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何とも過ごしにくい気温が続いていますが（我家だけ？🤣）、"むかしのわかもの" の皆さん、お元気ですか？おはようございます。既に「夏バテ気味」のサリーです😣その原因は、エアコンを使っていなかったから💦ようやくクリーニングが終わり今日から快適生活がスタートする予定です👌ところで、あなたはPC作業をするとき、どんな環境で作業をしていますか？私はいつもBGMを流しながら。でも日本語の曲は基本NGです。歌詞に聞き入ってしまって、手が止まるから😂最近は　「YouTube」か「Amazon Music」を流すことが多いのですが、先日『Silky Night』というチャンネルを見つけました。「今日頑張ったあなたへ」「一曲目から心を奪われる」「ひとり時間が、特別に変わる」そんなタイトルが並び、おそらくAIで制作された楽曲なのですが、作業用には本当に心地いいんです。ところが…。あるアルバムだけは、なぜか心に刺さり過ぎる💦失恋なんてしていないのに、涙が止まらない…。良き思い出も、そうでない思い出も、一瞬で呼び起こしてしまう音楽のチカラって、本当にすごいですよね。ちょうど最近、とても悲しいお話を聞く機会があったので、そのアルバムはしばらく封印することにしました。そこで今度はInstagramのショート動画で流れていた風景映像の曲が気になり、Google先生にお願いして探してみると…。これがまた大変🤣そこに現れたのは、私の理想そのもの。理想の「ガラガラ声」😍YouTubeだと途中でCMが入ってしまうので、「これはAmazon Musicで聴こう！」とアルバムを再生。……もう、一瞬で恋に落ちそうな声なんで

「大丈夫？」って言われると、 なぜかうまく答えられない夜ってありませんか。 本当はちょっとしんどいのに、 「うん、大丈夫」って言ってしまう。 心配かけたくないし、 うまく説明もできないし、 なにより、自分でもよくわからないから。 でも本当は、 「大丈夫？」じゃなくて、 「つらいね」って言ってほしかったりする。 ただ、わかってほしいだけ。 それだけなのに、それが一番むずかしい。 誰かに話せばいいってわかっていても、 誰に話せばいいのか、わからない。 重いと思われたくないし、 距離が変わるのも怖いし、 気を使わせてしまうのも嫌で。 気づけば、 何も言えないまま、ひとりで抱えている。 そんな夜が、 何度もありました。 でも本当は、 ちゃんとしなくていい場所があればよかった。 うまく話せなくてもいい。 元気じゃなくてもいい。 ただ、少しだけ誰かと繋がれる場所。 それだけで、 少し呼吸がしやすくなることもあると思うんです。 もし今、少しでもしんどさを感じていたら。 無理に元気にならなくていいです。 ただ、少しだけ誰かと話すだけでも大丈夫。 ▶ 5分から話せる場所はこちら ここでは、 うまく話せなくても大丈夫です。 「つらいね」って、ちゃんと受け止めます。

いつもブログをご覧いただいている方ありがとうございます。実績ゼロの私のブログを読んでくれる人がいる。それが続ける力になっています。皆様のサービスが私の役に立ちそうだと思い、恥ずかしながら数名の方をお気に入り登録させていただきました。今後ともよろしくお願いします悩みを聞く側であるはずの私が、勇気を出してまた電話相談を使う側になってみた。というのも記事を書き続けて数週間、、、、自分ではなかなか気づけない盲点がありましたその時に感じたことを素直に隠さず正直に書きます。なぜこんな話をするのかというと、今これを読んでいるあなたが、まさに「知らない人に電話で話すなんて」とためらっているかもしれないと思ったからです。その気持ちが痛いほどわかるので、私が客側に回って実際に感じたことを、隠さずお伝えします。■ 依頼する側になってみて感じたこと正直に書きます。私は発注することはないだろうと思ってました。なぜなら今まで案件を受注することしか考えて行動していなかったからですしかし、こうして今の自分の立場や悩みを話すと、自分では気づけなかったことに気づいたり、新しい考えが浮かんだり話すだけでも、意外な発見があるのだと感じました■ 何を見て、最後に決めたかでは、私は最後に何を見て申し込んだのか？正直に言うと、決め手になったのは、実際にそのサービスを使った人たちのレビューでした。先に利用した人が、どう感じたのか。安心して話せたか。冷たくされなかったか。それを読んで、ようやく「この人になら、話してみてもいいかもしれない」と思えました。つまり私は、知らない人に飛び込む怖さを、サムネより先に利用した人たちの声に背

なんとなく、誰かと話したい夜ってありませんか。 理由はうまく言えないけど、 少しだけ寂しかったり、 誰かの声を聞きたくなったり。 「大丈夫？」って聞かれるほどでもない。 でも、ひとりでいると、ちょっとだけ心がざわつく。 そんな夜。 誰かと、ほんの少しだけでも 言葉を交わせたらいいのにって思うこと、ありませんか。 特別な話じゃなくていいんです。 今日あったことを少し話したり、 どうでもいいことで笑えたり、 「おかえり」って言ってもらえたり。 それだけで、少しホッとできることもあると思うんです。 私自身、昔は 寂しい気持ちやモヤモヤを抱えても、 誰にも話せずに過ごしていました。 「こんなことで連絡していいのかな」 「迷惑かな」 って思ってしまって。 でも本当は、 ただ少しだけ誰かと繋がりたかっただけなんですよね。 だから今は、 そんなふうに思っている人が、 気軽に来られる場所があったらいいなと思っています。 無理に元気にならなくていいし、 うまく話せなくても大丈夫。 ただ、ちょっとだけ話す。 それだけでいいんです。 ただ、ちょっと繋がるだけでも心は少し軽くなります。 ちょっと誰かと話したい夜、おかんがここにいます 。

