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こんにちは。幸せをもたらす数秘セラピストのあこみです。ご訪問いただきありがとうございます。今日は『「や・る・気」を出すために』について書きます。やる気が出ない時ありませんか❓あこみ、お恥ずかしい話ですが1日の大半がそんな感じです💦人間はそもそも怠けていたい事がデフォルトの様です。そんな人間らしさを充分に持ち合わせている方へオススメしたいのが本日の内容となります。脳には『作業興奮』と言う機能があるそうです。✨作業興奮とは、興味がある事もない事にも一度作業を始めると集中力が湧いてくるという脳の仕組み✨こちらはドイツの心理学者エミール・クレペリンさんが発見した内容です。この脳の仕組みは５～１０分程で効果を表すそうです。なので、ものぐさ状態から集中力に変わるまでの数分を粘ればモードが変わるということです。先ずは５秒…１分…３分…５分…してみる…。やるまでが億劫でも🥱少しやり始めると次から次へと作業が進むってありますね。人間の脳にはそんな素晴らしい機能が誰にでも備わっているそうです。5分粘れば人は頑張れるってこと💪その5分やるのも、気分が乗らないんだよ～って方、いらっしゃいますよね。わかります。そんな時は『考えるよりまず行動』を意識してみると良いそうです。私たちの身体は脳と上手に連動されてできています。そのため、少し動くことで（筋肉を使うことで）その刺激が脳の側坐核に届きやる気物質の「ドーパミン」が出て作業に集中していける仕組みになっているのだそうです。✅ちょっと気分が乗らないの～✅めんどくさいし疲れてるし～✅今からやったらグッタリしちゃう～と、このような事をあれこれ考える前に動いちゃう

こんにちは！朝野です。「三日坊主」という言葉にはほろ苦い思い出がついてまわる。そんな方も　結構いらっしゃるかもしれません。私もときどき飽きっぽさを発揮してしまいます。ずいぶん前のことですがある日　私は突然思い立ったんです。「綺麗な字を書ける女になろう！」と。さっそくペン習字の通信講座に申し込みました。当時は電話だったかハガキだったかあやふやですが。届いた教材には付属品として練習用のペンもついており意気揚々とスタートしました。…のですが💦なぜか　あっという間にモチベーションを失い、失速し、テキストを開くこともなくなり、ゴールにはたどり着きませんでした。（とほほ💦）挫折してしまった直後は練習用のペンが視界に入るたびに 胸がチクッとしたものです。当時　このいきさつをずっと近くで見ていたのが現在の夫。今でもニュースなどで「ペン習字」「通信講座」などのワードがでると　そのたびに「昔さぁ、気持ちがいいくらい見事な三日坊主を見たことがあるんだよね」などと私の顔を見ながら言ってきます（笑）それをきっかけに思い出話に花を咲かせる・・・というのが今では我が家のルーティンとなっています。さて、今回　この挫折話をブログに書いているのはこの秋、久しぶりに何かを勉強をしてみたい気分になりまして小さなアクションを起こしているからなんです。激しく飽きっぽい！！というわけではない（と自覚している）自分なのですがなんとなく、今回は怠け癖が頭をもたげそうな予感が・・。ですので、今回挫折しそうになった時にはこのブログを思い浮かべどなたかがこれを読んでいる光景を想像しその羞恥心を、やる気を燃やす燃料にしてみよう！と考え

人生の成功とは何か？一体何でしょうか？お金持ちになること？地位や名誉を得ること？それとも社会的に認められること？もちろんそれらも成功の要素の一つです。しかし、その奥底にあるのは、自分自身が心から満たされ、幸せを感じられる状態のことのように思います。それは、他人が決めるものではなく、自分だけの宝物のようなもの。私たちは、何かを始めるとき、「やる気」という魔法の言葉を唱えます。やる気に満ち溢れているときは、まるで無敵になったかのような自信が湧いてきますよね。そして、「このまま進めば、きっと成功できる！」と信じて疑わない。しかし、人生はそう単純ではありません。やる気に満ちて始めたことでも、必ず壁にぶつかります。恐れ・不安・ストレス…周囲の人たちと比較して、自分の不甲斐なさに落ち込むこともあるでしょう。そして、いつの間にか、「やる気」は気まぐれなお天気のように、晴れたり曇ったり…雨が降ったりするようになるのです。ここで、大切なことに気づいていただきたいと思います。「やる気」も大事/「自信」も大事ですが、恐れや不安を乗り越えて、一歩踏み出す力…「勇気」あっての人生なんだと。「どうせ無理だ」「失敗したらどうしよう」そんなネガティブな感情に押しつぶされそうになったときこそ、勇気が奮い立ち、やる気が出てきます。そして、何かを成し遂げた結果として、自信が後からついてくることが多いのです。ここまでの経験が達成感を作り、心を満たし幸せを引き寄せるのだと思います。成功の要素は一人ひとり異なるもので、他人と比べる必要はありません。自分の強み・弱み・価値観を深く理解し、自分の思った通りに突き進んでほしいで

こんにちは。『徒然なる世界』の管理人リュードです。 今回は、敢えて少々厳しい話をします。先日、ココナラで応募した公開依頼のうちの1件が、終了したとの連絡が来ました。「あぁ、誰かと契約したから、それで終了になったのか」そう思い、結果を確認したところ、どうやら、誰とも契約をしないまま終了した様子でした。私、こういうことに遭遇したのは、もう一度や二度ではないのですが、そのたびに、あることを強く思います。「やる気がないのなら、初めから募集しないでほしい」公開依頼をするということは、我々のような出品者にとっては、「この人は、誰かに仕事をしてほしいのだな」と思うわけです。そして、それに出品者が応募をするということは、「私はやる気があります」ということをアピールするものでもあり、すでに、その応募が採用された時のことを考えているわけです。他の出品者の応募が採用されたことで、自分の応募が不採用になったのであれば、まだ諦めも付きますし、別の公開依頼を探してまた応募すればいいだけの話です。ですが、誰も採用しないで、そのまま公開依頼が終了してしまった場合は、「この人、本当にやる気あるのか？」と思わざるを得ません。もちろん、色々と理由はあるでしょう。「急に別の用事でお金を使ってしまった」「依頼内容を根本から見直したい」などなど。ですが、そんなことは我々出品者には分かりませんし、そういう事情があるのであれば、そのことをメッセージなどで送信すればいいだけの話です。そうした手間を惜しんだがために、他の出品者たちからの信頼を失い、次回以降の公開依頼に影響してしまうのであれば、それは非常にもったいない話です。だか

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。いつも読んでくださる方も初めての方も感謝申し上げます。お義母さんが「妹からシフォンケーキくれたからお裾分け」っていってかなり大きなシフォンケーキを分けてくれて、しかも生クリーム付(#^^#)一人が2切れになるように切ったんだけど、どうしても大きいのと小さいのができるから大きいのはうちの分で小さいのは旦那様の分(笑)それはいいんだけど、さすが職人！切った時の沈み方が半端ないの(^^♪すんごぉくふんわりしててしっとりしてて柔らかくて20代の頃お肌な感じ❣子供が小学生の時のママ友が色々なシフォンケーキ作ってよく食べさせてくれてて、めっちゃ簡単だから誰でも作れるよって言うからダイソーで泡だて器買ってきて作ってみたの(^^♪そしたら物の10秒で泡だて器壊れるし人力で混ぜ混ぜしたけど腕がプルプルしてくるしもういいかな？って思って焼いたら膨らんでうちでも作れるじゃんってたかくくってたら、焼けてさましているうちにどんどんしぼんできてΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ(笑)どこからどうみてもシフォンケーキには見えない代物になって味もギューッと凝縮された感じになってたよ(´･･｀)そもそもダイソーで買おうってとこから間違っていると子供にも指摘されたけど(笑)確かに！でも作ってみようと思ったことが大事だから✌これで買った方が確実なの分かったし前向きに考えよう(^^♪※拾ってきた画像があまりににもおおきすぎてわかりにくいけどシフォンケーキです(笑)今晩も、明日の午後からも待機しています( *´艸｀)悩んでいる方も、ただ話がしたいだけの方もお気軽にどうぞ❤サンプル

【ゆるっとでいいよ頑張らなくても、またそのうちにやる気は出るものだから】そう女神が告げています。一生懸命に恋愛を頑張っている人 一生懸命にお仕事を頑張っている人 一生懸命に自分磨きを頑張っている人 素晴らしい。そうすることで、時々やる気がなくなった時に 罪悪感を感じてしまうこともあるかもしれない。頑張らないから恋愛が上手くいかないのだと。 でもそれって実は関係ない。 お相手があることだから あなた様だけが頑張って、どうにかなることでもない。一生懸命にお仕事を頑張ること。 それで張り詰めて体調を崩してしまうこともあるかもしれない。周りに申し訳ないからと 無理してでも出勤したりしてしまうこと。 そうすることで余計に治りが悪くなり 回復に時間がかかり、結果長引かせてしまうこと。 人っていつも一定ではいられない。 良い時もあれば良くない時もあるし やる気がある時もあれば、鬱っぽい時もある。 それは誰でもそうですし いちいち自分を責める必要はありません。やる気が出ない時は頑張らないでください そんな時はそんな時で、また腑に落ちるものもあるものだから。今はこれでいい、これが一生続くこともない そのように開きなおる感情も必要なのだと そう教えてくれているだけなのだから。大丈夫 どうせまた上がる。蒼みれい  

３月５日（土）、おはようございます。この週末、本当は気が進まないけれど、やらなくてはいけないことありませんか？私はあります…😅そんなときに役立つ性質が私たち人間には備わっているらしいですヨ❗※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇なんだか気乗りしないけどやらなくてはならないこと、今日のご感想など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

