中高年向け楽しい体操「ロコ脳体操」を個別指導します体幹を目覚めさせストレッチ筋トレ脳トレができる楽しい体操ですイメージ1

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中高年向け楽しい体操「ロコ脳体操」を個別指導します

体幹を目覚めさせストレッチ筋トレ脳トレができる楽しい体操です

評価

販売実績

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ロコ脳つぼちゃん先生総販売実績：0件

提供形式: ビデオチャット

サービス内容

シニアこそ体幹力　体幹を目覚めさせることでカラダは変わります　この体操で転びにくいカラダ、脳の若さを保ちましょう。これまでは、地域や健康イベントなどで大勢に指導してきましたが、多くのご要望にお応えしてオンライン個別指導をさせていただきます。楽しい「ロコ脳体操」をあなたの体調に合わせて個別指導させていただきます。【レッスンプログラム】・体幹エクササイズ・ストレッチ・転倒予防エクササイズ・上半身エクササイズ・足指ストレッチ・軽い有酸素運動・脳トレ・転びにくい下半身を作る筋トレ・上半身の筋トレ・スロースクワット・クールダウンストレッチ

購入にあたってのお願い

現在治療中の疾病がありますか？　初回は現在の健康状態についてヒヤリングの時間をいただきます。個々の身体状況で強度は調整しますがご心配な方は医師の許可を得ていただくようお願いいたします。健康管理は自己責任でお願い致します。・お水、スポーツドリンクなどをお手元に必ずご用意ください。・筋トレに使用しますので、タオル（浴用サイズ）をご用意ください。

3,500 円(60分)