マインドフルネス瞑想致します

インド政府公認ヨガ国際認定指導者の私が行います。 マインドフルネスとは 今という瞬間に常に注意をむけ、 自分が感じている感覚や、感情 思考を冷静に観察している心の状態のことです 「今、ここ」 に１００％心を向ける在り方のことです そこから今までは見えなかった 自分自身の感情に気づいたり 感情をコントロール出来るようになったり 心が軽くなったり 心が少しずつ穏やかになっていきます そんなマインドフルネス瞑想を お電話であなたに体験して頂きたいと思います あなたが、少しでも幸せになるために、 お手伝いをさせて頂けたらと思っています。