私が８年間苦しめられてきた不眠症について、自分の体験から私と同じように不眠症で苦しんている方にアドバイスができたらと思い出品させていただきました。
不眠症には種類がありますが、私の場合は入眠が全くできなくなる症状でした。
２日も眠れないと、夜、ベッドへ行くのが怖くなり、心臓が飛び出るんじゃないかと思うほどの動悸もありました。
日中の体の怠さ、息苦しさ、喉のつまり感、不眠症の発症当時は本当に苦しいものでした。
そんな私でしたが、８年後の現在の私は、どうしても眠れない時ように頓服として処方してもらっているお薬を年に数回だけ服用するところまで回復しています。
そんな私の経験から、
・不眠症の改善には何がいいのか？
・整体は効くのか？
・心療内科へ行くのは少し抵抗が・・・
・薬はやめられるのか？
こういった疑問に、私の実際の経験談からお答え・アドバイスができたらと思っています。
ご購入にあたりまして、ご購入者様の現在の不眠症の状態をお伝えください。
寝つきが悪い、夜中に目が覚めてしまう、二度寝ができないなど
※どんな些細なことでも、私のお答えできる範囲でお答えできたらと思っていますが、
私はカウンセラーでも医者でもありませんので、お薬など、専門的な細かいことはお答えすることができません。
お薬などにつきましては、あくまで私が服用したことがあるお薬について、
私個人の意見を述べる程度とさせていただきます。
