正しい筋トレ88本＋ストレッチ37本を提供します

現役パーソナルトレーナー監修｜ジム完全対応プログラム このサービスでは、 ジムで最短・最効率で身体を変えるための 【合計125本】の動画教材を提供します。 【収録内容】 筋トレ解説：88本（ジム専用） ・マシン／フリーウエイト対応 ・正しいフォーム ・狙った部位に効かせる方法 ・初心者〜上級者まで対応 アクティブストレッチ：16本 ・トレ前ウォームアップ ・可動域UP ・ケガ防止 ストレッチ：21本 ・疲労回復 ・柔軟性UP ・姿勢改善 【こんな方におすすめ】 ✔︎ ジムに通っているが成果が出ない ✔︎ フォームが不安 ✔︎ マシンの使い方が分からない ✔︎ 大会を目指している ✔︎ 独学から卒業したい