めんどくさーってなったら〇〇しよう

こんにちは！

今月から寝る前のストレッチを始めました。

習慣化を目指してますが、よく忘れます。

昨夜もベッドに入ってからしてないことに気づき、ぐへーと思いながら起きてやりました。

忘れたり飽きたりして行動が一旦とまってしまっても、そこで諦めたり、ぴたりとやめたりせず、コツコツやり続けるのが習慣化のコツなのですが、面倒に感じることってたまにあります。

そんなときは、習慣化できた先に待っている嬉しいことを想像してみます。

これを続けると、どんないいコトがあるのか？

何を手に入れることができるのか？

想像した後は、不思議と気持ちが上向きます！

やると決めたことを続けるって、地味に胆力がいります。続けてるあなたも、わたしも、実はすごーい！のです！！

サボったり、あきらちゃう人のほうが断然多いのだから😊