自分を整えるノートの作り方教えます

こちらではノートを使ったワークをお伝えします。 ノートを使うことは 書くと言う触感と見ると言う視覚の二つの感覚を使います。 この二つの感覚を活用して脳に落とし込んでいきましょう。 兎にも角にも 自分を知ることがとても重要です そのヒントになるようなノート作りと言うことになります。 ゲルノートに近いですが そこに+αをいれます。