イメージングの苦手な人向けのイメージングワーク
願いを叶える為にイメージングは非常に重要ですが、よくこんなご相談を頂きます。毎晩願いの叶った情景をイメージングをしてはいるけど、どうも私はイメージングが苦手でリアリティーが感じられない…
イメージングが難しく感じるのは、例えば寝る前などの「何もない状態」からイメージだけでワクワクや幸福感の感じられるほどのリアリティーを感じ取ろうとするのが原因です。
もちろんそれが出来るに越したことは無いのですが、人によってはなかなか難しいことでしょう。
ならば「逆転の発想」で順序を逆にしましょう。
イメージング ⇒ リアリティー ではなくて
リアリティー ⇒ イメージング の順序です。
例えば、願いを「素敵な異性と結ばれること」としましょうか。
イメージングは「幸せな結婚生活」のシーンとしましょう。
まず最初に「今」五感で感じているものに意識を向けます。
例えば食事をしているとしたら、料理の見た目、味や匂い、食感、椅子に座っている感覚、聴こえてくる音等、先にリアリティーを感じてから、すぐ傍に未来のパートナーの存在を感じましょう。
最初はぼんやりでもかまいません。
とにかくまず先に現実に体験している「五感」を感じながら、後からそこに「理想のイメージ」を重ねることで、身体全体でリアルタイムに「体感」します。
ワクワクや幸福感については、今は特に「頑張って」感じようとする必要はありません。
ワクワクは自然と感じた時だけ味わえば良いでしょう。
実際、願いが叶った直後であれば「幸せの絶頂」を感じるかと思いますが、そればかりをイメージし続けるのは返って難しいものですよね。
ここで焦点を合わせるのは、更にそ
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