ストレスを感じやすい人の解決方法をお伝えします

HSP（Highly Sensitive Person：人一倍敏感な人）の性格特性があって、一般的な人よりも多くの事を感じ取って抱え込んでしまうが故にうつ病で通院し一時期は仕事も出来ない状態になってしまいましたが服薬のみだと症状は落ち着くものの根本的な解決には至りませんでした。そこで、自分の置かれている環境や自分の性格・考え方などを改善する為の知識を学びました。その結果、ストレスをコントロールする技術を得てメンタルの安定や新しい習慣を身につける事によって自尊心や自己肯定感を高め、ありのままの自分を受け入れる事が出来る様になりました。現在はうつ病での通院は終了し、内服をせずに発症前よりストレスなく幸福感が高くなった様に感じています。 悩みは人によって違いますし、それに対する考えたや解決方法も異なってきます。しかし、解決方法の豊富さや自分を鵜受け入れる技術を多く知っているだけで自分自身の悩みが解消したり、ストレスが軽減する効果があります。私のこれまでの知識と経験や今も勉強し続けている事を似た悩み持つ方や自分だけでは解決方法が浮かばない方のサポートが出来る様にしたいと考えています。 近い友人・知人・家族だと話しづらい様な事でも構いませんし、日常や仕事などの習慣的なものでも構いませんので、一緒に考えて解決方法を探っていくアドバイス型のカウンセリングの様な物を提供していきます。