1ヶ月15,000円以内且つヘルシーな献立考えます

一人暮らしで食費を抑えたいけど、仕事終わりに作る元気もない人へ。外食せず、自炊ですぐ食べられるレシピを代わりに考えます。週一回の買い物で、1ヶ月分を担当します。