あなたの回復じかん一緒に考えます

【コーチング】ストレス解消のバリエーション増やしませんか

■概要 自粛ムードが続く今、暗いニュースや度重なる不安にストレスを感じられる方も多いことかと思います。 そんな今、ご自身の回復する方法やストレスを減らす行動のバリエーションを考え直し、少しでも毎日を明るい気持ちで過ごせるお手伝いができたらと思っています。 ■こんな方におすすめ ・自粛ムードに疲れてしまった ・なんだかストレスが上手く解消できない ・得体の知れない不安にどう対処すればいいかわからない ■セッションまでの流れ お申し込み ↓ セッション日時決定 ↓ セッション(40分程度) ご覧頂きありがとうございます。 私は普段はプロフェッショナルファームにて人材育成の仕事をする傍ら、コーチングセッションを通して自分に素直に生きられる人が増えることでやさしさが連鎖する社会に近づけたいと思い、プロコーチとしても活動しています。 コーチングとは、対話を通じ自分の中にあった想いや価値観に気づくことでより納得感を持てる未来へ向けての行動を促すコミュニケーションです。 カウンセリングと比較されることがよくありますが、カウンセリングは過去の出来事に焦点をあて気持ちの整理に重点を置くのに対し、コーチングは未来に焦点をあてどう理想の未来へ進んでいくかに重きを置くという違いがあります。 私は以前得体のしれない将来への不安にとても悩まされていました。 ですが半年間コーチングを受け続け、不安を感じる理由や大切にしたい価値観を言葉にしていく中で、自分がどうなりたくてそのために何が必要か理解し、少しずつ行動していくことができました。 その中で、自分にやさしくできることで他者にもやさしくできると身をもって実感し、自分の身の回りからやさしさの連鎖をつくっていける人を増やしたい、そのためにも自分の人生を納得感を持ちながら生きられる人を増やしたいと考えています。 ■実績 コーチングセッション40名実績。 就職活動中の大学生から独立志向の50代の方まで、幅広い方にセッションを行った経験があります。 自身の自分を責め続けて休職した経験や心理学のバックグラウンドも活かし、ケアにも力を入れたセッションづくりを行っています。 ネガティブなニュースが多い中、自分の心を守る行動の選択肢のひとつとして使っていただければと思います。 最後までお読みいただきありがとうございます。