24日はイベントチートDAY🎄🍰ダイエット中だけど、クリスマスという最強イベント発生。これはもう抗えないやつ😇ケーキ、しっかり食べました🍰ただし全部一気には無理で、2日に分けて（笑）食欲と理性のせめぎ合い🤣たまにはルール無視の日があっていい。イベントは全力で楽しむ🎉普段はまた戻せばOK💪（戻す予定）今日もゆるっと待機してます📞本日25日限定イベント最終日です！お気軽にご連絡ください。サービスはこちらから👇他にも出品ページはあります。ホームへの案内👇https://coconala.com/users/5487382ブログはこちら👇

今日はずいぶんと過ごしやすい陽気でしたね。肌寒いと感じる瞬間もありました。寒暖差が激しいので、皆さま、お身体にはご自愛ください😊今日、ANAから残念なお知らせがきましたー。現在私は、ANAのSFC会員を狙っていて、修行をしているのですが・・―SFC会員てご存知ですか？―【ANAのプレミアムポイントを集めると、プラチナ会員になれるのですが、プラチナ会員になるとSFCカードの申請が出来るのです。そうすると、基本カード料金を払っていれば永久にANAの素敵な特典を受け続けられます。】でも、海外にバンバン行く方じゃないと、とてもプレミアムポイント貯められないので、弾丸ツアーじゃないけれど、結構ハードなスケジュールで飛行機乗りまくる必要があります。だから「SFC修行」などと言われています。私も今、修行の身なので、今週末オセアニアの方に２泊3日の一人旅してきます✈現地には夜遅くに到着するから、その日は空港近くのホテルで寝るだけ。実質フリーな時間は２４時間だけ！という何とも悩ましい行動をしてきます。そう、それで！何が残念かというと～航空券は勿論！！！　エコノミークラスですがANAからメールがあって、プレミアムエコノミー（エコノミーより広くて良い席）にグレードアップできる入札があると。早速、最低価格の23000円で申し込みをしましたが、本日残念メールが。やはり現実はそんなに甘くないですね(^^;23000円でグレードアップは叶いませんでした。この時期に海外行く人あまりいないのでは？と思い、え？もしかして？叶っちゃう？？と調子に乗っていたのですが。お恥ずかしい・・狭いエコノミー席ではありますが、眼

リーディングでカードからのアドバイスとして「ひとりの静かな時間を意図して作ってください」「答えはご自身の中にあります」そんなふうにカードがメッセージを送っていますとお伝えすることがあります人はいつも「思考」しているのでそれを「自分の考え」とか「自分が望む事」だと思い込んでいることが多い気がしますでもなぜか、望んでいたはずのことをしているのに心が苦しく感じてしまうことがありますよねそんな時、上記のようなアドバイスをカードは伝えているような気がします私も時々瞑想をするのですが心から「思考」が去って行って静かになってゆくと「望んでいたはずのこと」がその仮面をはずして本音をもらしてくる時があります「仮面はずしてもいいかな？ホントは窮屈なんだよね」って本当の「心の声」はとても小さくて普通の生活の中でほとんどがかき消されてしまうと感じますだから特に人生の分かれ道だと感じた時は意識して「ひとり時間」を作ってその「心の声」を聴きにゆきたいと思っています

こんばんは、みなと です。今夜は同志を募る、夜の雑談です。や、なにアナタ、て感じで軽く読んでいただければと思います。深夜純喫茶「HAVEN」開店です。「HAVEN」ー港で休むような気分でどうぞ。宝くじが当たったら、ワンルームマンションを借りようと思いますそこで過ごす時間を買う。ヤッハー！！でも、自分だけじゃもったいないなーそこで過ごせる時間も限られてますからね私は毎日、仕事に行きます夕飯を作りますお米も研ぎますで、ここでお耳拝借、です（おめめ拝借？）同じように「一人になりたい人」が何人かでお金を出し合って、交代で使うてのはどうでしょう？『ひとり倶楽部』の部員だけの、空間。ひとり、の。『ひとり倶楽部』のお部屋では、あなたは「ひとり」。コワーキングスペースでもないシェアハウスでもないホテルでもない誰になにか頼まれるわけでない誰の機嫌を整えるわけでない誰のお茶を沸かすでもないそこは、あなたの空間雑誌を読みながらインスタントラーメンを直接 鍋から食べてもいい名作映画を朝までハシゴするのもいい明日起きなくていい「家族のお弁当」なんて、この部屋にはないから自分だけで休める、そんな。「倶楽部」の部員だけに空間と時間をご提供。入部条件は「ひとりですごすこと」を、誓える人、や、つか、ひとりで過ごす、その贅沢さを知っているひと、かなメンテナンスはルームキーパーを入れるのでご心配なく、ね。あ、でも、ちょっと誰かと話したいな、というとき必要な場合のみ「電話だけの」友達をご用意。電話の相手は、あなたの「想い出の中の友達」。高校の同級生大学の先輩初めての職場の同期電話の先には、あなたが「話したい」友人懐か

「こんなこと、わざわざ話すほどじゃないよな」
って思うこと、ありませんか。今日あった小さな出来事とか、なんとなく引っかかっている気持ちとか、
誰かに聞いてほしいけど、わざわざ話すほどでもないようなこと。でも、そういうものって意外と心の中に残り続けたりします。誰かに話すには大げさな気がして、かといって、自分の中だけに置いておくと、少しずつ積み重なっていくような感覚。そんなときに使ってほしいのが、「あのねノート」です。「あのねノート」は、気持ちをチャットでやりとりする場所です。ちゃんと話そうとしなくて大丈夫。まとまっていなくても大丈夫。「なんとなくなんだけど」「うまく言えないんだけど」そんな言葉からでも、全然いいんです。誰かに評価されることもなく、否定されることもなく、ただそのまま受け止めてもらえる。「あのねノート」は、そんなやりとりを大切にしています。うれしかったことも、ちょっとしんどかったことも、なんでもない一日も。「こんなこと話していいのかな」と思うようなことほど、そのまま置いてもらえたらと思っています。「あのねノート」は、特別なことを話す場所ではなくて、“そのままの気持ちでいられる場所”そんなふうに思ってもらえたらうれしいです🌿