３月３日（木）、おはようございます。やる気が出ないなぁそんなとき思わぬ原因が潜んでいることがあるかもしれません。やる気が出ないときにチェックしてみていただきたいことについてお話させていただきます。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇やる気が出ない原因、何か思い当たることがあったなど、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

一番うれしくて心に響く褒められ方ってどういうものですか？　僕の場合は、（日頃厳しいことを言っている上司が）「あなたのことを一番信頼していると言っていたよ」などと、他の人（第三者）から聞いた時です。そんな話を聞くと、僕は、「よし。これからも頑張ろう！」と思って活力が湧いてきます。恐らく殆どの人がそうではないでしょうか。面と向かって褒められると、うれしいことはうれしいのですが、どこまで本音で言っているんだろうとか、少し大げさに言われると、言われているこちらにも照れが出てきて、もうそれくらいでいいですよ、と思ってしまいます。勿論、本人に対して直接褒めることも大切だと思います。しかし、それよりも心に届く（ものすごくうれしい）し、その上司が何と言っていたのか、どんな言い方をしたのか、もっと詳しく聞きたくなるのは他の人（第三者）から言われた時ではないでしょうか。逆に、最悪なのは、日頃目の前では良いことしか言っていないのに、他の人から「あなたのことを使えない、と言っていたよ」などと聞くことです。良くないことは本人に直接言い、良いことは（本人に直接言うのに加え）他の人（上位者、関係部署、チーム内の他のメンバーなど）にも言うことを少し意識してみるのもよいかもしれません。最後まで読んでいただきありがとうございます。このことから、少しでも新たな気づきや考える上でのヒントに繋がることがありましたら幸いです。

日々過ごしているとうまく行かない事が重なったり、体調などもありどうもやる気が出ない日がある。少なくともそう感じる時はある。そもそもやる気なんて物は存在せず人間が言い訳するために作った概念なのかもしれない。ただ、それでも「やる気が出ない」と感じる時があるのは事実。こういう状態の時、どう過ごすのが良いか？以下の３段階の対応がいいかもしれない。１　やる気を考える暇もないくらい、予定をいっぱい入れるとにかく何か目の前にやるべき事、やらないといけない事があればやる気の存在なんて関係ない。これができるなら、一番良い過ごし方。２　取り敢えず机に座って作業体制を作る取り敢えず机に座って姿勢を正してみる。PCを開くなりノートを開くなりすれば手が勝手に動いて何かはしようとする。時間を決めて10分でもいいからとにかく座ってみよう。あとは作業興奮に任せてみる３　やる気とか忘れて寝るそれでも何もする気が起きない時は、開き直って寝る。この時大切なのは「罪悪感を感じないようにする事」。時間を決めて堂々と寝る。時間で区切ることで切り替えがしやすい。とにかくやる気が出ない事に悩んでダラダラするのが一番メンタル的にも良くない。そもそも、やる気なんて考えない事が一番だ。

２月２８日（月）、おはようございます。月曜日やる気が出ない…無理に出さなくても大丈夫😊でも、そんな悠長なこと言っていられないんだよ〜というあなたへ私たちのカラダの中にある「やる気スイッチ」をONにする方法をお伝えします。※今日は「なんだかやる気が起きない…そんなときに『やってはいけないこと』と対処法をチェック！」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇あなたのやる気スイッチをONにする、おすすめの方法など、メッセージいただけたら嬉しいです😊必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

モチベーションは上がったり、下がったりしますが意思(意識)は変わらないんです！『意思』というと難しくなりますがわかりやすい言葉に言い換えると『目標』です。『目標(意思)は変わらないのですが人の気持ちは上がったり、下がったりと『波』があります。『心』は繊細で、傷つきやすいのです。そして、時には怠惰になります。周りに影響されず、『こうなりたい！』という『目標』を見失っていませんか。『幸せになりたい』『お腹いっぱい美味しいものが食べたい！』『両想いになりたい！』『豊かになりたい』人それぞれ『心』に秘めていることは違います。あなたは『こうなりたい！』という『目標』が見えていますか？心に秘めている『目標』に向かって、動けていますか？？？モチベーションが下がっている時は行動しづらくなりますがモチベーションが上がっている時はあなたはどこまで行動できていますか？？？モチベーションを上げる『やる気スイッチ』は人それぞれ違います。私の場合はカフェで一息ついた時、友達に話を聞いてもらった時、気づきを得た『瞬間』です。もし、あなたが『やる気スイッチ』を見つけられていないのであれば過去を振り返ってみてください。どんな時に『行動的』になれましたか？？？どんなパターンの時にモチベーションが上がりましたか？？？過去の行動パターンを見つめるとあなたの『やる気スイッチ』が『何か』『どこに潜んでいるか』見えてきます。

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※まずは深呼吸リラックスして読み進めてください雨がしとしとと降り続ける朝。窓から見える風景は、霧に包まれてぼんやりと遠くまで続く。空は淡く灰色に染まり、音はどこかで消えてしまいそうなくらい静かだ。けれど、その静寂の中には、何かが始まる予感が潜んでいる。 ふと、心に一筋の音が浮かんだ。まるで、ずっと忘れていたメロディーがどこかから聞こえてくるような感覚。軽やかで、やわらかく、でも確かに存在するその音は、足元から徐々に体の中に広がっていく。 遠くの丘の向こうから、小さな風が吹き抜ける。草が揺れ、耳に心地よい音が響く。その風に乗って、目の前に広がる景色が少しずつ動き出す。木々が揺れ、光がこぼれるように朝が目を覚まし始めた。 手を伸ばすと、その空気に触れることができる。ひんやりとした冷たさの中に、確かな暖かさが隠れている。冷えた大地を踏みしめ、まだ眠っていた空気を胸いっぱいに吸い込むと、体の奥底で眠っていた何かが目を覚ます。 「まだ歩ける、もう一歩だけ進もう。」 足音は、地面に刻まれるたびに音を響かせる。軽やかで、でもどこか力強い。振り返ると、そこには自分が歩んできた道が、まっすぐに伸びている。どこから来たのか、どこへ行くのか。答えはまだ見つかっていないけれど、その道は確かに自分自身が選び取ったものだ。 足を止め、目を閉じると、風が再び頬を撫でる。草の匂い、木の葉のざわめき、かすかに感じる雨の音。それらすべてが、あなたを包み込み、まるで何かに導かれるように自然と次の一歩を踏み出したくなる。 何も決して完璧である必要はない。どこまでも続くその道を一歩ずつ進むこと。止まってもいい、振り返っ

継続することは、成功するために必要なものです。何かを始めたばかりのときは、やる気があってもすぐに挫折してしまうことがよくあります。しかし、継続して取り組むことで、成功につながる道が開けてきます。継続するためには、目標を明確にすることが大切です。目標がはっきりしていれば、それに向かって進むことができます。また、継続するためには、進捗状況を把握することも必要です。進捗状況を把握することで、自分自身のモチベーションを維持することができます。継続することは、簡単なことではありません。目標を明確にし、進捗状況を把握することで、継続することができます。そして、継続することで、成功につながる道が開けてきます。つづけることははじめることよりむずかしいんだ🌈ぱあぷうプロフィールhttps://coconala.com/users/1248392💟ぱあぷうにメッセージを送るhttps://coconala.com/users/1248392☑️ぱあぷうのココナラ経歴ココナラ シルバーランク昇格　2022年3月ココナラ ゴールドランク昇格　2022年4月ココナラ プラチナランク昇格　2022年5月ココナラ販売件数1000件達成　2023年5月✅ぱあぷうのイチオシサービス★あなたのココナラを合計11.9万フォロワーTwitterで宣伝しますhttps://coconala.com/services/824088★占い師様限定 ココナラをtwitterで宣伝しますhttps://coconala.com/services/918178⏬ぱあぷうコーチング　過去記事⏬志を立てるhttps://cocona

その昔、カフェに勤めていた時期がありました。友達の家族とたまたまランチに行ったら、たまたま求人の広告が卓に置いてあって、その場でそこを受けることを決めました。普通の面接では、志望動機ややる気があるかなどを聞かれることが多かったのですが、店長から聞かれたのはこれだけでした。「美味いものを食べるのは好きか」ベアたんはすぐに働くことが決まりました。最初の頃は店長は、店舗が2店舗あったため留守にしていくことが多く、接客の基本やトレイの持ち方などはバイト長に教わりました。ところが、なぜバイトを募集していたかというと、そのバイト長が大学を卒業して就職するので、ホールを任せることが出来る人物を探していたのでした。その頃は店長はたまに店に顔を出すだけで忙しかったはずなのに、ベアたんの立ち居振る舞いや言葉遣いをとても褒めてくれました。事あるごとに、今日は10分くらい時間があるから、何でも何か喋りたいこととか体調のこととか、ないかと聞いて気にしてもらえました。そうこうしているうちに、2店舗目の店長が決まり、店長はベアたんのいるお店にほぼ専属になりました。それでも、チェーン系列の飲食店のカフェ部門だったので、本部に呼ばれたり、2店舗目のヘルプに行ったりと店長はいつも忙しそうでした。それなのに、毎回、スタッフの今日良かった部分は褒めていく人でした。一度だけ叱られたことがあります。それは、お冷として出しているジャスミンティーをお客様の上着にかけてしまったときの対応。ベアたんは焦って、自分でクリーニング代を出します、とお客様から預かって、控室に持っていこうとしていました。そこを、事務室から出てきた店長に気

フリーランスの一日って毎日が自分との戦いですよね。強制力がない分、自分で管理しながら仕事をしていく。時にはサボりたくなって1日何もせずに終わることも皆さんもあるのではないでしょうか？そんな時用の名言集動画になります。動画編集の仕事をしているので興味ある方はメッセージくださいませ！

