※人生の方向性に関する問題や心のモヤモヤに関することを、20代男性とラフな雰囲気でお話ししたい方向けの商品です。
※精神疾患など、治療が必要だと考えている方は、病院への受診やカウンセラー資格保有者への相談をおすすめします。
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✅なぜ、私はいつも同じような失敗を繰り返すのだろう？
✅どうして人間関係でこんなにも苦労するのだろう？
と感じたことはありませんか？
↓私の好きなもの、心理・健康に関する情報まとめ
https://coconala.com/blogs/4626465/519422
こうした心の奥底に潜むパターンには、「早期不適応スキーマ」という無意識の思考や行動が影響している可能性があります。
思考や感情のクセは幼少期の経験や環境が原因で形成され、私たちの思考や行動に強く影響します。
「早期不適応スキーマ」には5つの領域があります
✅分離と拒絶
安定した愛情、信頼、安全感を得られなかった経験から形成される
・他者が自分を見捨てると感じる
・他者は自分を傷つける、利用すると感じる
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✅自律性とパフォーマンスの障害
自立心や成功感が欠如している感覚
・他者に頼らなければ生きていけないと感じる
・自分は他者と比べて劣っていると感じる
https://coconala.com/blogs/4626465/519697
✅他者への過剰適応
自他の境界が曖昧で他人に従いすぎたり、自分を抑制できない
・他者の意見や判断に過度に依存
・自己の感情や欲求が満たされることを後回し
https://coconala.com/blogs/4626465/519725
✅他者に対する過剰な期待
完璧主義や他者への過剰な期待が特徴
・自分の要求が満たされないことに強い不満
・他者の拒絶に対して敏感
https://coconala.com/blogs/4626465/519729
✅他者や現実の否定
他者とのつながりや現実感覚が乏しい
・自己否定
・愛情の欠如
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自分の感情や行動を見つめるには、他者からみた自分の特徴を知ることも重要です
私とお話して、一緒に解消に向けて考えてみませんか♪
