苦しい感情を吐き出すレッスンをします

苦しい心の原因、それは無意識に自分で自分を責めてる癖があるからです。 自分の感情に共感し肯定して、嫌なことはだだこねをする、それを繰り返すことにより、心が元気になります。 これは、認知行動療法の一種になります。 その方法を伝授します。