パーソナルのヨガレッスンします

ヨガの経験の10年ほどがあるインストラクターが分かりやすくマンツーマンでご指導しますので、あなただけのオリジナルヨガレッスンを行います、安心して体験してみてください！ ・多忙でストレスフルな人 ・ヨガが生理痛を緩和！ヨガで血流をよくして、生理痛を軽くしよう ・偏頭痛の問題がある方に ・冷えやだるさ、首・肩こりなどを改善したい ・身体が硬くて、他の人についていけるか心配の方にはパーソナルなヨガレッスンにおすすめ！ ・自分にもできそうなポーズを提案してほしい そんな方におすすめです！ メールでカウンセリングをさせて頂き、 その後スケジュールを決め、30分間のマンツーマンレッスンを行います。 あなたの今の身体の状態、精神状態、お悩みに合わせたレッスンをご提供します。 現代人は、脳の使いすぎで集中力が欠けており、またリラックスも出来なくなっています。 少しの時間でも、ヨガと瞑想の時間をとる事で、あなたが自分を大切にする事ができるのです。 自分と向き合い、大切にする時間を、ぜひ私と一緒にとってみませんか？ ヨガが生理痛の緩和に役立つのか、どんなヨガが生理痛に効くのか、またより効果的なポーズは？など、気になる疑問を解説していきます。 お仕事で多忙な方も、自分を見つめ直す時間とリラックス効果もあり、ストレスフルな方も心と体、自然との繋がりを感じることができ、ライフスタイルも美しくしていくためにはおすすめです。 また、病院に行くほどではないけど、冷え性や肩こり、むくみなどの悩みを改善でき、体作りと代謝や血液循環を整える効能もあります。 ポージングが難しい方に対しては軽減法をお伝えしながら行えますし、初心者の方も大歓迎です。 軽減法で行ってもしっかりと身体に刺激が入るようにご指導いたします。 メンタルケアにもおすすめです。 自分のカラダを健康にしていく為のメゾットが盛りだくさんです。 さらに、レッスン前にお話を聞かせていただき、状態を確認した上で30分のレッスンを行います。 詳しくはご相談ください。