その名も通りやらずに後悔よりやって後悔ですやらずに後悔することって大体、やらなかった自分に対しての言い訳ですですがやって後悔の場合は失敗した原因の模索だと思います♪何かしらやるときはまず大体やらない言い訳を探してしまうのです💦お金がない時間がない家族が恋人が許してくれないですがとりあえずやるということ挑戦してみることを決めてしまえば自ずとどうすればいいのかどう進めればいいのか前向きの気持ちが出てくるんじゃないのかなと思います♪☘もちろん絶対ではありませんが大体がそうなのかなと思いますとりあえず行動してみるそれが一番の近道だと思いますしその方が挑戦してみての失敗なのでケガも少ないです✨人生の時間は無限ではなく有限なのです無駄な時間をすごくのはだめではないですがぜひ少しでもいいのですごく有益な時間の過ごし方をしてくだされば嬉しいです😆もしとりあえず行動が難しいのであれば僕が背中を押しますのでぜひお声掛けくださいね♪☘

こんにちは。富裕層向け学習塾で働いているマモ～です。今回は、子どものモチベーションアップについて、現場での経験を交えてお話しします。なぜ「やりなさい」は逆効果なのか多くの親が陥りがちな罠があります。それは「宿題をしなさい」「勉強をしなさい」という声かけです。しかし、この方法で本当に勉強や宿題をした例を、私はほとんど見たことがありません。特に注意が必要なのは、第二次反抗期と呼ばれる小学校高学年から中学生の時期です。この時期には「心理的リアクタンス」という現象が起きやすくなります。簡単に言えば、「やれ」と言われるほどやりたくなくなる心理です。逆に「やるな」と言われるとやりたくなる、そんな心理が働くのです。効果的な声かけとはでは、どのように声をかければいいのでしょうか。答えは意外と単純です。「なぜやるのか」を伝えることが大切なのです。例えば、「これをやることで志望校に合格する可能性が高まるよ」や「日々の宿題や勉強の積み重ねが、楽しい学校生活につながるんだよ」といった声かけです。このように目的や意義を伝えると、子どものモチベーションが高まりやすくなります。やる気が起きない時の対処法しかし、人間は完璧ではありません。目的を伝えてもやる気が起きないこともあるでしょう。そんな時は、もう一度目的を考え直すことをおすすめします。次のテストでいい点を取りたい、志望校に合格したい、友達を見返したい、好きな子にすごいと思われたい。こういった具体的なメリットを考えてみるのです。これらを考えることで、やる気が湧いてくることがあります。最後の切り札それでもダメだった場合の最後の手段があります。それは、やらな

やる気がどうしても出てこない時というのがあります。人もエネルギーなので、やる気が出てくるとき、出てこないときがあるのは当然です。やる気が出ない原因はさまざまです。体力、気力面、更年期、ホルモンバランスの崩れ、時期、バイオリズム、脳の症状など。この、やる気を起こすために頑張ろうと思っても空回りしてしまいます。ガソリンが無い車を無理やり引いて走らせているようなものです。そんなとき、やる気を起こすための方法を紹介します。１．何もせず、ひたすら寝る特に体力面ですぐ疲れる、という場合はひらすら寝ることをおすすめします。寝るときに大事なことは余計なことをしないことです。スマホを見たり、音楽を聴いたり、本を読んだりということはせず、ただただ寝ます。寝ることで自然とエネルギーが回復するので、やる気が出てきます。２．自然に触れる自然に触れることは実はエネルギーを整えてくれる効果があります。やる気が落ちているときには、自然の中に身を置いてみるとやる気が少しずつ出てきます。３．運動する運動をすること、身体を動かすこともやる気アップに繋がります。ただ、あまりに身体が疲弊しているときには休むのが先です。ストレッチやヨガなどの簡単な体操もおすすめです。４．瞑想する瞑想は万能薬ともいえます。効果はあるけどなかなかやろうという気がそもそも起こらないこともあります。そのようなとき、ぜひチャクラワークを試してみてください。

皆さんは普段何かを行なうとき、どういう心の持ちようで行なっていますか？ 何となくやることもあれば、好きだからやることもあると思います。 どうせやるなら、ちゃんとやりたいものですが、なかなかちゃんと取り組めないと感じたこともあるのではないでしょうか？ 目標や目的が明確であれば、ちゃんとやっていけるかもしれません。 しかし、目標や目的を持つことも難しかったりもします。 自分の心のモチベーションも行動に関わってきます。 心が熱ければ行動も強いですが、心が冷めていれば行動も弱いといったものです。 ここで自己啓発、鼓舞に役に立つと感じた言葉があります。 それは心を燃やせです。 これは鬼滅の刃に出てくる煉獄杏寿郎というキャラクターが言った言葉です。 心を燃やして行動に移すことができれば、一生懸命に忠誠を尽くしてやるようになります。 人はやろうと思って行動をしないと怠ける方向に流れてしまいます。 しかし、自分で心を燃やせと鼓舞することで、自分にストイックになれ、行なう方に考えの強度を上げることができます。 やる気が出ないときや何となくやってしまうときは心を燃やせと自分を鼓舞して行なえば、結果も変わってくるかもしれませんね。

その人の給料やポジション（職位）、勤続年数に対し、期待されるパーフォーマンスを出せていないメンバーがいたら、そのメンバーにどう接したらよいでしょうか。「これだけの給料をもらっているんだから、これくらいの仕事をしてもらわないと困ります。してくださいよ！」と、ストレートに伝えるのが、伝える側としては一番簡単ですよね。でも、実は、これは逆効果で、メンバーがますます仕事をしなくなってしまう、すなわち、リーダーが意図する方向とは逆の方向に、リーダー自らが導くことになりかねません。これは、自分がそう言われたらどう感じてどう行動するのかを考えてみれば、すぐにわかります。僕だったら、その言葉を聞いて、“自分なりに頑張っているのに、上司は何もわかってくれていないのか”、“自分のことを完全否定された”、“もうこの上司と一緒に仕事はしたくない”、と感じ、ますます意固地になります。或いは、落ち込んで、何もする気がしなくなります。パーフォーマンスを上げてもらいたいと思って発した言葉が、逆に、メンバーのやる気を更に下げるだけでなく、リーダーである自分との距離を近づけるのではなく遠ざけることになりかねません。 では、どんな言葉を掛けたらよいのでしょうか？それは、自分が上司から言われたら「よし、頑張ろう」と思える言葉を掛けるのが一番だと思います。今までの自分の経験を振り返って、上司でも同僚でも本に出てきた言葉でも映画でも構いません。これで自分の心が動いたという言葉を、その場に応じた言葉にアレンジして掛けてあげるだけで、メンバーとの心の距離が少しずつ近づいていくのではないでしょうか。最後まで読んでいただきありが

怠けている時に使える最強のコツを１つ紹介したいと思います。それは「５秒ルール」と言われるものです。全世界ナンバーワン女性スピーカーのメルロビンスが提唱している方法で54321という風にカウントダウンして。０のタイミングで体を動かします。ばかげた方法ではありますが、超超々強力です。騙されたと思ってやってみてください。５秒後に行動できている自分がいるはずです。ぜひ活用して生活に活かして頂ければと思います。行動法に関してはこのような物以外にも今日から使える方法を以下のサービスで紹介しています。私自身もその方法を使ってTOEIC満点など取ることができました。ぜひ詳細もチェックして頂ければと思います！ここまでお読み頂きありがとうございました！！

こんにちは薬剤師＆国際薬膳師のひさです。新しい年が始まり、今年1年をどんなテーマで過ごすか決めましたか？私のテーマは「納得できる自分になる」です。自分の考え方や行動に対して、心から納得できるような選択をしていきたい！と思っています。自分を深く理解し、どんな時でも自分に正直でいることが大切です。テーマを持つと、日々の行動や決断がブレにくくなり、目標に向かいやすくなります。あなたも、今年の自分を表す言葉をひとつ決めてみませんか？その一言が、未来を切り開く大きな力になるかも。もしテーマを決めたら私に教えてください♪一緒に2025年を良くしていきましょう！！✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ悩んでいること病気のことで不安に思っていること話してみませんか？48時間、ゆっくりお話しましょう♪お待ちしております♡✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を迷っている方、ちょっとメッセージしてみたい方 いつでも大歓迎です♪ 私は喜びます♪ ひさ＠薬剤師＆国際薬膳師https://coconala.com/users/3822851 心からお待ちしています♪

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪私事ですが、私は今、とある資格の勉強をしています。試験は2月。毎日コツコツが大事と思いつつ、最近サボりがちです（´-`）.｡oO喝をいれるためにブログを書かせていただきます。*○・*○・*○・*○・*○・*○・*○・*私は今まで、勉強は直前に叩き込む派でした。焦って自分を奮い立たせて勉強。。高校や大学受験、看護師の国家試験、FPやケアマネの資格試験などなど・・・それで切り抜けてきました。今回こそはコツコツ毎日続けるぞーと思い、最初は順調なペースでしたが、ここ3日くらい、不調ぎみです。勉強が嫌になった時の対処法について調べてみる始末・・・。調べてみたら、勉強する環境を変えたり、気分転換をする事、勉強する意味を再確認する事が大事みたいです✨明日は仕事がお休みなので、少しでも勉強が進むように頑張りたいと思います(*^^*)ブログに書く事で自分を追い込むことにもなるので、きっと明日は頑張れる事でしょう！最近はすき間時間に電話相談の待機をして、お話を伺うことで私も頑張ろうと思えたり、貴重なお話を聞けて色々と勉強になりました✨仕事や勉強の合間に待機する事も増えたので、気分転換を図りたい方はぜひお話しましょう♪今日明日も皆さんにとって素敵な1日になりますように(*^^*)♪　