「誰にも言えないこと」って、意外とたくさんあるなと思っています。大きな悩みじゃなくても、なんとなく引っかかっていることや、わざわざ人に話すほどでもないけど、心に残っていること。たとえば、今日あったちょっとした出来事や、理由はよくわからないけど感じるモヤモヤ、誰かに聞いてほしいけど、言葉にするのが難しい気持ち。そういうものって、気づかないうちに少しずつ溜まっていく気がします。でも、「ちゃんと話さなきゃ」と思うと、逆に何も言えなくなったりしませんか。うまくまとまっていないといけない気がしたり、こんなこと話していいのかな、と迷ったり。だからこそ、もっと気軽に言葉にできる場所があってもいいなと思いました。最初の一言が「なんとなくなんだけど」でいい場所。話のオチがなくても大丈夫な場所。途中で終わっても、何度送っても大丈夫な場所。そんなふうに、そのままの気持ちを置いていけるようなやりとりがあったら、少しだけ心が軽くなる人もいるんじゃないかなと思っています。私自身、人の話を聴く中で、「ただ受け止めてもらえるだけで楽になる瞬間」があることを感じてきました。だから、否定せず、急かさず、その人のペースでやりとりできることを大切にしたいと思っています。もし今、誰にも言えないことや、なんとなく抱えている気持ちがあったら。無理に整理しなくてもいいので、そのままの言葉で、大丈夫です。そんな場所があったらいいな、と思いながら、少しずつ形にしてみました🌿もし「ちょっと使ってみたいな」と思った方がいたら、こちらにそっと置いています🌿

こんにちは😊60歳乙女🩷のひろです。今日はね、ちょっと痛い話です🤣ゴールデンウィークに入って、家にこもること2日。誰とも話さない😭さすがにちょっと、身体も気持ちも固まってきた気がして。夜に少しストレッチして、身体をほぐしてみたんです。「これでスッキリして寝れるな😊」って思いながら、気持ちよく眠りについたのに。夜中に突然、ふくらはぎがキュンキュン攻めてきて😭「痛たたたた〜！」って目が覚めて💦なんとか落ち着いて、また寝たんやけど。朝。冷蔵庫の物を取ろうとして、中腰になった瞬間。ピキーン😱……固まりました😭もうね、フルマラソン走った翌日みたいに、動けない🤣いや、走ってないのに🤣何もしてないのに🤣これがいわゆる、“ギックリ腰”ってやつなんかな💦身体って正直やなぁって思う。動かなさすぎてもダメ、急に動いてもダメ🤣ほんと、扱いが難しいお年頃です😌とりあえず山⛰️にLINEしたら、「そりゃババアになってるね😆お大事に〜」って返ってきて💦……なんとも言えん😂でもまぁ、それが山⛰️らしいなって思いました🤣で、私も負けじと、もうすぐ還暦になるので「そのうち山⛰️もジジィになるよー🤣」って返しておきました🤪……おあいこやね🤣静かな部屋で、一人「痛い…」ってつぶやいてる自分🤣これもまた、今の私の現実やなって思いました😊60歳乙女🩷まだまだ修行中です。今夜もゆるくお待ちしています☕📞私もまだ慣れていないので、少し緊張しています🤣まずは5分だけでも、ゆっくりお話しできたら嬉しいです😊🩷話したくなった夜は、いつでもどうぞ☕🌙🩷

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれている人がいるんだと感じて、励みになっています。一つでも当てはまる方、ぜひご相談くださいコールセンターでの不満や愚痴、精神的にキツくなってしまった方、アポイントが取れなくてどうしたらいいか悩んでる方、他にも誰にも言えない悩みや、大変だった事、些細なことでも結構です。今日は、「自分の希望を伝えること」について書きます。仕事でも、人間関係でも、サービスの出品でも、最近ずっと考えていることがあります。それは、自分の希望を伝えるのは、わがままなのか？ということです。・自分にはいくらの価値があるのか？・自分にはこれくらいの価値があるからこの金額で・だからこれくらいの報酬は出してください強気の単価で相手に引かれないか？かと言って安請負で相手に「この人大丈夫かな？」って思われないか等こうやって自分の視界を自分で閉ざしてるんだなと■ 言いたいことを飲み込む癖があった私はこれまで、言いたいことを飲み込む場面が多かったように思います。本当はこうしてほしい。本当はこの条件だと少し厳しい。本当はもう少し評価してほしい。本当は、ここは納得できていない。そう思っていても、口に出す前に、頭の中でいろいろ考えてしまう。「これを言ったら面倒な人だと思われるかもしれない」「相手に失礼かもしれない」「嫌なら他の人に頼まれるだけかもしれない」「自分なんかが条件を出していいのか」そうやって、結局、何も言わない。一見すると、揉めずに済んでいるように見えます。でも実際は、自分の中にだけ不満が残っていく。そし

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれる人がいるんだと感じて、励みになっています。昨日は、「「この人に話して大丈夫かな」と迷っているあなたへ、実績の無い私が正直に書きます」と言う記事を書きましたこちらの記事を併せて読んでいただけますと、本日の内容がよりつながりやすいと思います。まだ、読んでない方は是非こちらの記事もご覧ください！実は、今日少し嬉しいことがあったんですそれは、私がココナラに記事を投稿し始めて、何人かいいねを押してくれて、正直それだけでも毎日投稿する気にさせられるのに、　他の投稿にもいいねをしてくれる人がいらっしゃったという事私は他の人に比べたら、スキルも知識もあるわけではない。有益な情報を発信してるわけではない。ただ、思ったことや、気づいたことを書いてるだけ私は、以前「画像作成出来ない私が、Canvaの無料期間を利用を決めた理由 」という記事を投稿しました。恥ずかしい話、Canvaの使い方すら理解できておらず、AI使って画像の適正サイズを出してもらうもclaude gemini ChatGPTそれぞれ回答バラバラ恥ずかしい話、Canvaの使い方すら理解できておらず、AI使って画像の適正サイズを出してもらうもclaude gemini ChatGPTそれぞれ回答バラバラそこで、ふと気づきました。Canvaを使ってるかわからないけど、素敵な写真を載せられている方に発注し、今の不安要素を隠さず話しました。そして、教えていただいた通り作りました。正直、舐めてましたかなり難易度が高くて、一枚作る

