まとまらない心の悩みを1通で整理します

「誰かに話したいけれど、相談するほどなのか分からない」 「頭の中でモヤモヤがぐるぐるしている」 「うまく説明できないけれど、一度整理したい」 そんな方に向けた、1通完結のメッセージ相談です。 ご相談内容を丁寧に読み取り、心理職の視点から、今起きていること、感じている気持ち、考え方の負担になっている部分をわかりやすく整理してお返しします。 相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。 長文でも短文でも、うまく説明できていなくても問題ありません。書ける範囲で送っていただければ、こちらで丁寧に読み取り、気持ちや状況を整理します。 ご相談では、不安、人間関係、仕事のストレス、家族関係、恋愛の悩み、自責感、自己肯定感の低下、考えすぎ、繊細さや気疲れしやすさ、孤独感、落ち込みなど、心の悩み全般について扱えます。 お返しする内容は、主に以下の通りです。 ・出来事と気持ちの整理 ・不安、自責感、怒り、悲しさなどの言語化 ・考え方の癖や心の負担の整理 ・状況の整理と心理的な観点からの見立て ・今できそうな小さな一歩の提案 本サービスは、医療行為、診断、治療、緊急対応を目的としたものではありません。精神疾患の診断、薬の判断、治療方針の決定はできません。 1回の返信ですべてを解決するものではありませんが、「今の自分の状態を言葉にしたい」「気持ちを整理して少し落ち着きたい」「まずは1回だけ専門家に相談してみたい」という方に向けて、丁寧にお返事します。