まずは1通で、心の悩みをやさしく整理します

はじめまして。 公認心理師・臨床心理士のはしです。 このサービスは、 「誰かに話したいけれど、身近な人には話しにくい」 「自分の気持ちがまとまらない」 「不安や自責で頭がいっぱいになる」 という方に向けた、1通完結のメッセージ相談です。 相談内容を読ませていただき、心理職の視点から、今起きていることをやさしく整理してお返しします。 診断や治療を行うものではありませんが、 「自分の状態を言葉にしたい」 「少し落ち着いて考えたい」 「まずは一度、専門職に整理してほしい」 という方に向いています。 このような方におすすめです ・不安やモヤモヤを誰かに聞いてほしい ・自分を責める気持ちが強い ・人間関係で疲れている ・仕事や家族のことで気持ちが整理できない ・カウンセリングまでは少しハードルが高い ・まずは1回だけ試してみたい お返しする内容 ご相談文をもとに、以下のような形で整理してお返しします。 ・今起きていることの整理 ・感じている気持ちの言語化 ・考え方の癖や負担になっている部分の整理 ・無理なくできそうな小さな一歩 専門用語を多く使うのではなく、できるだけわかりやすく、責めない形でお返しします。 ご相談できる内容 ・不安 ・自責 ・人間関係 ・家族関係 ・仕事の悩み ・恋愛の悩み ・気持ちの整理 ・考えすぎて苦しい状態 内容がうまくまとまっていなくても大丈夫です。 そのまま書いていただければ、こちらで整理しながら読ませていただきます。 注意事項 このサービスは医療行為、診断、治療、緊急対応を目的としたものではありません。 命の危険がある場合や、緊急性の高い状態の場合は、医療機関や公的な相談窓口をご利用ください。 また、すべての悩みを一度で解決するものではなく、今の気持ちや状況を整理することを目的としています。 最後に 初めて相談する時は、少し勇気がいると思います。 うまく書こうとしなくても大丈夫です。 まとまっていない気持ちも含めて、丁寧に読ませていただきます。