昔からクリスマスツリーを見に行くのが好きだ。例え彼氏が隣りに居なくても、商業施設の明るくピカピカ光る大きなお菓子みたいな、クリスマスツリーを見ていると凄く幸せな気持ちになれる イチャイチャしているカップルを見ても幸せなんだろうなぁ、いい時だよね、なんておばさんぶる余裕がある(今はもう立派なおばさまだけど(笑))そんな時私は孤高の人になる。なんかかっこいいじゃんなんて思う。自分だけの世界で、自分の好きなものを楽しめる私。ふと時を遡って、幼き日の正月の親戚の集まりを思い出す。お酒の入った大人達は、○○ちゃんって習い事で踊ってるんだって？ちょっと披露してみてよ。なんて絡んでくる。本気で嫌がる私をよそに、いとこがくるくる踊る。ノリが悪くてシャイで、根暗な私が出来上がる瞬間だ。そうだ 解釈なんて 自分次第だ ひとりでいることは、 「寂しい」ことではなく「自由」なこと。 輪に入れないのは、「ダメ」なことではなく「自分の世界がある」ということ。 今の私が「ひとりはかっこいい」と思えるように、あの頃の私も、ただ「自分の世界を持っているだけ」そんな風に思えていたら 余計なコンプレックスや、比較なんて意味がないってわかっていたら。それが出来ないから みんな苦しむのかな…私も苦しんだしな…なんて クリスマスが過ぎ、年末年始を迎えるにあたって考えるのです。皆様 今年一年ありがとうございました。 とっても感謝しています。また来年も宜しくお願い致します。 このブログを読んでくださった、お電話をくださった、チャットでつながってくださった皆様。お気に入り登録やフォローをして頂いた皆様。凄く嬉しかったです。もし

いつもブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。まだ実績ゼロの私の文章を、こうして読んでくれる人がいる。それが、続ける力になっています。今日は、心の中に、誰かに聞いてほしいことを抱えているのに「こんなことで人の手をわずらわせるのは申し訳ない」と思って、ずっと飲み込んでしまう人に向けて書きます。■ 「人に相談するのが、申し訳ないと考えていませんか？」何かつらいことがあったとき。本当は、誰かに聞いてほしい。でも、いざ話そうとすると、頭の中でこんな事思っていませんか？「みんな、忙しいだろうな」「こんな話、聞いてもらえるのかな」「相手にも、相手の悩みがあるのに」「こんなことで時間を取らせるの、申し訳ない」そうやって、自分のつらさを、「大したことじゃない」と無理やり片付けて、また、飲み込んでしまう。人の負担になりたくない。迷惑をかけたくない。そういう気持ちが強い人ほど、自分の話をいつも後回しにしてしまうんだと思います。■身近な人ほど、本音は言いにくいそれに、身近な人だからこそ、言いたくでも言いにくいこともあります。家族に話せば、心配をかけてしまう。友達に話せば、「弱い人だ」と思われないか気になる。職場の人には、なおさら弱いところは見せられない。だから、たとえ話せたとしても、いちばん重い部分は、そっと隠してしまう。本当のしんどさは飲み込んで、最後は「まあ、大丈夫だけどね」と笑って、終わらせる。相手との関係を大切に思うほど、全部を正直に話すのは、難しくなる。これは、あなたが心の狭い人だからじゃなくて、むしろ相手を思いやれる人だから、起きることなんです。■ そうして、どんどん溜まって

いつもブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。まだ実績ゼロの私の文章を、こうして読んでくれる人がいる。そのことに、毎日、助けられています。今日は、「大丈夫」が口癖になっているあなたへ伝えたい事」に向けて書きます。つらいのに、「大丈夫です」と言ってしまう。本当はしんどいのに、つい笑ってごまかしてしまう。誰かに頼ればいいのに、どうしてもそれができない。もし、あなたがそういう人なら。少しだけ、聞いてください。■ 「大丈夫」が、口癖になっていないか弱音を吐くのが苦手な人には、ある特徴があります。「大丈夫です」。たとえば、職場で「最近仕事どう?」と聞かれたとき。本当は、もう限界が近いのに、反射的に笑って、「いやー、大丈夫です」や「うまくやってるよ」と見え張って答えてしまう。心の中はぐちゃぐちゃなのに、表向きは何ともない顔をしてしまう。心配をかけたくない。重いと思われたくない。「こんなことで弱音を吐くなんて、情けない」と思われたくない。だから、つい、自分のつらさに、フタをしてしまう。私も、ずっとそうでした。しんどい時ほど、「順調です」や「平気です」と、強がってしまう。弱っているところを、人に見せるのが、怖かった。見せたら、弱い人間や相手に心配かけると思われる気がして。だから、無理してでも仕事に打ち込み、客に笑顔で心配かけるような事はプライドが許さなかったでも、そうやって「大丈夫」を繰り返しているうちに、だんだん、自分の本当の気持ちが、自分でも分からなくなっていく。何がつらいのかも、よく分からないまま、ただ毎日が辛い。その積み重ねがいちばん怖いことかもしれません。■ 弱音を吐けな