西洋占星術をもとに、その方の「やる気」を出すための方法をいろいろ分析しています。占星術の出生チャートから、５天体の配置を調べます。火星は、テンションを上げるためのはじめの一歩を金星は、ワクワクして気分が前向きになるアイテムやキーワードを月は、安心リラックスして取り組むためのポイントを水星は、効果的に勉強や作業できるためのコツをそして太陽は、その方が自分らしく輝くためのマインドの方向性やゴール設定を教えてくれます。オリジナルのホロスコープチャートを用い、占星術の難しい説明や抽象的な表現は最小限にしました。占星術を知らない方でも、自己分析のひとつとして楽しく読んでいただけ、占星術の知識がある方にも自己理解やチャートへの解釈を深めていただけます。また、もともとこのメニューについては、子育てのヒントになればいいなと思って作りました。自分の子どもや仕事を通じて、多くの子どもの喜怒哀楽を観察してきた経験を活かして、やる気を出すための具体的なご提案をさまざまいたします。私自身も、やりたいこととやりたくないことがはっきりしている上に気が散りやすいという「直感的」なタイプで、やらなくてはいけないことがあるのにやる気が出ない・続かない自分にいつも困っています。スムーズに行動を開始し、集中して最後まで終わらせたい・・・。そのため、「やる気」について脳科学や心理学など、たくさん学んできました。この鑑定によって分析・ご提案した結果の中で、どれかひとつでもあなたやあなたの大切な人のやる気スイッチを押すお役に立てたら幸いです。

「やる」と決めたら「やる」こと。それだけです。 自分がやると決めたことに何があっても無駄な感情を挟むことはNGです。 自分が自分との約束を守るという意識を持つことが重要になります。 この時に例え、何かで自分ではない相手に非があったとしても、相手のメンツはつぶさないようにすることが大切です。 相手は見ていないようで、あなたの心の在り方をしっかり見ているということを忘れないようにしましょう。 自分は何気なくしていることであっても、相手からすると「凄いな」と思われることもあります。逆に、相手からは「信用して大丈夫なのかな・・」と不安に思われてしまうこともあるということです。 ここで念頭に置いて頂きたいことは、あなたが相手に対して疚しい気持ちがなければ、相手を疑うような思念を持つことはまず、ないでしょう。 しかし少しでも相手に対して疚しい気持ちがあったりすると、自分では意識していない無意識の部分で不信を感じてしまうのです。 自分が相手に不信を感じる時の心情を自分自身で思い出して頂けたらわかるのではないでしょうか。 そのような時には何だか心の中が落ち着かず、ザワザワしていて、何をするにしてもそのことが脳裏に現れてきて、何をやるにも集中できなくて、イライラに繋がってしまうことも多いかと思います。 そんな時には自分が自ら笑顔になるように意識することを心掛けることをお勧めします。 悩んでいたり、気になるようなことがあるとなかなか笑顔になれないですよね。 笑顔になれないけれど、表情だけでも鏡の前で笑顔にしてみるのです。そして鏡の中の自分に話しかけてみてください。 鏡に映った自分の表情を見て、心の

前回の続き・・・・ですが　社会科と総合の違いを説明したり学年で取り組む　題材の説明をしたり・・・・担当者は、本当に頑張って説明をします実は　できない理由探しのヒトは　まだまだ困難さを感じています次の策は、「これなら自分もできそうだ」と、感じさせることですつまり、「子どもの具体的な姿」を明らかにして　示すことです１　作業チーム、「子どもの姿」具体的に吟味する=評価規準　この作業は、「作業チーム＝推進委員会」を組んで、「話が分かる人たち」と　具体化してくださいことば集めではありません今までの「多様で多彩な実践」に基づいた　「実践経験とその成果と課題を踏まえた」検討会だからです加えて、ここで出されたこともの姿は、研究のめざすところだからですつまり、仮説検証の柱ですそして、子どもの成長を評価する「規準」となるものです２　具体的な例を挙げていきましょう例えば、「主体的に学ぶ子供の育成」などは、近年の流行りですここからが　貴方の腕の見せ所です「主体的」とは　どういう姿か？「学ぶ」とは　どういうことか？　を具体的に子供の姿として示すのです「主体的」・・・前の学びから　新しい疑問がわく子ども　　　　　　　　題材に出会い、興味関心を持つ子ども　　　　　　　　情報を駆使したり　実験・観察をしていく子ども　　　　　　　　得られたデータを整理・統合して、自分の考えを表現する　　　　　　　　子ども　　　　　　　　もっと、もっと挙げることができます　　　　　　　　このひとつをとっても　取り組み甲斐のある子供の姿です「学ぶ」・・・・既習事項をいかして、新たな課題を解決しようとする子ど　　　　　　　　も　　　

【睡眠】 最近寒くなってきて 朝起きる時なかなか起きれず うだうだしてると2度寝してしまい 5分後「は！」となって目覚める。 ∑(*ﾟｪﾟ*)ﾋﾞｸｯ もしこの時起きれず寝てしまうと 1時間以上寝てしまい 1日の予定が大幅に狂って また大変な事になってしまう。 なので俺は 毎日予定が狂う恐怖にかられ 2度寝しそうになっても 焦って起きられるようになった。 (ﾟдﾟ)ﾊｯ 朝起きるのが辛いのは 睡眠の質が悪くてぐっすり眠れず 眠たいのに無理して起きるから それがいけないのだと感じてる。 そこで俺は ぐっすり眠る為に寝る前 ウィスキーをキャップ2杯飲んで 寝る事にしてみた。 お酒が飲めない俺が ウィスキーを飲むと一瞬で酔っ払い とても深い睡眠状態になって ぐっすり眠る事が出来た。 でも朝起きるとクラクラしてて 完全に二日酔い状態になり 酔いが抜けるまでボ～としてしまい 行動開始時間が遅れてしまった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【寒さ対策】 最近電気代が高くて 暖房の温度を上げられず 朝と夜の部屋の温度が低く 寒くてしょうがない。 |ω･`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ そこで俺は ヒートテックの上下を買ってきて それを部屋の中で着てると 想像以上に温かい。 ヒートテックは ユニクロが開発したらしいが 昔俺の父親もズボン下と言うのを 履いてたけどあれと違うのかな？ しかしヒートテックにも弱点があり 首回りがとても寒くて 気温が低い所にいると 肩や背中が懲ってきてしまう。 なので何か良い方法がないか 色々考えて試してみたら 首にタオルを巻くのが1番暖かく かなり効果的なのが解った。 外

こんばんわ！発信したくてブログを始めたのに　何日か？何ヶ月か？坊主で、戻って来ました！（笑）折角やるならしっかりやりたい！　と、カバーのイラストを描いてブログも打って　としていたのですが・・・好きで始めた事だけど　いつしかなんか面倒になる事、ありません・・・？！？！（笑）私はあります！それでした！(^O^)好きで始めた事なんだから好きにやればいいのに　自分で「こうあるべき」「こうでないといけない」って　縛ってましたね・・・！その形以外で出すなんていけない！ってゴーサインなんて　自分次第でいいのに（笑）目的も　自分の考えてる事を発信して　誰かの役に立ったりしたらいいな　それで私で力になれそうな人がいるなら　こいつにちょっと聞いてみたいとか思ってもらえて　購入してくれたらいいな(あわよくば！)　って手段としてブログを始めたはずなのに、いつしか　完璧な形で作り上げないと出してはいけないって　目的と手段が変な感じになってました（笑）で、カバーはないと寂しいから　私の部屋のあらぬ方向を向くお気に入り照明にしてみました(*´꒳`*)多分卓上とかに使うっぽいやつですが　ベットのヘリに挟んで使ってます^^ 直にライトくると眩しいので　壁向きで（笑）カバーをイラストにしていたのは　もちろん描くのが好きだから　なのですが、描きたい時に描きたい　と思ってしまう人間なので　ブログは書きたいけど絵は今描きたくないんだよね~ って　これも本来の目的と違う所で躓いてましたね・・・！これに限らず　結構日常でもありません？　人とケンカした時とか、スタートはこれが気に食わない　とかだったはずなのに　いつしか過去の

こんにちはー！夏休みも終わったかな？くらいの時期ですよね。その間に溜まった、ほったらかしにしていたお掃除。見て見ないふりをしていたお掃除…笑気持ちは断捨離してスッキリしたい！けど、やる気が出ない…そんな時は、とことんやりません笑 いつもかもしれんせん笑そんな気分の時にやってもはかどらないからですദ്ദി^._.^)でもやりたい気持ちはあります。だからこそ、モヤモヤしてて、部屋を見渡しては、あー汚いと思って一気に、ものを捨てたくなります！そこで、思った事があります。全体を見回すと、どこから手を着けていいのかわからなくて、どうしたらいいのー！(◎_◎;)ってワーワーなりますので、まずは心を落ち着かせて、冷静になってください。今、目の前にある物はなんですか❓眼鏡ですか？チラシですか？子供のプリント？脱ぎ捨てた服？ペットボトル？ などなどあります。まず、その1個をどうするか…捨てるのか、取っておくのか、悩むのか、まずは3択を出しましょう。それを見て、どんな気持ちになるのかがポイントです🍀そこから始めてみましょう！ 目の前にある1個から始める事で、随分と、はかどることがわかります🍀お片付けで困っているお仲間、是非一緒にLet's tryしましょうദ്ദി^._.^)笑

