うつ病、その他精神疾患の相談のります

うつ病、パニック障害、不眠症と診断され、自殺未遂もしましたが、生きています。現在はPTSDの兆候あり、双極性障害と診断を受けていますが、パートナーもいて「普通」の人生を送っています。 どうやってつらい状況から立ち直ったのか、どうすれば良いのか、相談にのります。 また、何も言わずただ話を聞くだけでもします。愚痴でも良いです。 急ぎの場合は、可能な限り対応します。