今日は、私（母）と子ども4人で過ごす日でした。…とはいえ、私は夜勤明け。しっかり寝るつもりでいたのですが、やっぱり子どもが4人そろうと、そうもいかないですね。ゲームに動画に、それぞれ好きなことを好きなだけ。ドタバタ、わいわい、とにかくにぎやか（というか、正直うるさい…笑）「ちょっと静かにして〜」と思いながらも
睡魔には勝てず、そのまま寝てしまいました。子どもたちにとっては、何でもできる “ご褒美day” だったのかもしれません。毎日きっちり、も大事だけど、こんな日があってもいいのかな、と思ったりもします。（とはいえ、明日からは通常運転に戻しますが…笑）バタバタした一日だったけど、あとから思い返すと、こういう日常も悪くないなと思いました。なんでもないような一日でも、ちょっと誰かに話すだけで、気持ちがふっと軽くなることってありますよね。最近は、そんな何気ない気持ちをそのまま言葉にできる場所を作っています。また改めて書きますね🌿

「ちゃんと話さなきゃ」「ちゃんと伝えなきゃ」そう思えば思うほど、言葉が出てこなくなることってありませんか。何をどう話せばいいのか分からなくて、頭の中だけがぐるぐるして、結局、何も言えないまま終わってしまう。あとから「ああ言えばよかった」「やっぱり違ったかも」って、ひとりで反省会をして、ちょっとだけ落ち込んだりして。本当は、ちゃんと話したいわけじゃなくてただ「わかってほしい」だけなのに。でもその「わかってほしい」が、うまく言葉にならない。そんな日もあると思うんです。無理にきれいな言葉にしなくてもいいし、うまく伝えようとしなくてもいい。まとまっていなくても、ぐちゃぐちゃでも、そのままの気持ちでいい。誰かに話す前に、まずは自分の中にある気持ちを、そのまま置いてあげるだけでも、少しだけ楽になることがあります。最近、そんなふうに「うまく話せないときのための場所」をそっと用意しました。もし、言葉にできない気持ちがあるときに、思い出してもらえたらうれしいです🌿

いつもブログをご覧いただいている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれている人がいるんだと感じて、励みになっています。今日は、「断られること」について書きます。私はこれまでの仕事人生で、たぶん人より多く、断られてきました。電話の仕事をしていた頃は、一日に何十回と断られる毎日。そして今も、形を変えて、断られる日々は続いています。断られるのが怖くて、足が止まっている人へ。今日は、断られ続けてきた人間の、正直な話です。■ 一日に何十回も、断られていた私は以前、電話で営業のアポイントを取る仕事をしていました。この仕事は、断られることが日常です。朝から電話をかけて、「結構です」と切られる。「忙しいので」と切られる。何も言われずに、ガチャンと切られる。ひどいときは、こちらが名乗り終わる前に、切れている。一日が終わる頃には、断られた回数なんて、もう数えていません。「営業電話なんて、断られて当たり前でしょう」と思われるかもしれません。その通りです。頭では、私も分かっていました。でも、頭で分かっていることと、心が平気でいられることは、別なんです。■ 正直に言うと、慣れることはなかったよく、「断られ続ければ、そのうち慣れるよ」と言われます。正直に言います。私は、慣れませんでした。何百回、何千回と断られても、冷たく電話を切られた瞬間は、毎回、ほんの少しだけ、胸のどこかがチクッとしました。回数を重ねれば心が鉄になる、なんてことは、少なくとも私には起きなかった。隣の席のベテランも、あるとき、同じことを言っていました。だから、もしあなたが「断られるたびに傷つく

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれている人がいるんだと感じて、励みになっています。今日は、素直に自分の弱みを掘り下げて正直に書こうと思います。周りからまだ若いんだから大丈夫と言われても、私の中では常に、こういう不安が頭を常に過ってきます。「低評価ついたらどうしよう。もう手遅れなんじゃないか」と。様々な要因が積み重なって実績に繋がらないのも事実。だが、その要因がまるでわからない。■ 「もう手遅れだ」という声「もう遅い」じゃなくて、「もう手遅れ」。この二つは、似ているようで、少し違います。「もう遅い」は、これから始めることへの不安。「もう手遅れ」は、「とっくに、終わっているんじゃないか」「今さら何をやっても、もう間に合わないんじゃないか」という、諦めに近い感覚です。うまくいかない日が続いたとき。頑張っても、何も変わらないように感じたとき。ふと、「もう、自分には無理なんじゃないか」「手遅れなんじゃないか」と、こういった不安、心の底から忍び寄ってくる。■ 本当に手遅れかどうかは、分からない実績ある人と比べればもっと自分を追い込まないとその差は縮まらないなと。正直、本当に手遅れなのかどうか、私には分かりません。もしかしたら、本当に遅いのかもしれない。報われないまま、終わるのかもしれない。その可能性は、ゼロじゃない。それでも私は、引きません。手遅れかもしれないと分かっていても、引かないと決めています。今日は、その「理由」を、書きたいと思います。■ 理由①：引いたら、そこで「本当に」手遅れになる一つ目の理由は

めまぐるしく過ぎていく毎日のなかで、ふと立ち止まる瞬間はありますか。 今朝、お気に入りのマグカップで温かいお茶を淹れていたときのことです。窓から差し込む柔らかな光を眺めていたら、気づいたらほっと大きなため息をついていました。そのときに初めて、「あぁ、私は自分が思っている以上に、心が張り詰めていたんだな」と気づいたのです。 私たちは、誰かの期待に応えようとしたり、目の前のタスクをこなそうとしたりして、どうしても外側にばかり意識が向いてしまいがちです。けれど、心が本当に求めているのは、他の誰でもない「あなた自身」に気にかけてもらうことだったりします。 スピリチュアルな世界では、自分の内側とつながることがすべての調和の始まりと言われています。心の声を聴くということは、決して難しいことではありません。「今、どんな気持ち？」「本当はどうしたい？」と、親しい友人に語りかけるように、自分自身にそっと問いかけてあげるだけでいいのです。 もしも今、なんとなくモヤモヤしていたり、疲れを感じていたりするなら、それは心が「私にに気づいて」とサインを送っている証拠ですよ。どうかその声を無視せず、優しく包み込んであげてくださいね。あなたの一番の理解者は、あなた自身なのですから。 今日から少しずつ、自分と対話する優しい時間を過ごしてみませんか。自分を大切に扱ってあげると、心の流れが変わり、周りの世界も自然と温かいものに変わっていきます。 今夜はどうぞ、心も体もゆったりと緩めて、穏やかな夢を見てくださいね。