やりたいことはあるのに行動へのやる気が伴わないときふと行動へと導いてくれるものは意外と　とてもささやかなもの体と心の繋がりって不思議なものでさっきまであんなに「動きたくない～」ってしてたのにちょっとしたエネルギーの循環でさっきまでの感覚は何だったの？っていうくらいやる気が湧いたり　動けるようになったりするそれ程に　私達の一瞬一瞬は新しく切り替わっている今まで継続していると思っていた一瞬一瞬はただ過ぎていくだけのものではなく私達が毎瞬　創り出しているやりたいことがあるのに「行動しない」を選ぶ自分にモヤモヤを感じているのなら自分にパワーを取り戻す行動を選べないでいる時はその先の望まないものを見ているだけ自分を望む世界に連れていってあげるその一歩を踏み出すのは自分だからその一歩さえ踏み出してしまえば大きな力もサポートしてくれて思っていたより行動がスルスル起こっていくその感覚を楽しみながら　進めていける『心が軽くなるお茶タイム♪』ゆったりとお茶でも飲みながらお話ししませんか心のモヤをすっきりさせて今日も心地よく☆あなたの個性魂の目的や使命がわかる数秘鑑定誕生日と名前に秘められたメッセージお伝えさせていただきます☆

こんにちは皆様。偶にではなくやる気が出ない時が人間にはある。今日の私がそう、今日は気になっていた外回りの掃除をして、シーツの洗濯をしたら（そこはやった、主婦の性）やる気が無くなってしまった。野菜と肉を買って、保存食づくりに入らなければ、来週の食事に差し障りが出てしまう。これは困った。せめて卵焼きだけでも作って置くか、そう思っていても何時もキッシュ風卵焼きに入れる野菜をどうする、買い物に行っても野菜が高いんじゃー状態。仕方なくあーやんが持って来てくれたつる紫を入れる事にして、後は何時ものソーセージを入れて焼いてゆく。つる紫ってねばねばしていて合わないかと思ったら不思議に合う、これで朝ご飯の卵焼きは良し、そんな事をしながらシーツをかけたり、入れたり、晴れの日は洗濯が忙しい。夕方になってやっと落ち着いて文を書いている。日々の家事をしていて思う事が有って、いつもは自分を讃える言葉になってしまうので言わないのだが、毎日家の仕事をきちんとするって大変だ。続け続けるのは何事も忍耐がいる、自分の時間が少なくなって、自由が無くなった様に感じられる。家事をしている人は同じ思いを感じているのじゃ無いかと思う、家事は楽しくもあり、苦痛の種でもある。毎日続けている人たちは自分を誇っていい。今日はやる気のない私ですが明日こそはちゃんとしたいと思っています。（毎日そんな事言ってそうだけど）いつも、有難う御座います。

皆さんあれやろうと思って 結局やる気を失ってしまうことありませんか？ これってみんなあるあるだと思うんですがあれやろう これやろうと考えていると デメリットが見えてきてやらなくなってしまいます💦 なのでとりあえず行動してみる 後の事はやってから考える そうしてみると気づいたらできていたりします 最初の初動がすごく大変でそこが踏み切れないだけです😅 自転車も最初は絶対転んでしまいます 転ぶことを恐れていたら全然乗れません ですが気づいたら何も考えずに乗れるようになっていると思います✨ 何か始めるとき とりあえず飛び込んでみる やってみるということが大事です 勉強しないといけないのになぁ やらないといけないのになぁ そういう時はとりあえず5分でいいからやってみるが大事です そしたら気づいたら結構やっていると思います✨ それでも続かないのであれば やらなくてもいいことなのかもしれないと思えばいいんじゃないのかなと思います✨ 実際 挑戦してみたいだけとか 一度経験してみたいだけ みたいな事はあると思います✨ 何事もできなかったことではなく できたことを成功体験として考えるのが大事です✨ 明日の朝コーヒー1杯飲むぞと決めて 明日の朝コーヒー1杯を飲む それだけでもいいです✨ すごく簡単ですがそういう成功体験が何かをやろうと考えたときに 行動できるようになるんじゃないのかなと思います😊✨ 皆さんもあれやろう これやろうと思ったら とりあえず5分だけでもいいので 挑戦してみてください😆✨

現代のビジネス環境は、かつてないほど変化の激しい時代を迎えています。グローバル化、テクノロジーの進化、多様化する働き方など、企業を取り巻く状況は複雑さを増し、競争も激化しています。こうした中で、企業が持続的な成長を遂げるためには、チームとしてのパフォーマンスを最大化させることが重要です。そして、その鍵を握るのが「モチベーション」です。モチベーションの高いチームは、高い生産性、創造性、そして問題解決能力を発揮します。メンバー一人ひとりが、自発的に目標に向かって努力し、互いに協力し合う環境を構築できれば、組織全体の成果向上につながります。逆に、モチベーションが低いチームは、生産性の低下、質の低下、離職率の増加など、様々な問題を引き起こします。それでは、どのようにすればチームのモチベーションを高められるのでしょうか？その答えは、効果的なリーダーシップにあります。リーダーは、チームの方向性を示し、メンバーを鼓舞し、成長を促す役割を担います。リーダーの行動や言動は、チーム全体のモチベーションに大きな影響を与えるのです。この記事では、チームのモチベーションを高めるリーダーシップの秘訣について解説します。リーダーシップとモチベーションの関係性、モチベーションを高めるリーダーシップの特徴、そして実践的な戦略などを紹介します。リーダーシップとモチベーションの関係チームのモチベーションを高めるには、リーダーシップが重要です。それでは、リーダーシップとは一体何でしょうか？リーダーシップとは、目標達成に向けて、人々を導き、影響を与えるプロセス です。効果的なリーダーシップとは、単に指示を出すことではあ

テストまで時間は残りわずか。勉強しなきゃいけないのにやる気が全く出ない、、、一度は経験ありませんか？私はとてもよくあります。今回はそんなときにどうしたら勉強に向き合えるようになるか、書きたいと思います。ゲームなら何時間でもできるのになぜ勉強は1時間も続けられないんだろう、、、それは「面白くないから」！一番の原因はこれです。ゲームでも面白くないゲームはすぐに飽きてしまいますよね。それなら勉強も面白くなればいいんだ！それができたら苦労はしない、ですよね。ではなぜ勉強は面白くないのか。難しいから？わからないから？計算苦手だから？暗記できないから？興味ないから？英語できなくてもスマホが翻訳してくれるから必要ない？理由は様々でしょう。ではどんなときに面白いと感じるか。わかりやすくゲームで考えてみましょう。簡単すぎても難しすぎてもすぐに飽きてしまいませんか？自分のレベルに合わない敵と戦っても面白くないですよね。そうです、「適度な難易度」が面白いと感じるポイントです。それでは勉強の話に戻しましょう。勉強においてやる気が出ないとき、勉強が嫌いなときには難易度が高すぎることが原因であることが多いです。でも学校のワークやテストの難易度は変えられない、、自分のレベルなら変えられます！どうやって？解こうとしている問題が難しいと感じるということは、その問題を解くために必要な知識が足りていない可能性が高いです。これは私個人の感覚ですが、適度な難易度の問題を解こうとするときは、「解き方の方針はなんとなくわかる、自信は70％くらい」こんな感じです。しかし、解こうとした問題が難しそうに感じ、気持ちが乗らないとき

今日は多くの方が一度は感じたことがあるであろう、"何にもやる気が起きない時"についてお話ししたいと思います。特に今回はスピリチュアルな視点から、この状態の意味を探ってみましょう。1. 内なる声に耳を傾ける時やる気が出ないと感じる時、それは単なる怠け心から来るものではないかもしれません。実は、内なる声や魂が休憩を取る必要があると訴えていることが多いのです。この世界は常に動いていますが、私たちの魂もまた絶え間なく動いています。時には静止して内観し、リフレッシュすることも大切です。 2. エネルギーの調整が必要な時スピリチュアルな観点から見ると、私たちのエネルギーレベルは常に変動しています。特に多忙な日常やストレスの多い状況下では、エネルギーが枯渇してしまうことがあります。そんな時は、瞑想や自然の中で過ごすことでエネルギーをリチャージするのが効果的です。自分自身に優しさをもって、エネルギーのバランスを整えましょう。 3. 新たな道を模索する時やる気が出ないという感覚は、実は今いる場所や状況があなたにとって本来の道ではないというサインかもしれません。宇宙や高次の存在からのメッセージとして、"新たな道を探してみて"と言われているのかもしれません。自分が本当に情熱を感じることや興味を持つことを見つけるために、一度立ち止まって考えてみる時期かもしれませんね。 もしかすると、あなたはスターシードかもしれません。スターシードとは、自分の魂が他の星や次元から来たとされる存在です。この世での使命や役割を見つける手助けとして、「スターシード鑑定」は強力なツールです。スターシードであることを知ることで、

やる気スイッチ、時には見つけるのが難しいものですが、実は身近な方法でオンにすることができるんです。今回はベアたんがいつも行っている5つの方法をご紹介します。1. 予定や行動をメモにしてみる毎日のスケジュールややることリストをメモにしてみましょう。行動を考え始めると、脳が活性化されます。具体的に何をするかを考えることで、脳が準備を始め、体もそれに順応していくんです。ルーチンワークは別にして、日々の行動をメモにすることで、やる気スイッチをオンにしやすくなります。2. 何かに集中してみる集中力を高めるために、簡単な行動で良いので、自分が集中するクセがある行動を見つけておきます。例えば、タロットで集中するときは、丹田（おへその下辺り）に意識を集中させることで心を落ち着かせます。丹田呼吸法なども効果的です。何かに集中することで、雑念を払い、やる気を高めることができます。3. うまくいく将来を想像するやる気スイッチがオフの時は、将来像がうまく描けていないことが多いです。そんなときは、意識してうまくいく将来を想像してみましょう。人の想像力というのはすごいチカラを持っています。成功したイメージを描くことで、自信が湧き、やる気が高まります。4. 体を動かす軽いストレッチや運動をすることで、体が温まり、テンションが上がります。身体を動かすことで、血流が良くなり、脳にも酸素が行き渡ります。その結果、やる気スイッチがオンになります。毎日少しの運動でも効果がありますので、積極的に取り入れてみましょう。5. 好きな音楽を聴くリズムやメロディを聴くことで、自律神経にも良い影響を与えます。好きな音楽を聴くこと

