すべてのカテゴリ

今回はこの冬にぴったりのおつまみを管理栄養士が紹介します。 もちろん、病気や美容に配慮した厳選おつまみセレクションです。①ナッツ ビタミンEが豊富なナッツ。 抗酸化作用が、お肌を若返らせるはたらきがあります。 また、糖尿病や血糖値が高めの方にもおすすめです。 糖質が少ないので、安心して食べられます。 ②するめ こちらも不動のおつまみです。 ナッツよりも糖質が少ない、ほぼゼロに近いです。 歯ごたえがしっかりしているので満腹中枢が刺激され、食べすぎを防ぐ効果も期待できます。 たんぱく質があるので肌や髪の毛にハリが出て美しくなることも。 塩分も多いので、食べすぎには注意です。 ③大福 大福、本当におすすめです。 日本酒と大福の相性は今までのおつまみの中で最高。 フルーツ大福はワインとも合いますよ。 大福はお腹に溜まりやすいので、他のおつまみに比べてエネルギーを抑えることができます。 それによって食べ過ぎ、飲み過ぎや肥満を防ぐ効果もあります。 ぜひ一度、お試しください。

新しい保険証を受け取り、首をかしげる。名前、生年月日、性別‥血液型…酒型？うっすらと、一カ月くらい前に、妻がテレビを見ながら「へぇ～。サケガタねぇ。面白いじゃん。」とつぶやくのを聞いて、「川によって違うんじゃない？」と答えたら、何故か爆笑されたのだけは覚えている。「サケ違いかよ…っ。」心のなかで苦笑しながら、健康診断で遺伝子検査を受けたことを思い出す。めちゃくちゃ巨乳の検査技師さんが、説明もなく、血を抜き取っていた。いや、何か喋っていたけど、聞いてなかった（笑）そもそも、意識は全て視覚に集中していた。直後に上司から、「聞こえているのか？明日の手術は…、おーい…。おっぱい！！！！！」「っつ！…痛くないです！」検査技師ドン引き。という切ない記憶までヨミガエリ。アホな思い出をしまい込み、酒型を改めて眺める。「D型」ただ、そう書かれている。初回表記なんだから、説明位あるでしょうと一緒に配られたパンフレットを眺める。QRコード発見。「…残念。」３日に一回は携帯を忘れる自分を恨む。「今日は忘年会だし、気になるじゃん。」同僚の医師♀２人と、看護師長♀、理学療法士♂。飲み会の二次会は必ずこの組み合わせ。妻は薬剤師で、旦那の周りに女性ばかりなのは医療現場では当然。と勇猛果敢な振る舞いをミセル。どうせ携帯も忘れて、緊急呼び出し用のPHSしかもってないんでしょう？頭の中で反響する妻の声を振り払い、お気に入りのＢＡＲの扉を開ける。クラフトビール300種類。WINE常時15種類以上。日本酒常時15銘柄以上。ウイスキーは今日はスコッチの日らしい。真っ先に、巨乳が目に飛び込む。どこかで見た父。いや乳。脳内の

アロハ☆ハナイノウエです。新しい週をイキイキハッピーにスタートするお食事、召し上がっていますか？今日は何か月か前に２年ぶりに会えたハワイのモデルのお友だちとの写真を久しぶりに見て、とっても懐かしくなりました。彼女が大好きなピッツァをテイクアウトして一緒に部屋のテラスで食べながらハワイのビールとビーチからの波の音をＢＧＭにゆっくり楽しく過ごしながら、３日後がお誕生日の彼女をお祝いしました。おいしい楽しい時間だったなぁ♪でも、ハナがお米をＰＲしていることを知っている方は「ピザ食べたの?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。食べました！だって、彼女をお祝いするのにベストは、彼女がセレクトした彼女が大好きなピッツァだから。ここでためらう人は、ピザを我慢しても心も体も美しく、期限なく理想的な体型は得られないし、運気でも損な食生活を送りやすいです。たった１回のピッツァタイムで太れるなら、世界中に飢餓で大変な思いをされる方は今ほどいないはず。「今本当に食べたいものは？」の答えがピザなら、糖質ゼロのピザっぽいパンよりもずっとダイエットにも運気ＵＰにも理想的です。ここでとにかく大切なのは、「ピザ食べちゃった・・・」ではなく「ピザ食べた♪」これはピザに限りませんが、食べるなら「食べた♪」が大切です。「ああ食べてちゃってる」と思いながらだったら、それがＯカロリースイーツでもマイナス。ちなみに、ハワイらしさが大切という方にもおすすめでこのときも彼女が大好きで選んだのはSlice Of Waikiki☆すごく小さな入り口なのに大きさは３０センチ以上！でも１ピースから注文できてリーズナブルなので、食べ比