急に人と距離を取りたくなる日LINEを返すのもしんどい。誰かに会う予定を考えるだけで疲れる。そんなふうに、「今日はひとりでいたい」と感じる日があります。でも、その気持ちに対して、「冷たい人間かもしれない」と不安になる人も少なくありません。心は“回復の時間”を求めることがある心理学では、人と関わることには想像以上にエネルギーを使うと考えられています。相手に気を遣う。空気を読む。言葉を選ぶ。そうした積み重ねが続くと、心は自然と“静かな時間”を求めるようになります。つまり、「誰にも会いたくない」は、人嫌いではなく、回復のサインであることも多いのです。無理に元気な自分を演じなくていい優しい人ほど、「ちゃんと返事しなきゃ」「付き合いを悪くしたくない」と頑張りすぎることがあります。でも、心が疲れているときに無理を重ねると、さらに消耗しやすくなります。少し距離を取る。ひとりの時間を作る。それは逃げではなく、自分を守る行動でもあります。“安心できる孤独”は心を整えてくれるひとりでぼーっとする。好きな音楽を聴く。誰にも気を遣わずに過ごす。そんな時間は、張りつめた心をゆっくり回復させてくれます。人とつながるためにも、まずは自分が安心できること。その感覚を大切にしていいのだと思います。

今日は、すごく不思議な一日でした。何か特別なことがあったわけではないのに、気づいたら、ひとつひとつのことがちゃんと形になっていて、最後に「あ、今日はいい日だったな」と思えました。ココナラの商品を作って、文章を整えて、サムネやプロフィールの画像も作ってみて。気がつけば、「こういう自分になりたかったな」と思っていた姿に、少し近づいている気がしました。昔は、もっとこうなりたいとか、ああすればよかったとか、足りないものばかりを見ていたけれど、今日は、「これでいいのかもしれない」と少しだけ思えた日でした。完璧じゃなくてもいいし、全部できなくてもいい。でも、ひとつずつ積み重ねていけば、ちゃんと自分の形になっていくんだなと感じました。またひとつ、人生の中で小さな悔いが減ったような気がします。今日はそんな、静かで満たされた一日でした。もし同じような不安を感じている方へ、やさしく読み解く鑑定もご用意しています。

夜になると、昼間よりもいろんなことを考えてしまいます。私は特に、布団に入ってから。電気を消して、目を閉じた瞬間に、急にいろんな気持ちが浮かんできます。「今日のあの言い方、きつかったかな」「息子、あんな顔してたけど大丈夫かな」「このままでいいのかな、私……」昼間はあんなに平気だったのに、夜になると、どうして不安はこんなに大きくなってしまうんでしょう。たぶんそれって、一日の疲れが、やっと出てくる時間だから。昼間はやることに追われて、感じないように、見ないようにしていた気持ちが、夜、静かになった瞬間に、ようやく顔を出せるんです。恋愛でも、子育てでも、人生でも。一人になった瞬間に不安が大きくなる人は、とても多いです。でもそれは、あなたが弱いからじゃなくて、「今日をちゃんと頑張ってきた証拠」なんだと、私は思います。私はお風呂に入っている時間が、一日の中でいちばん幸せです。あたたかいお湯に包まれて、何も考えず、ぼーっとしていると、心までゆるんでいく感じがして。でも、そのあと布団に入ると、また現実に戻って、ぐるぐる考えてしまう夜もあります。それでも、考えてしまう自分を責めるのはお休みにして、「今日もここまで、よく頑張って歩いてきたな」って、自分にそっと、まるをあげたい。そう思っています。今夜、あなたの心も、誰にも急かされず、少しだけ静かに休まりますように。もし今、ひとりで抱えるのがつらい夜なら、誰かに話すだけでも、心は少し軽くなります。言葉にする場所がない時は、いつでも、ここに来てくださいね。心葉（ここは）♡

“ひとり”と“ひとりぼっち”は違くて。ひとりぼっちは寂しいけどひとりの時間は必要だよって話。誰かが側にいるだけで安心できる人みんなでわいのわいのするのが好きな人常に誰かと一緒にいたい人はひとりぼっちになったときの寂しさを知っている人なのかも。だからみんなと仲良くなるためにいつも気を使って、いつも笑顔で。いつの間にか誰とでもフレンドリーでコミュニケーションが上手。多方面からランチやお出かけのお誘いも多いのでは？ときには自分とのコミュニケーションも大事ですよ。他の誰でもなく、自分の心が喜ぶ時間を作ってみてはいかがでしょう？それはひとりぼっちではなく、『ひとりの時間』です。いつも誰かといる人はひとりになると何をしていいのかわからない場合も。だからこそ自分の心が喜ぶこと“自分が”好きなことを見つけませんか？

