
＜サービスの特徴＞
●有資格者が対応し、20分の電話でもお気持ちが整理ができます
●他のオンラインカウンセリングでの実績があります
●保育士、大学事務、民間社会人スクールでの経験を活かし、様々なライフステージの悩みを伺います。特に大学生や20代の方からの相談を受けています。
●傾聴を重視しつつ、実施後の行動の方向性を見つけるサポートを行います
◆通話の不具合について
必ず通信環境の良い場所からご相談ください。
なお、Wi-Fi環境等の事情により、通話が途中で聞こえにくくなることがあります。
その場合は、分単位の利用のため電話をすぐ切ってください。
こちらから「かけ直し」いたします。
◆注意点
①お客さまからの相談や悩み事をお聞きすることにより、お客さまの自己理解を深めたり、心理的援助や困難さの軽減を支援することを目的で提供しています。
②公認心理師法を遵守し、医療行為となる診療行為、診断行為等は一切いたしません。
③通院中の場合は、主治医に事前にご相談の上、ご利用ください。
⑤医療が必要な心身状態にある可能性が高いと判断された場合には、セッションの中止または医療機関への受診をおすすめする場合等がございます。
⑥相談内容について、第三者へ口外することはございません。しかし、自身や他者へ甚大なる影響が発生する可能性がある場合はこれを除きます。
