初めての相談に｜心の悩み・不安を1通で整理します

このサービスは、心の悩みや不安を「まず1通で整理したい方」に向けたメッセージ相談です。 ご相談内容をもとに、「出来事」「気持ち」「考え方の負担」「今できそうな小さな一歩」を、1通の返信でわかりやすく整理してお返しします。 「誰かに話したいけれど、身近な人には話しにくい」 「カウンセリングを受けるほどなのか分からない」 「不安やモヤモヤが頭の中でぐるぐるしている」 「人間関係や仕事の悩みを、専門職の視点で整理してほしい」 このような方に向けて、ご相談内容を丁寧に読み取り、心理職の視点から、今起きていること、感じている気持ち、考え方の負担になっている部分をわかりやすく整理してお返しします。 相談内容がまとまっていなくても大丈夫です。 長文でも短文でも、うまく説明できていなくても問題ありません。書ける範囲で送っていただければ、こちらで丁寧に読み取り、気持ちや状況を整理します。 ご相談では、不安、人間関係、仕事のストレス、家族関係、恋愛の悩み、自責感、自己肯定感の低下、考えすぎ、繊細さや気疲れしやすさ、孤独感、落ち込みなど、心の悩み全般について扱えます。 お返しする内容は、主に以下の通りです。 ・出来事と気持ちの整理 ・不安、自責感、怒り、悲しさなどの言語化 ・考え方の癖や心の負担の整理 ・状況の整理と心理的な観点からの見立て ・今できそうな小さな一歩の提案 本サービスは、医療行為、診断、治療、緊急対応を目的としたものではありません。精神疾患の診断、薬の判断、治療方針の決定はできません。 1回の返信ですべてを解決するものではありませんが、「今の自分の状態を言葉にしたい」「気持ちを整理して少し落ち着きたい」「まずは1回だけ専門家に相談してみたい」という方に向けて、丁寧にお返事します。