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれる人がいるんだと感じて、励みになっています。昨日は、「この人に話して大丈夫かな　と迷っているあなたへ、実績の無い私が正直に書きます」と言う記事を書きましたこちらの記事を併せて読んでいただけますと、本日の内容がよりつながりやすいと思います。まだ、読んでない方は是非こちらの記事もご覧ください！想像以上に読まれており、過去最多のいいねまでして頂いて感無量です読んでいただいた方々、本当にありがとうございます■ たった一枚の画像が、できたまず、前回の記事でも何枚か載せましたが、画像が一枚できたとき、正直、心の中でほっとしました。決して満足いく仕上がりでも、こんなクオリティーの画像で出品してるサービスなど誰が買うのかと。いろいろ不満はありました。ずっと「自分には無理だ」と避けて、見ないふりをしてきたこと。それを、ようやく一つ、終わらせることができた。プロが作るような立派なものじゃありません。落ち着いた背景に、伝えたい言葉を置いただけの、シンプルなものです。それでも、文字だけで放り出されていた自分のサービスに、初めて「顔」ができた。画面を見たとき、「あ、ちゃんとしたサービスに見える」と、少しだけ、誇らしい気持ちになりました。その「少しだけの誇らしさ」が、後から効いてくるとは、その時は思ってもいませんでした。■ 不思議と、次に手が伸びた画像を作った次の日（今日）くらいから、不思議なことが起きました。これまで「面倒だな」「自分には無理だな」と後回しにしてきた、他のことにも、自然と

最近、「なんか人と会うの疲れるな…」って感じることありませんか？前は普通にできていたLINEのやり取りも、人に合わせることも、なぜか今はしんどい。・ひとりになりたい・返信を後回しにしてしまう・誰にも会いたくない日があるそんな自分に、「私、冷たくなったのかな」「性格悪くなった？」って不安になることもある。でも実はそれ👉“エネルギーが変わり始めている時”に起きやすい感覚だったりするんです。人って、ずっと同じエネルギーのままではいられない。人生の流れが変わる時って、今まで平気だった人間関係に急に違和感を感じ始めたりする。例えば、・無理して笑うのが苦しくなる・気を遣う関係に疲れる・“本当に会いたい人”しか会えなくなるそんな風に、心と体が“本音に合わないもの”を受けつけなくなる。これって、あなたがワガママになったんじゃなくて、👉“今まで無理していた自分”に気づき始めたサインかもしれない。スピリチュアルでは、人は次のステージへ進む前に“エネルギーの整理期間”が来ると言われています。だから今、人付き合いがしんどいのは、止まってるからじゃなくて👉“整えてる途中”無理に元気にしなくていいし、頑張って人に合わせなくても大丈夫。今はきっと、“誰といると心が軽くなるのか”を、自分の魂がちゃんと選び始めてる。不思議だけど、こういう時期を抜けた後って、本当に必要な人とのご縁が自然と残っていく。だから焦らなくて大丈夫。“ひとりになりたい”って感じる時は、人生が静かに切り替わり始めてる時なのかもしれないね♡

こんにちは、ひだまり相談室です。今日はちょっと一息。大好きなパン屋さんで、甘いご褒美をチャージしてきました。色鮮やかなベリーのデニッシュと、コーヒーの香りに包まれる時間は、私にとって大切なリフレッシュのひとつです。毎日を一生懸命過ごしていると、いつの間にか心がパンパンになってしまうこともありますよね。そんな時は、美味しいものを食べたり、誰かに気持ちを吐き出したりして、「心のデトックス」をすることが大切だなと感じています。「なんだか最近、ゆっくり深呼吸できていないな」「甘いものを食べても、モヤモヤが晴れない……」もしそんな風に感じていたら、お話しして心を軽くしてみませんか？美味しいコーヒーを飲むような感覚で、お気軽にお声がけくださいね。今日という日が、あなたにとって穏やかな一日になりますように。

いつもブログをご覧いただいている皆様ありがとうございます。まだ販売実績ゼロの私の文章を、こうして読んでくださる人がいる。そのことが、毎日書き続ける支えになっています。最近ブログの閲覧数が右肩上がりで、多くの方に私の存在を知ってもらえてると思うと今もこうして記事を書く励みになっており、改めてこの場で感謝申し上げます。■ 営業・テレアポは、「二重に」しんどい電話で人に何かを伝える仕事には、二つの、別々の辛さが、あります。1つは、「結果が出ない」という辛さ。・アポが取れない。・最初の一言で切られる。何を直せばいいのかも、分からない。・決済者に当たれないもう1つは、「心がすり減る」という、感情のつらさ。・断られ続けて、自信をなくす。・相手から理不尽なことや暴言吐かれ、さらに理不尽に怒られて、傷つく。特にコールセンターで働いてる人には少なくともいます周りに心配されないように隠してるものなんですそして、そのしんどさを、誰にも分かってもらえない。この仕事の難しいところは、この二つが、同時に、のしかかってくることです。たいていのアドバイスは、どちらか片方しか、相手にしてくれません。「もっとこう話せ」と技術だけ言われるか、「気にするな」と気持ちだけ流される。今この記事見てるあなたが本当に抱えているのは、その両方のはずなんです。だから今日は、その両方について、正直に書きます。■ 一つは、「技術」の問題まず、技術の話から。アポが取れない原因はあなたの「人格」でも「センス」でも「気合い不足」でも、ありません。多くの場合最初の数十秒の「言い方」や「順番」架電先等の直せる場所にあります。ただ、やっかいなの

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。通知が届くたびに、まだ実績ゼロの自分の文章に目を通してくれる人がいるんだと感じて、励みになっています。昨日は、「「この人に話して大丈夫かな」と迷っているあなたへ、実績の無い私が正直に書きます」と言う記事を書きましたこちらの記事を併せて読んでいただけますと、本日の内容がよりつながりやすいと思います。まだ、読んでない方は是非こちらの記事もご覧ください！お仕事のこと、人間関係、プライベートなお悩みなど、身近な人には話しにくいこともお気軽にご相談ください。うまく言葉にまとまっていなくても大丈夫です。まずは今のお気持ちを、安心して話せる時間としてご利用いただければと思います。「大丈夫です」と言いながら、本当は誰かに聞いてほしいあなたへ「大丈夫です」そう言ったあとに、自分でも少し苦しくなることがあります。本当は大丈夫じゃないのに。本当は誰かに気づいてほしいのに。本当は、少しだけでいいから聞いてほしいのに。それでも口から出るのは、いつも同じ言葉。「大丈夫です」人に迷惑をかけたくない。重いと思われたくない。面倒な人だと思われたくない。だから、何か聞かれても笑ってごまかす。「平気です」「なんとかします」「気にしないでください」そうやって、自分の気持ちを後ろに下げることに慣れてしまう人がいます。でも、その「大丈夫」は、本当に大丈夫なのでしょうか。今日は、「大丈夫」と言いながら、本当は誰かに聞いてほしい人へ向けて書きます。「大丈夫です」は、便利だけど少し寂しい言葉「大丈夫です」は、とても便利な言葉です。相手を安心させられる。その場を早く終わ

