初心者向けに筋トレを教えます

筋トレを始めたての方〜1年未満の方向けかと思います。 独学で始めるには不安が多い、パーソナルを受けるのは気が引ける。みたいな方是非どうですか。 自分自身3年トレーニングをしてきて学んだ失敗例や成功例が数多くあります。トレーニング面、栄養面で知りたいことがあればお教えします。ぜひ気軽にご相談ください。 参考程度にBIG3はベンチ120.デッド150.スクワット160です。 まだまだ未熟な部分もありますのでご了承ください。