不安に押し潰されてしまいそうな方のお話を聴きます

どうしてこんなに不安になってしまうんだろう 以前は何とも思わなかったことが気になって仕方ない 菌が気になって手洗いばかりする 確認行動を繰り返す 漂白剤が怖くて使えな など、不安ばかりで辛い方へ。 私は、強迫性障害やうつ病を経験し辛い思いをしました。 特に乾電池の液漏れが怖くて、電池を使うことができなかったり、車の運転も怖くて出来なくなったことは 日常生活に大きな影響を与えました。 強迫性障害という不安障害があるということも知らなかった私は、本当に動けなくなるまでこの不安は自分が弱いからだとひとりで抱え込んでいました。 ある日、こんなに不安で辛いのはおかしいと思い調べたところ強迫性障害を知って病院に行くことにしました。 病院では、薬を処方してもらって大分症状はよくなりましたが、カウンセリングを受けることもなかったので 何かあるとすごい不安がやってきます。 いつもの行動範囲で生活していれば大丈夫ですが、 一歩外に出ると必要以上に不安になってしまうのです。 薬だけでは改善しきれないということを知りました。 不安に対する考え方を身に付けると、 少し気持ちが軽くなります。 少しずつ不安なことに慣れていくということも必要です。 私は医師ではないので、強い不安症状を治すことはできませんが、誰かに話すだけでも気持ちが軽くなることがあります。経験した私だからこそ共感できることもあると思いますので、お役にたてれば幸いです。 通院されている方は医師の指示にしたがってくださいね。 もちろん、そんなに辛い不安ではなくても 最近不安になることがあって…という相談でも お聴きします。