どうも。荒木夜一です。こんなんでも、ナレーション、ＣＶを承っております。皆さま、ご遠慮せずに是非ともご依頼ください。本当に。さて。春も近づいてきましたね。僕はといえば花粉症真っ只中。目が常に涙目。クシャミのマシンガンです。 花粉症ってある一定の閾値を超えると急速に発症しますね。 昨日から発症。今日は花粉少ない日なのに重篤な症状。 これから2ヶ月は花粉症に苦労しそうです。 さて次回のサザエさんは。 ・「カツオのアニサキス」 ・「タラちゃんがキャトルミューティレーション」 ・「フネの船出」 の3本です。 という、サザエさんのエンディング風の世間話を差し込んだところで。 (マスオの声を想像してください） あのー。 ちょっとですね。 僕は酒飲みなんですが。当然、ツマミは重要になりますね。で。最近ものすごいイラっとくるものがあるんですよ。何かって、チーズの包装紙のイラストなんですけどね。 キリチーズ。 ビールにとても合うわけですが。 ここに牛のイラストが描かれてるんですが、 これがもう完全に人を小ばかにした表情。 みなさんも見たことあるんじゃないですかね。 コイツなんですが。 ボケててすみません。 しかし。 この顔。 なかなか無い。 稀有。 ここまでイラっとさせる表情は。 例えば以下のような事を言われたらどうだろう。「またスロットで負けたんだってぇ？」「ビットコイン、おしかったなぁ。」「お前の彼女、個性的な顔だったな。」「お前の子供、お前に似てないよな。」「彼女に振られたくらいなんだよ。元気だせよ。」「マラソン、一緒に走ろうな。」「え？今、年収幾らって言った？」「汽車あ？」「希望の党ぅう

多くの食材は薬膳の観点から見ることができます。今夜のおつまみを薬膳的に選ぶのはいかがでしょうか。今回は和風のおつまみを薬膳の観点から紹介します。・するめなどイカ全般：血を補い、不安や女性のバランスの調整に イカは血虚（血の量や血が含む栄養全般の不足）を改善する食材です。漢方や薬膳では血の状態は体の潤いや生理に大きく影響するものとされますが、イカは乾燥した体に潤いを与え、生理周期を整える食べ物として知られています。 ・ホッケの一夜干し：疲れていて胃腸の調子が悪い時に ホッケは白身魚ですが、白身魚は、脾（消化器官）を整えて、体力を補うものが多いです。消化によく胃腸を助ける大根おろしを添えるとさらにおすすめ。 ・たこわさ：弱った体や肌荒れに タコは単体では体を強力に冷やしますが、気（体力）と血を補い筋骨を強くする食材です。新しい肌を作るのを助けるので肌荒れにもよいです。体を温め胃腸の冷えに良いわさびと合わせることで、タコの冷やす力が和らぎます。 ・つくね：体を温め体力回復に 鶏肉は体を温め、脾を整える食材で、気力体力の衰えによいです。つくねを作る際によく加えられる生姜やネギでさらに温める力がアップ。卵黄を添えたつくねもありますが、これは血を補い体を潤します。 ・湯豆腐：体の乾燥や口の乾きに 豆腐は体を潤します。ただ、体を冷やすので冷え性の人は温めた豆腐を食べるのがおすすめです。湯豆腐はネギを加えるのでさらに豆腐の冷やす力を緩和します。 ・冷奴：体の熱を取り潤したい時に 体を冷やしすぎたくない時は薬味を活用するといいでしょう。きざみネギやおろし生姜が定番ですが、千切りのしそ、細切れのキ

こんばんは今日も一日お疲れ様です。お豆大福です。むしむし、暑さも増してきたこの頃、一日終わりのビール、お酒、美味しいですよねーそんなお酒のおつまみといえば、いろいろありますが、その中のひとつ枝豆ぜひ、おすすめです！枝豆には、・糖質をエネルギーに変えてくれるビタミンB1・脂肪を蓄えにくくし、体の酸化を防ぐ、生活習慣病予防には欠かせないビタミンB2・余分な塩分を外に出す効果のあるカリウムなどなど、健康を気にする人にお勧めの成分がたくさん。何より美味しいのが良いですよね♪塩ゆでが一番ですが、私は、堅めに茹でた枝豆をち皮ごとょっと多めのオリーブオイルとニンニクで炒めるのも大好きです。「帰りが遅い」「めんどくさい」という人は冷凍の枝豆を冷水でジャーっと解凍してオリーブオイルとニンニクをあえて、トースターで軽く焦げ目がつくぐらい焼いてもおいしいですよ。また、ニンニクに含まれており、他にも、玉ねぎや、薬味にぴったりのネギ類にも含まれるアリシンは先ほどご案内したビタミンＢ１の働きをより活性化させる働きがあるそうなのでぜひぜひこちらも食べてくださいませ。疲労回復にも効果ありですって！では、良い夜を～豆大福

自粛で宅飲みが当たり前になりつつあります。 お酒を箱で買い、美味しいご飯をテイクアウトする。 Uber Eatsもする。 でもちょっと太ってきていると感じている人いませんか。 ここでヘルシーな、おつまみを見直していきましょう。 太りにくいお酒のおつまみ・枝豆 ・冷奴 ・サラダ、海藻類 ・だし巻き玉子 ・イカ刺し、タコ ・きゅうり、ナス ・刺身 ・やきとり(ササミ、胸肉)塩で。 上記が、太りにくいおつまみとなります。 もし最近、お酒のつまみに乱れを感じていた人は、数日だけでも変えてみましょう。