助手「最近やる気が出ない。」ワイ「どうしたんですか？」助手「理由は分かんないけどやる気が全然起きないんだよね。」ワイ「昨日はとてもテンション高いように見えましたけど。」助手「それは遊びに行ってたからよ。」ワイ「都合良すぎません？」助手「だって仕方ないじゃん。仕事のみやる気が出ない。」ワイ「そうなんですか。」助手「モチベーションを失っているわ。」ワイ「失ったなら追加購入すればいいじゃないですか。」助手「いや、買えないから。」ワイ「テンションとモチベーションの違いって知ってますか？」助手「え？そうね・・・テンションは飲み会で元気になるかどうかで、モチベーションは仕事のやる気って意味かな？」ワイ「まぁ間違ってはないですけど。」助手「正解は？」ワイ「テンションは瞬間的な気持ちの高揚ですね。かたやモチベーションは持続的なやる気のことです。」助手「あながち間違って無かったね。」ワイ「テンションはその場のノリで何とかなりますが一時的なものです。モチベーションは継続性が必要なので目標や目的意識が必要となります。」助手「ゴールに向けて考えながら意欲を高める必要があるってことね。」ワイ「そうです。なので助手もゴールを設定すればモチベーションを高められますよ。どんなゴールにしますか？」助手「そうね。じゃあイケメン捕まえることをゴールにしようかな。」ワイ「ゴールは達成可能なものにしたほうが良いですよ。」助手「それ失礼すぎん？」ワイ「現実を見据えたアドバイスですよ。」助手「アナタの人生のゴールは目前に迫っているよ。」ワイ「まだ人生終わらせたくないです。」助手「他の方法はないの？」ワイ「自分よりモチベの低

意志がある者は、                 力がある。 【解釈】何かをしようと決意すれば、それをするための力は自然にわいてくるものです。メナンドロス ギリシアの喜劇作家 出典「断片」 梅個性(大物)：https://coconala.com/blogs/2722005/228651 松個性(城)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228889 桜個性(人)　：https://coconala.com/blogs/2722005/228829 リズム意味　：https://coconala.com/blogs/2722005/215858 １０００円クーポン：https://coconala.com/invite/B5QXX3

気分はいまいち上がらない時ってありますよね。そんなときに無理やり気分を上げようとしても疲れるだけです。そんなときにやると良いことを紹介します。１．寝るエネルギーが不足しているときには気分が上がりません。肉体的に疲れがあるのかもしれません。時間が許すなら、いっそのこと寝てしまいましょう。２．ちょっと上の気分を目指すダルい。なんかイライラする、モヤモヤする、という状態を抜け出そうと一気にポジティブを目指すとうまくいきません。今の状態から少しだけ上の状態を目指すと良いです。例えば、リラックスする、ホッとするようなことや、漫画を映画をみてダラダラすることで、気分を少しだけ上げます。上がったらOKとしてみましょう。３．身体を動かす身体と心は密接に繋がっていますので、身体を動かすことで気分転換になります。普段から身体を鍛えることを習慣にしている人はメンタル面もそれほど落ちることはありません。４．瞑想をする逆に自分の内側に入る瞑想をするのも手です。瞑想をすると、今この瞬間には何も問題はない、ということが分かり、気分をニュートラルに戻すことができます。何かに没頭するというのも良いです。５．波動整体を受けるそもそも何かをやる気も起きない、というときには、他の人の手を借りるというのもおすすめです。波動を整えることで、エネルギーのズレを修正し、気分を整えることができます。身体の調子も戻ってくるのでおすすめです＾＾ぜひ試してみてください＾＾琥珀流

ある方が、こんな事をおっしゃっていました。 「何かやろうとしても、やる気が出ないというか・・・」 「これをやろう、あれをしなきゃと思うんですけど、頭で考えると、でも、こなこともあるし・・、あ～やっぱり無理だなぁなんて結論になって、結局行動に移れないんです。」 例えば、転職活動をしようと探してみるのですが、過去の嫌な思い出や自分の能力の低さが頭をよぎって、「どうせ、また同じことが起こるし・・」と自らの頭が未来を決めてしまって、結局、「やっても無駄」と行動しない。 このようなとき、何が起こっているのでしょうか。 心理学では、自分をメタ認知（斜め上から見る）ことが大事と言います。 これは文章にして伝えているので、わかりやすいと思うのですが、 「自分で自分の行動を制限している」 ということに気づくと思います。 （当の本人は本当に意味で気づいていないので、ぐるぐる同じような事を繰り返します。） 一見、「やる気が出ない」 と聞くと、体調が悪いのか、 または、計画を立てるのが苦手なのか、 などなど、思いつきます。 そのようなことも実際あると思います。 しかし、よくよく話を聞いてみると、 「自分に縛られているだけ」 のことが多いですね。 過去の経験により、未来を「勝手に」決めてしまっている。 要はあきらめてしまっている。 もうちょっと、深く言うと、 もう傷つきたくない とか、 「ダメな自分に直面したくない」 とか、 「失敗をするのが怖い」 などが隠れていると思います。 「やる気が出ない」 の裏側を自分なりに探ってみることが重要です。 相談者は、最初はなんとなく気づいています。ただ、直視できない

今日は受験生のモチベーションについてお話しします。 モチベーションとは、人が何かをする時の動機づけや目的意識のことを指します。大きく分けて２種類あります。 一つは、問題回避型モチベーションです。 「困らないように」 「避けようとする」 ために行動することです。例えば受験でいうと、『不合格にならないように勉強する』といった、精神的な辛さや苦しさを伴い勉強をすることをいいます。 「勉強しないと落ちるよ」「悪い成績だと受からないよ」「そんなんじゃ無理だよ」などの声掛けは問題回避型のモチベーションを誘発する言葉です。 もう一つは、目的志向型モチベーションです。 「何か得ようとする」 「自分はこうしたい」 ために行動することです。 例えば受験でいうと、『第一志望に合格したいから勉強する』といった、こうなったら嬉しいなという未来を前向きに想像しながら勉強することをいいます。 「試験が終わったら、どんな楽しいことをしようかな？」「合格したら、どんな学校生活が送れるのかな？」などの声掛けは目的志向型モチベーションを誘発する言葉になります。 さて、どちらが受験生にとって最適な声掛けかわかりますよね？ 圧倒的に「目的志向型モチベーション」の方が、勉強の成果が上がりやすいです。 つまり、家族や先生が受験生にとって嬉しくなる未来を想像できる声掛けができれば、本人のやる気が起こり成績に結びついてくるのです。 声掛け一つで、本人のやる気スイッチを切り替えることができるかもしれません。 ついつい、感情のままに問題回避型の声掛けをしてしまう方も多いと思います。しかし、子どもの将来を考えると、そこはぐっと堪えて

学生の頃、テスト前に散々勉強をしてきましたが、勉強をやり始めたのは良いがあちこちに気が散って集中できなかったり、疲れからやる気がそが逸れがちと中途半端にしてしまった経験は誰しも持っていると思います。私。そうです。ストレージがいっぱいになってフリーズ起こしている状態ですね。これ。おやじの放心状態(笑)「やる気にならない」状態です、はい。意志の弱さと言い換えられるでしょうね。一度決めた事は頑として、徹底してやり抜く力をもちましょう。って自分に言い続けています(笑)何かを思い立ち決心し、スタートを切ることは誰にでも出来るのですが、その道程でいろいろとモチベーションの下がることがあり、中途半端になってしまいがちですね。初心を忘れずに「拙者田舎者でござるが故、学ばなければなりませぬ」精神。一貫してやってみましょう。いや～これがなかなか難しい。

自分だけのカウンセリングを誰もが気軽にオンラインで受けられるそんな生活を目指しています。そんな私の夢を打ち明けられた旦那さんから猛烈に反感を食らっています苦笑・人と人が対面するからカウンセリングができる。・フランスに住んでいるのにどうして日本人を相手に仕事をしなければいけないのか・近所のスーパで働けばいい報酬がもらえる・ネット上で仕事をしても収入は得られないなどなど旦那さんの悩みは尽きません。私が何年も同じ悩みで立ち王子しているのは紛れもなく旦那さんの反対意見を毎日シャワーのように浴びているからです。今やネット上で大成功を収めているYoutuberフィットネスチャンネルの竹脇まりなさんは旦那さんにYoutubeで頑張るって告白した時に全面的に応援してくれそれが原動となって今があるとよく話してます。そんな今時な夫婦仲がある中私の旦那さんは真逆です。フランス人の中でも私の旦那さんは日本人でもあっぱれ！なくらいお堅い家庭で育ちました。この詳しい話はまたの機会に話しますね。本当にすごいお堅くて語り尽くせません笑話は戻り私は何をやるにも常に旦那さんの批判の中で自分の人生を描いていかなければいけません。実際に私はオンラインで仕事を3年前に始めました。オンラインで働くことに毎日後ろから嫌味を言われ続け何度も挫けそうになり。だけど個人事業主として起業し税金を納め始めた時パタっと何も言われなくなりました。なんとなく認められた感があったのです。でも結局収入額が前兆期に比べて少なくなり始めたら旦那さんの情緒は不安定になりまた毎日私の後ろ頭から批判的な言葉を飛ばすのが挨拶のようになっていました。１番応

