ストレッチ&エクササイズ&感覚調整を行います

ジムや整体院に行く時間がない、でも身体の不調や姿勢の歪みが気になる…。 そんなあなたのために、オンラインでマンツーマンのストレッチ＆エクササイズレッスンを提供します。 ◇プラン詳細 60分のオンラインレッスン 姿勢改善に特化した内容で、一人ひとりの身体の状態に合わせてメニューを組みます。 ストレッチやエクササイズはもちろん、感覚運動や脳機能にアプローチすることで、身体の根本から変化を促します。 例えば前屈は、 ●筋肉の問題ではなく ●中枢による運動戦略の選択問題であったりします。 必要なのは、 ●足底からの感覚入力 ●重心操作の再学習 ●股関節屈曲戦略の再構築 ●頸椎・視覚を含めた姿勢制御 ●前庭一体性感覚一皮質の統合 などです。 こういう動きを整えていくと、姿勢改善だけでなく、日常生活が楽になり行動量が向上し結果的に痩せていきます。 実施時間帯: 9:00〜17:00 ◇料金 2,500円（1回分） ◇こんな方におすすめ！ ・ジムに通う時間がない方 ・自宅で効率的に体を整えたい方 ・慢性的な肩こりや腰痛にお悩みの方 ・デスクワークで体がガチガチの方 ・運動不足を解消したい方 ・根本から姿勢を改善したい方 ・しなやかで動きやすい体を作りたい方 ・産後の体型や体調が気になる方 一緒に理想の体を目指しましょう！ ご質問などあれば、お気軽にご相談ください。