認知行動療法で毎日をちょっとハッピー❤にします

ご覧頂きありがとうございます✨ 悩やんで苦しい時は自分を見失なってしまいませんか？ そんな時に自分で考え自分の足で歩いて行ける ようになれる療法です。 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:* 自分で決断して歩きだすすがすがしさを実感 して下さい。 ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:* 無意識に積み重なって凝り固まった思考を 意識的に治していくので元気になりますよ☆ 医療現場でもよく利用されている療法です。 短期間で終了するので早くなんとかしたい方 に喜ばれています。 ここではもっと短く分かりやすくしました。 偏った考えで苦しんでいる時は その考えに集中しているので悪循環に 気づくことが難しい状況です。 体の姿勢にも癖があるように思考にも 同じ方向に傾きやすい事がよくあります。 考えても仕方ない事をグルグル考えてしまいがちです。 ストレスをためやすい考え方とか行動を 知りそれをよいものに修正するサービスです。 考え方が変わるとこれまで気付かなかった価値観とか 幸せにも、目が向きますし行動もいい方向に変化します。 流れはまずストレスを感じている出来事（嫌な気持ちになった出来事）をお聞き致します。 いくつか質問させて頂き一緒に考えて行きます。 最後にはストレスが和らぐ療法になります。 慣れてきますと頭の中で自動的に出来るようになります。 セルフで出来るよう伝授し致します。 ✅白か黒かどちらかしか認めない。 ✅不確実な情報から無理やり結論を導きだす。 ✅証拠もないのに、他人の考えを決めつける。 ✅心配性な方。 思い当たる方は是非お試し下さい。 私はこれを嫌な事があった時にする事で ずいぶん救われています(*´▽｀*) 気持ちを明るくする事で前向きになれて 人生が少し変わったようになりました。 根拠の無いものに振り回されなくなりました♡ この気持ちを同じような方にも伝えたくて出品しました。 ひとりでも多くの方が笑顔で自分らしく過ごして頂けますようサポート致します！ クヨクヨする時間を減らして ワクワクする毎日を一緒に過ごしませんか？ お気軽るにお越しくださいね^^* お役に立てると嬉しいです♡