うつ病等で仕事が出来ない方を丁寧にサポートします

「働かなければいけないのに、体も心もついてこない」 「やる気が出ない自分を責めてしまう」 「以前のように仕事ができないことがつらい」 うつ病などの状態にあると、これまで当たり前にできていたことが難しくなり、日常や仕事に大きな影響が出てしまいます。 周囲からは理解されにくく、 「頑張ればできるのではないか」 「気持ちの問題ではないか」 といった言葉に、さらに苦しさを感じてしまうこともあるかもしれません。 しかし、その状態は決して怠けではなく、 心と体が休息や調整を必要としている大切なサインです。 私たちは、うつ状態や不安を抱え、仕事が思うようにできない方に対して、 マインドフルネスを取り入れた丁寧なサポートを行っています。 無理に前に進もうとするのではなく、 　⇒「今の自分の状態をそのまま受けとめること」から始めていきます。 呼吸に意識を向けることで、乱れた心身のリズムを整え、 少しずつ安心できる感覚を取り戻していきます。 また、自分の思考や感情の流れに気づくことで、 「できない自分を責めるループ」から、少しずつ距離をとることができるようになります。 回復には個人差があり、焦りは禁物です。 大切なのは、ほんの小さな一歩を積み重ねていくことです。 ・起きられた ・少し外に出られた ・呼吸を意識できた そんな一つひとつを大切にしながら、 ご自身のペースで前に進んでいくことをサポートいたします。 私たちは、お一人おひとりの状況に寄り添い、 無理のない形で「回復への道筋」を一緒に考えていきます。 なお、本サポートは医療行為の代替ではありません。 治療中の方は主治医の指示を大切にしながらご活用ください。 「今のままではいけない」と思いながらも動けない―― その苦しさに、私たちは丁寧に寄り添います。 あなたが少しずつ、自分の力を取り戻し、 再び安心して日常や仕事に向き合えるように。 その一歩を、共に歩んでいきましょう。