40代・50代を迎えると、誰かと一緒に過ごすことが当たり前だった日々から、ふと「ひとりの時間」に目を向けたくなる瞬間があります。 それは決して孤独ではなく、自分を取り戻すための静かな冒険。 最近、「ひとり〇〇」に挑戦する女性たちが増えています。 ひとりカフェ、ひとり映画、ひとり旅…どれも「自分の心に耳を澄ます時間」として、じわじわと人気を集めています。 でも、最初の一歩はちょっと怖い。 「ひとりで行って浮かないかな？」 「周りの目が気になる…」 そんな声も聞こえてきます。 だからこそ、今このタイミングで挑戦してみてほしいのです。 誰かと一緒じゃないと楽しめないと思っていたことが、実は「ひとりだからこそ深く味わえる」ものだったりします。 たとえば、 - ひとりで美術館に行って、好きな絵の前で好きなだけ立ち止まる - ひとりでカフェに入り、ノートに未来の地図を描いてみる - ひとりで海を見に行き、波の音に心をゆだねる どれも、誰かのためではなく「自分のために選んだ時間」。 それは、自己肯定感を静かに育ててくれる魔法のような体験です。 美心Laboでは、そんな「ひとり〇〇」の時間を応援しています。 自分を大切にすることは、誰かを大切にする力にもつながるから。 あなたの「ひとり〇〇」、ぜひ教えてくださいね。 その一歩が、未来のあなたをそっと照らしてくれるはずです。

最近、誰かにぎゅっと抱きしめてもらいましたか？ もし「もうずっとないかも」と思ったなら、そっと目を向けてほしいのが——ぬいぐるみ。 「大人になってぬいぐるみ？」と感じるかもしれませんが、実は、思っている以上に私たちの心にやさしく寄り添ってくれる存在なんです。 ■ぬいぐるみがくれる、心への効果 ▼1. 安心感とストレス軽減 ぬいぐるみを抱きしめると、脳内では**オキシトシン**というホルモンが分泌されます。 このホルモンは「幸せホルモン」とも呼ばれ、不安をやわらげたり、血圧を下げたりする効果があるんです。 まるで人肌のぬくもりを感じるようなやさしさが、ふわふわの中にあるのかもしれませんね。 ▼2. 感情の受け止め役に 言葉にできない気持ちを、そっと受け止めてくれる存在ってありがたいですよね。 ぬいぐるみは「話さない」「否定しない」「そばにいてくれる」——そんな安心をくれる相手。 つらいとき、そっと抱えて涙を流すことだって、悪いことじゃありません。 ▼3. トラウマケアや不安障害にも 心理療法の現場でも、ぬいぐるみが使われることがあります。 例えばPTSD（心的外傷後ストレス障害）や、不安の強い子どもたちに対して、ぬいぐるみを使ったアプローチが研究されています。 それくらい「触れる安心」は、心の深いところに届くものなんです。 ■どんなぬいぐるみがいいの？ 🧠ポイントは「自分が安心できるかどうか」。 高価である必要も、流行りである必要もありません。 →小さくて持ち運びしやすいもの →肌触りが気持ちいい素材 →見ていてホッとする顔立ち そんな「自分だけの味方」が見つかれば、それだけで十

いつもブログを読んでくださっている方、ありがとうございます。今日のこの一文は、いつもの挨拶として書いているのではありません。今日は、この「ありがとうございます」そのものについて、書こうと思っています。私のサービスは、正直に言うと、まだ一件も購入には至っていません。出品してから、それなりに時間が経つのに、結果は、ゼロ。数字の上では、何も成果が出ていない状態です。それでも、私が今日もこうして書き続けていられるのには、理由があります。今日は、その話をさせてください。■ 結果が出ない時期は、やっぱりしんどい正直に書きます。結果が出ない時期は、しんどいです。毎日、何かしらの作業をして、文章を書いて、サービスを整えて。それでも、購入は増えない。数字を見るたびに、「自分のやっていることは、意味があるんだろうか」と、思ってしまう瞬間があります。頑張っても、報われている実感がない。誰にも必要とされていないんじゃないか、と感じてしまう日もある。そういう気持ちは、たぶん、何かを始めた人なら、一度は通る道だと思います。■ でも、数字をよく見るとところが、ある日、サービスの数字を、もう少しちゃんと見てみたんです。購入は確かにゼロ。でも、その横に、別の数字がありました。「閲覧数」と、「ブログを読んでくれた数」です。数えてみると、決して多くはないけれど、確かに、私のサービスやブログを、見てくれている人がいる。一日に、数人かもしれない。でも、ゼロじゃない。その瞬間、はっとしました。買ってはくれていなくても、私の書いたものを、誰かが、読んでくれている。■ その「1」の向こうには、一人の人がいる閲覧数という数字は

孤独って、つらくて避けたくなるものですよね。でも、もし孤独と仲良くできなかったら、それが心の大きな負担になってしまいます。孤独を「生涯の友」にできる人は、自分自身としっかり向き合い、ひとりの時間を大切にできる強さを持っています。そうすると、誰かに依存しすぎることもなく、心が安定していきます。逆に孤独を恐れて避け続けると、心の中に不安や寂しさがどんどん大きくなってしまうかもしれません。だからこそ、孤独は敵ではなく、味方にしていきたいもの。自分と過ごす時間を少しずつ楽しんでみませんか？