転職、キャリアアップ・・・・公立学校の教員なら、あまり考えないと思います(でも私立学校おの先生は、シビアだと思います)公務員として安定を求めていらっしゃる方は、今からの話はお聞きにならなくて結構ですよ(安定を求めて、公務員になったことは、今の時代大事です　特に若い方にとって、「お金と身分の安定」必要です)キャリアアップほどでもないけれども、あなたにとって教員としてやりたいジャンルはあると思います例えば、高学年の担任が楽しい例えば、今は国語の授業研究が楽しい例えば、今年度生活指導の担当になったら、思いがけず自分の興味を掻き立てた・・・・等々特に、教員になって10年くらいは、ジャンルを決めないで、やってみましょう自分の興味のあること、または、意に反するけれど、与えられたポジションを極めてみましょうやっているうちに、自覚していなかった興味関心や潜んでいた力を見出すことができます自己変革のチャンスです教員も「自己変革と成長」ができるのですそして、10年も過ぎると、その経験と実績から、「自分の売り」を持つことができています小学校の先生は、何でもしなくてはならない　全学年持たなければならないのが原則気が付くと、何でも屋にもなれない自分になってしまうあの先生は「何でもできる　できなくてもやる努力をする」と、評価してもらえれば幸せです（逆に、あの先生は何もできないといわれてしまうのは・・・・）というわけで、年度末に次年度の配置希望をどの学校でも取りますこのチャンスは、いかしましょう希望学年や公務分掌希望を書くのは当然加えて、余白に以下のように書いてみましょう「今、自分が頑張っていることは、・・

おはようございます。部下を100人抱える私が経験したマネジメント経験をもとに、「リーダーに必要な5つの要素」について書いていきたいと思います。リーダーは「聞き役に徹する」と心得る私がリーダーの役割でもっとも大切だと考えるのは「聞き役でいること」です。最近調子はどう？、元気？、何か困ったことはない？このように現場に聞いて回る。これこそがリーダーの仕事です。リーダーは何か問題が起きたとき、もっとも強い解決能力を必要とします。しかし、社員は最初から心を開いてくれるわけではありません。基本的にはだれしも、いきなり本音を話したりはしません。まずは自身が心を開いて相手に接し、粘り強く何度もアプローチをする必要があります。少しずつ信頼関係を築いていくことが上に立つ人の大切な役目です。逆に信頼を失う時は「一瞬」ですので注意が必要です。リーダーは背景と意義を必ず説明する立場が上になればなるほど、リーダーの役割は「いかに人に仕事をしてもらうか」ということになります。背景や意義を説明しておくと、相手はモチベーションが上がり、仕事の優先度合いや要求されているクオリティのレベルを判断できるようになります。これは習慣にさえしてしまえば、それほど難しいことではありません。良きリーダーは良き説明者です。目標を目指して走っていても、今どのあたりをどのくらいの速さで走っているのか、もっと良いやり方はないのか知りたくなります。知らされるほうが、目標に向かおうとする力そのものがより強くなります。だから、数字をはじめとする情報はできるだけオープンにし、みんなで共有するほうが望ましいです。リーダーは褒める時、叱る時のメリ

「やる気が出たらやろうと思って」「いや、やる気はあるんだどねえ、時間なくって」何回この言葉を言ったか、正直わからない。やる気が出たら、運動する。やる気が出たら、片付ける。やる気が出たら、あれもこれも全部やる。…やる気、来たことある？私はほぼ来たことない笑待ってる間に罪悪感だけが積み上がって、気づいたら「何もできてない自分」だけが残ってる。でもこれ、やる気の問題じゃなかった。やる気と行動の順番を、ずっと逆にしてたから。やる気は「行動の前」に来ない心理学者のミハイ・チクセントミハイが提唱した「フロー理論」をはじめ、複数の研究が同じことを示しています。やる気は、行動を起こした後に発生する。脳の仕組みとして、やる気って、最初から満ちているものというより、動き始めたあとに出てくることが多いそうです。だから、待っていてもなかなか来ない。でも少しだけ動くと、不思議とそのまま続けられることがある。これを「作業興奮」というそうです。やる気が出ないのは、あなたがダメなんじゃなくて、やる気を待つ仕組みにしてしまっているだけ。行動が先で、やる気はあとからついてくる。私はその順番を知ってから、少し気持ちが楽になりました。「気分が乗らないとき」ほど、実は動き時もうひとつ面白いデータがある。スタンフォード大学の研究で、「気が乗らない状態で始めたこと」の方が、やる気満々で始めたことより継続率が高いという結果が出てるそう。理由はシンプルで、気が乗らないまま始めた人は、「とりあえずやる」という低いハードルを設定するから。まず最初は、ハードルを下げる。気分が乗らないとき、「5分だけ」「一行だけ」「とりあえず開くだけ

「やろうやろうと思ってるのに、なぜかできない」そういう経験、ないですか？私はめちゃくちゃあります(´；ω；`)資格の勉強しようと思ってテキスト買ったけど、そのまま手付かずだったり。なんか気分が乗らないとやめたり。準備が整わないと、と考えているうちに時間が経っていたりする。でもこれ、やる気がないわけでも、意志が弱いわけでもなくて。完璧主義が原因だったりするんですって！「完璧主義な人ほど動けない」は、脳科学的に本当の話完璧主義の人って、一見すごく頑張り屋に見える。でも実は、完璧主義と先延ばしはセットで起きやすいことが、心理学の研究でわかってる。なぜかというと、完璧主義の人が恐れているのは、「失敗すること」じゃなくて、「完璧にできない自分を見ること」だから。やってみて、うまくいかなかったとき。「やっぱり私はダメだ」という証拠を突きつけられる気がして、怖い。だからやらないことで、その恐怖を回避している。これを心理学では、「自己防衛的先延ばし」という。怠けてるんじゃなくて、傷つかないように自分を守ってる。「準備が整ったら動く」は永遠に来ないもうひとつ、完璧主義の人がハマりやすい罠がある。「もう少し準備してから」問題。でもこれ、脳の仕組みとして準備が完全に整う瞬間は来ないようになってる。情報を集めれば集めるほど、「まだ足りないかも」が出てくる。ある時点から先の情報収集は、動かないための言い訳になってることが多い。研究では、「7割の準備で動いた人」の方が、最終的な成果が高いというデータもある。完璧な状態で始めようとするより、不完全なまま始めて、動きながら整えていく方が、実はうまくいく。じゃあ

これまで・思考・言葉・感情・行動・なぜ行動できなくなるのかという流れで書いてきました。現実は思考↓言葉↓感情↓行動という流れの中で動いていきます。そして現実を一番動かすのは行動です。実際に動けば・環境が変わる・出会う人が変わる・結果が変わるだから行動のエネルギーはとても強いものです。ですが、人はなかなか行動できないことがあります。・やった方がいいのに動けない・先延ばししてしまう・現実から目をそらしてしまうそんな状態になることがあります。その原因の一つとして、エネルギーの状態が関係していることもあります。スピリチュアルでは、人の体にはいくつかのエネルギーの中心があると言われています。それをチャクラと呼びます。その中でも、現実世界で動くエネルギーと深く関係しているのが第1チャクラです。第1チャクラは体の一番下にあり・生きる力・現実世界・地に足をつける感覚・身体のエネルギーこうしたものと関係していると言われています。つまり第1チャクラは現実で行動するエネルギーの土台とも言える場所です。このエネルギーが弱くなると・動く気力が出ない・やる気が続かない・不安が強くなる・現実から逃げたくなるという状態になりやすいことがあります。逆にこのエネルギーが整ってくると・地に足がついた感覚が出てくる・行動しやすくなる・現実に向き合いやすくなるという変化が起きることもあります。思考を変えることも大切です。言葉を変えることも大切です。感情を整えることも大切です。ですが、その土台になっているのはエネルギーです。もし・なかなか行動できない・現実を変えたいのに動けない・不安が強くて前に進めないそんな状態が続いて

春といえば『枕草子』の冒頭、「春はあけぼの」。この一節を目にすると、なんとなく穏やかな気持ちになります。でも、実際の春はといえば、朝夕の寒暖差が激しく、どうにも体がだるい。やる気が出ない日が続いています。  眠気はそこまでないのに、なんとなく体が重い。原因を考えてみると、自律神経の乱れかもしれません。朝晩の温度差が激しくなると、自律神経がうまく調整できず、疲れやすくなったり、気分が落ち込みやすくなったりすることがあると聞いたことがあります。もしかしたら、今のこの「やる気のなさ」も、その影響かもしれません。  ❇️どうしてもやる気が出ないときの対処法  やる気がないときに無理に気合を入れようとしても、かえって疲れてしまうもの。だから、ベアたんはどうしても動けないときだけ、ビタミン剤を飲むようにしています。特にビタミンB群やCは、エネルギー代謝を助けると言われていますし、気持ちが少しシャキッとする気がします。もちろん、薬に頼りすぎるのは良くないので、あくまで「どうしても動けないときの奥の手」としてですが。  そして、もう一つ大事にしているのが「とりあえず動く」こと。やる気というのは、最初から湧いてくるものではなく、やり始めてからついてくるもの。だから、まずは小さなことから手をつけてみるようにしています。例えば、部屋の片づけを5分だけしてみる、簡単なストレッチをする、散歩に出てみる。こうした小さな行動が、意外とやる気のスイッチを押してくれることもあります。  ❇️「やる気がない日」も悪くない  とはいえ、やる気がない日があるのも、別に悪いことではないと思うのです。四季が巡るように、人

