SEリモートワーカーのための腰痛予防教えます

・お部屋、お顔を映したくない方は映像offでもOKです。映像ありの方が的確にアドバイスができるので、大丈夫な方はonでお願いします。 ・慢性腰痛の方は1度整形外科の診断を仰いでください。 ・ストレッチ指導をご希望の方は畳1畳分ほどのスペースの確保をお願いします。 ・ストレッチ無しでアドバイスのみご希望の場合、ご質問がなければ早めに終わることがございます。 ・実施前にご質問をまとめて頂きますと、時間を有効に使って頂けるかと思います。この機会に是非聞いてください。 ・今までに1.大きなお怪我2.病気3.高血圧　がある方はお伝えください。