プレゼンや演奏等、緊張する場面で役立ちます

ご覧いただきありがとうございます。 　人前に出ると緊張するという方は多いと思います。 緊張で本番を失敗してしまったという方、緊張をなんとかしたいという方、ぜひご相談ください。 　私も極度のアガリ症で、長い間人前に出て緊張してしまう事に悩んでいました。 　しかし、ピアノの発表会で演奏を披露する活動を通して、緊張による症状(心拍数が上がる、手が冷たくなる、声が震えるなど)をなるべく軽減する、自分に合った方法を発見する事が出来ました。 　ピアノの演奏に限らず、仕事でプレゼンをする際にもその方法は効果的で、結果として、緊張によって失敗してしまうのではないかという不安や悩みを克服する事が出来ました。 　 自分の体験をもとに、皆様のお悩みの役にたてればと思います。