今日は私の誕生日です。🙈︎🎂今日までにもう１冊出版すると決めて無事に叶えることができました。……………………………………………●Kindle出版に挑戦したい。だけど、執筆が続かない…。●運動・ダイエットに挑戦したい。だけど、毎日続かない…。●資格取得や受験のために勉強したい。だけど、集中力が続かない…。……………………………………………私のことです…。やらなきゃとわかっていても毎日続かない人へ。この本は私が初めて「Kindle出版」に挑戦した際書きたいことがうまくまとまらなくて楽しくなくなってきても睡眠不足でフラフラになってもそれでも「成し遂げたい！」という想いから５日間執筆を続け人生で初めて「１５，６５８文字」を打った体験を経て「私はなぜ５日間書き続けられたのか…？」と、ふと考えました。「あぁ！そうか！わかっちゃった！」目標に向かって行動し続けるには、〇〇が必要！目標を決めて、達成するぞと決意。でも行動が毎日続けられない…。そんなあなたへ熱しやすく冷めやすいタイプの私が自分で決めた目標を達成した「やる気・原動力」の正体。私の体験が少しでもあなたのお役に立ちますように。🫶🏻🤍

現代社会において、仕事は生活の基盤となるだけでなく、自己実現や社会貢献の場としても重要な役割を担っています。仕事に対するモチベーションは、個人のパフォーマンスや幸福度に大きく影響するだけでなく、企業の成長や発展にも欠かせない要素です。しかし、近年では、様々な要因から従業員のモチベーション低下が深刻化しています。長時間労働や過度なプレッシャー、人間関係のトラブル、将来への不安など、モチベーションを阻害する要因は枚挙に暇がありません。モチベーションの低下は、生産性の低下や離職率の増加、企業の業績悪化につながりかねません。そこで、この記事では、心理学者のアブラハム・マズローが提唱した「欲求5段階説」を参考に、従業員のモチベーション向上につながる職場環境づくりについて考えていきます。マズローの5段階欲求説とは？人間の行動は、欲求によって動機づけられると考えたアメリカの心理学者アブラハム・マズロー。彼が提唱した「マズローの5段階欲求説」は、人間の欲求を5つの階層に分類し、ピラミッド型で表現したものです。このピラミッドは、下位の欲求から順に満たされていくことを示しています。①生理的欲求生命維持のための基本的な欲求です。食べたい、眠りたい、といった食欲や睡眠欲、性欲などが含まれます。②安全の欲求危険や脅威から身を守り、安全・安心な暮らしを求める欲求です。住居、健康、経済的な安定などが該当します。③所属と愛の欲求集団に属したり、人とのつながりを求める欲求です。家族や友人との愛情、職場での仲間意識、地域社会への帰属意識などが挙げられます。④承認欲求他人から認められたい、尊敬されたいという欲求です

Посмотрите на это фото. Это растение росло на балконе 21 этажа! У нее сильная воля к жизни, и она делает все возможное для достижения этой цели. Хотя этот бутон еще маленький, он преодолел трудности и теперь выше любого большого дерева. Когда вам захочется сдаться, вспомните это фото. Ваши усилия обязательно принесут результат. Если ты веришь в себя, все будет хорошо!

私たちは日常生活の中で、「やる気が出ない」という感情に直面することが多々あります。何かやらなければならないのに、どうしても腰が重く感じてしまう。これは誰もが経験することであり、決して珍しいことではありません。しかし、ここで重要なのは、『やる気が出るのを待つのではなく、まず行動すること』です。❇️やる気と行動の関係まず初めに、やる気と行動の関係について考えてみましょう。多くの人は、「やる気が出たら行動する」という考えを持っています。何かを始めるためには、まずやる気が必要だと感じるからです。しかし、これは一般的な誤解です。実際には、『行動することがやる気を引き出す』という逆のプロセスが多くの場合当てはまります。心理学ではこれを「動機づけ理論」と呼びます。例えば、部屋を片付けることを考えてみてください。最初は面倒くさく感じて、やる気がまったく湧かないかもしれません。しかし、いざ一つの小さな片付けを始めると、その過程で次第に他の部分も片付けたくなることがあります。このように、『行動することによって、脳はその行動を強化し、やる気を生み出す』のです。❇️「5分だけやる」の魔法やる気が出ないときにおすすめなのが、「5分だけやる」という方法です。これは、始めるハードルを低くすることで、最初の一歩を踏み出しやすくするためのテクニックです。やるべきことが膨大に感じられると、どうしても取り掛かるのが億劫になります。しかし、「とりあえず5分だけやってみよう」と決めることで、そのハードルが大幅に下がります。そして、5分経った後、もしやりたくなければ辞めてもいいというルールを設けると、意外と気楽に始めるこ

現代社会では、行動力が成功や自己実現にとって重要な要素となっています。行動力がある人は、新しいチャンスをつかみ、目標を達成するための積極的なステップを踏むことができます。しかし、行動力が自然と湧いてくるわけではなく、意識的に高めていく必要があります。1️⃣目標を明確にする行動力を高めるための第一歩は、目標を明確に設定することです。行動力の低下は、しばしば何を目指しているのかが不明確な場合に起こります。目標が曖昧だと、何をすれば良いのか分からず、行動に移せないことが多いのです。  SMARTの原則（Specific：具体的、Measurable：測定可能、Achievable：達成可能、Relevant：関連性がある、Time-bound：期限がある）に基づいた目標設定を行いましょう。例えば、「運動する」という曖昧な目標ではなく、「毎週3回、30分のランニングをする」という具体的な目標を立てることで、何をすべきかが明確になります。2️⃣小さなステップから始める行動力がないと感じるときは、大きな目標やタスクに圧倒されてしまっていることが多いです。そこで重要なのが、小さなステップから始めることです。大きな目標をいきなり達成しようとするのではなく、細分化して、小さな行動を積み重ねることを意識しましょう。  例えば、新しいスキルを習得する場合、いきなり完璧を目指すのではなく、毎日10分だけ勉強することから始めると良いです。小さな成功体験を積み重ねることで、徐々に自信がつき、行動力も自然と高まります。3️⃣行動を習慣化する行動力を高めるためには、行動を「習慣化」することが非常に効果的です。

頭では「やらなきゃ」と思っているけれど、なかなか行動できないことってありますよね。 私もあります。 たとえば、このブログ。 「今日は書くことがないなー」とか「ブログよりセミナー資料を作らなきゃ」と、後回しにしてしまうこともあります。 でも、そんな時はこれからご紹介するエピソードを思い出して、なるべく行動するようにしています。 １.行動しないリスクとデメリット 「現状維持バイアス」という言葉をご存知でしょうか。 変化を避け、現状維持を求める心理傾向です。 アメリカの経済学者リチャード・ゼックハウザーとウィリアム・サミュエルソンが提唱した理論です。 「特に問題が無ければ、今のままでいいじゃないか」という心理です。 たとえば、少し肥満傾向だとします。そして、健康診断でそれを指摘された。 でも特に、痛いところもないし、具合が悪いわけでもない。 病気じゃないからこのままでいいだろう。 そう思って、そのまま放置しておいた。 これがやがて、糖尿病や高血圧、睡眠時無呼吸症候群といった病気になるリスクがあります。 本当は現状維持とは、現状のままではなく、悪化を招きます。 同様に、世の中は常に変化しており現状を維持しようとするだけでは、いつの間にか社会から取り残されてしまうかもしれません。 新しい知識やスキルを身につける機会を逃し、キャリアアップのチャンスを逃す可能性も大いにあります。 もし「覚えるのが面倒だから」と、現代社会においてスマートフォンを使えなければ、生活に大きな支障をきたしますね。 ２.心の負担 バイアス（bias）とは「先入観」や「偏見」という意味です。 誰でも、これまでの経験や生

そう皆さんご存知ドーパミンです︎簡単に言うとやる気ホルモンですねプンプン このホルモンは何か目標に向かっている時とか、楽しいことをしている時などに多く分泌されるそうです。 例えば試験に向けて勉強し合格した時とか、仕事の目標を達成した時とかそう言った時ですかね。しかし、なかなかそう言った機会がしょっちゅうある事はありません。 先生方によると人はドーパミンを出すことを日頃から求めているそうです。 ですから苦労せずに一瞬でドーパミンを出せるパチンコなどギャンブルや甘いものをいっぱい食べる等の行為をしてしまうのだそうです。 それ以外にドーパミンを簡単に出す方法はないのか?その方法がわかればコントロールできれば自分のやる気をコントロールできるのではと思いました！ドーパミンを操り人生イージーモードで過ごすためにドーパミンの簡単な分泌方法を求めていく日々が始まりました。

おはようございます。〇〇の森-hoshi.blog-の星です。本日は「あなたが望んでいることと周りが望んでいること」についてお話させていただこうと思います。突然ですが…皆さんは、大勢が参加する授業やセミナー、会議の場で「これ聞きたいなあ、これ気になるなあ」と思ったけれども、「こんなこと聞いたら場違いかなあ、聞いたらおかしいかなあ」と思って聞けなかったことはありませんか？そして、そうこうして悩んでいるうちに、別のだれかがあなたがしようと思った質問と同じ質問をした…！ということはありませんか？このような時、私だったら、そうそうそれが聞きたかったんだよー私もーと心の中で思います。そして、同時に「なんだみんなも気になっていたなら、私の疑問はおかしくなかったのかー」と胸をなでおろします。これと同じようにあなたが望んでいることは、相手も望んでいる、ということがおこりえます。あなたが「これを聞きたい」と心の中でひそかに思ったことと、同じことを本当は周りも聞きたかったのと同じようにあなたが望んでいることや、やろうとしているのに勇気がでないことは、実は周りの人も望んでいて同じ気持ちでいる、ということがあるのです。あなたが望んでいること、やろうとしてくすぶっていることは、本当は周りも望んでいて、求めていることかもしれません。あなたの行動によって、それを心から求めていてすくわれる方がいる場合があります。あなたと同じ気持ちで、仲間を探している方がいる場合があります。あなたが行動を起こすことで、それに同調して大きな流れが生まれることがあります。〇〇の森-hoshi.blog-　星