気にしすぎ！と言われて傷ついた…に共感します

態度、表情、音、光…繊細さん（HSP）には気になることばかり

「私、おかしくないよね？」 誰かをつかまえて問いただしたい。 そんなことありあせんかか。 繊細さん（HSP）のセンサーはわずかな変化をとらえます。 だから他の人が気にならない刺激にも強く反応します。 繊細ではない人は、そういう様子を見て 「気にしすぎなんじゃない？」 と言うのです。 でも納得いかないので 「私、おかしいかな？そうは思わないけど…」 と言いたくなるんです。 私の場合は、 「だれかが話しているときの私語はダメですよね？」 と言いたいです。 ミーティングなどで説明があっているとき私語をする人がとてもイヤです。 自分が話しているときは、なおさら頭にきます。 話しにくいし、聞こえにくい。 私にすれば騒音でしかありません。 身勝手な行為に思わず、 「しゃべるな！私語禁止！」 と叫んでしまって場を凍りつかせたこともあります。 しかし他の人はさほどでもない様子で 「そんなに言わなくても…気にしすぎだよ」 と言われてしまいます。 さすがに叫んだのは行き過ぎと反省はしましたが。 自分の常識が、他から見ればちょっと異常なんですね。 それで思っていることを、あまり言わなくなります。 自分の感覚で言う ↓ 「考えすぎ」と言われる ↓ 変な人扱いを受ける ↓ 心を閉ざす これが繰り返されていくんですね。 職場に共感しあえる人がいればいいんですが見つかりにくいです。 HSPは５人に１人の少数だし、自分からカミングアウトすることはあまりないので。 ですので、敏感さについて語りたいあなた、私と話しましょう。 「あーそれ、わかる」 のやり取りができたらいいですね。 「気にしすぎ」発言に対抗して「おかしくないよね」発言をしてください。 人の表情、声、音、ニオイ、肌触り…など他と感覚が違うことで悩んでいる、気になっていることなど何でもお話ください。 上手く話せない、考えがまとまらないなど心配はいりません。 まずは気を楽にしてどうぞ。