メンタル自己肯定感の相談…一緒に解決方法を考えます

こんなことで悩んでいませんか？ ・うつや適応障害からなかなか回復できない ・ネガティブに考えてしまい辛い ・イライラしたり落ち込みやすくて辛い ・明るくなりたいけどなかなかなれない ・自己肯定感を高めたいけどうまくいかない ・パートナーが落ち込んでしまっている ・ひょっとしたらASDやADHD、HSPかもしれない ※ASD(自閉症)、ADHD(注意欠陥多動性症候群)、HSP(人一倍敏感な人) 　「障害」と判定されていないけど、傾向がある方は大勢います。 　実は私もそうでした。自覚が出来てからコントロールできるようになってきました。 原因の根っこは自己肯定感の低さです。 でも、分かっていてもなかなか上げられないのが自己肯定感。 私もメンタルダウンから回復期に入ったとき、なかなか上げられずに凄く悩みました。 本に書いてある方法を色々試してみてもうまくいかない というか、試す気力が湧いてこない 何故なんだろう？ もう無理なんじゃないか・・・ 妻や子供に迷惑ばかりかけて 死んだ方がいいんじゃないか・・・ そんな風に悩んでいました。 うまくいかないのには原因があるんです。 それが分かったのは、もう限界！と思ってカウンセリングに通ってからでした。 私はカウンセリングに通って良かったです。 いい先生に出会いました。 でも、カウンセリングには結構なお金がかかります。 「行く」という行為も辛いです。 そこで、精神科やカウンセリングにかかる前段階として あなたのお話を聞いて、私の体験をもとにアドバイスをさせて頂きます。 原因を一緒に考えて、あなたに合った方法を一緒に考えましょう。 もし、それで改善していくなら良し。 更に根深いものがあるようでしたら、私からも受診をお勧めします。 あなたに最善の方法を提案させて頂きます。 大丈夫です。必ず良い方向へ向けることが出来ます。 あなたのメンタル回復をサポートさせてください。 その他、色々な相談が可能です 例）恋愛・夫婦関係の相談 　　子育ての相談 　　職場の人間関係について 　　就職・転職の相談 私自身も辛かった、だから、否定は一切しません。 リラックスして、お気軽にご相談くださいね。