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３月１９日（日）、こんにちは。他人の言葉がつい気になってしまうそんなことはありませんか？何を言われても動じないそんなメンタルを手に入れられたらなぁ…と思うことありませんか😅今回は『あなたの“振り回されやすさ”を診断！人の言葉に振り回されないための８つのヒント』という記事を私のコメントを交えながら紹介させていただきます。ぜひお聴きください。約１１分の音声ブログです👇お聴きくださりありがとうございました！本日のご感想など、ぜひメッセージいただけたらと思います。必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

７月に入りましたね(*^-^*)少し前に梅雨入りした？と思ったばかりなのにもう梅雨明けとは💧のんびりとマイペースに暮らしたいのに月日の流れが早過ぎて(;^_^Aさて、最近の私は改めて自分の内面と向き合うことが多いです。昔からセルフカウンセリングを自然にしていましたが、またじっくりと自分への問いかけをするようになりました。そうすると、毒親っぽい父からの悪影響をいろいろと受けていたことに今更ながら気づいたのですね(;'∀')イライラをぶつけられ怖い顔で怒鳴られ続けて来たので、怒ることは良くないことという思い込みができていました。目の前で夫婦喧嘩もよく見せられ、両親をなだめ場の空気を和ませようとしていたので、無意識に他人の機嫌を取ろうとするクセが身につき失礼な発言や不快なことをされても友人相手だと笑って誤魔化していました。カギなど家の中で物をよく失くす父に探すように何度も命令され、「これゴミ箱に捨てて」とか一人でできることでも見える範囲にいたら必ずコキ使われていたので、会社で誰かに「○○見なかった？」と聞かれただけで、「一緒に探してくれる？」と頼まれたわけでもないのに仕事の手を止めて必死に探し回ってしまったり💦誰かに都合よく使われていると思ったとたん、急激に嫌悪感と拒絶反応が出たりもして。（父だけで十分、父以外の人間にまでそんな扱いされたくないという感じかな？と）親と自分の人生は分けて考え、子供の頃からおかしいのは父の方と理解していた私でも、ずーっとこういう言動を取られていたら何か影響はありますよね。パブロフの犬並みの条件反射で、同僚の探し物を本人以上に探している時にはたと気がつきま

💫感情をコントロールするには思考をコントロールせよ皆様おはようございます本日のカードはこちら感情と思考って別なの？自分で思ってることだから一緒じゃないの？ついつい感情と思考を同じに考えがちですが言葉は感情に影響しますその言葉は思考が生み出します本当に感じたいことはなんですか？それを言葉にしてその言葉で感情をコントロールしよう今日は、感情より思考を優先してみよう今日も良い１日を✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼こんなこと思ってませんか？・感情の起伏が激しい・いつもくよくよしてしまう・ネガティブなことばかり考えるそんなあなたに、感情に振り回される自分から抜け出し望み通りの人生を送れる、簡単な方法お伝えします

恋愛って、一歩間違えると自分を見失ってしまうことがありますよね。特に「自分に自信が持てない」「相手の期待に応えようとしてしまう」そんな気持ちが強い方ほど、人に振り回されがち。心がざわざわして、なかなか自分らしい恋愛ができないと感じている方も多いのではないでしょうか？ 今回は、人に振り回されないためのコツをお伝えし、自分らしさを取り戻すためのお話を少ししてみたいと思います。🌟自分の価値を再認識しよう🌟まず大切なのは、あなた自身の価値をしっかりと認識することです。他人の期待や意見に振り回されないためには、自分が何を大切に思っているのか、自分の強みや魅力が何かを理解することが必要です。 ～オススメの方法～1. 自分の良いところを書き出す 小さなことでもOK。例え一つでも、自分の良いところをリストアップしてみましょう。2. 過去の成功体験を振り返るどんな小さな成功でも、自分が頑張ったことや達成できたことを書き出すと、自信がつきます。３．身近な人に自分のいいところを聞いてみる個人的に一番オススメしたいのがこれです。友達や家族と、ゲーム感覚で言い合いっこしてみるのも結構盛り上がって楽しいですよ。🌸おわりに🌸恋愛は素晴らしいものですが、自分を見失うことなく楽しむためには、少しの工夫と自信が必要です。今日お伝えした内容を参考にして、少しずつ自分らしい恋愛を楽しんでみてくださいね。 あなたの恋愛がますます素敵なものになりますように。また、あなたの恋愛の成功をサポートする鑑定メニューも多数出品しております。連日鑑定のお申し込みが続いていたため、パワーを消費しすぎてちょっとブログまで手が回りませんで

テーマの通り自分の軸（信念）をしっかり持ってないとちょっと人から聞いたことでも鵜呑みにしてしまい、すぐにあっちに行った方がいいかな？とか、こっちに行った方がいいかな？とか、自分の進むべき道を迷うことってないですか？「その方が楽だ！」とか「だって良くわからんし⤵︎」とか「別にどっちでもいい。」とか思いながら決めていく人ならそれでもいいですけど、やっぱりやりたい事が見つかると、それではダメだと言う事に気づきました😁とはいえ前までの僕にもありました。自分の考えはなく、人の言う通りに動いていたというか…何に対してもあまり深く考えなかったというか…”どうにかなるだろう😙”ぐらいにしか思ってなく、割と流されやすい人でした。でも今では自分のやりたいことを見つける事もできましたし、それに向けて色々とできる範囲で続けてます😁😁😁僕が伝えたかったのは、自分の軸がなければ当然、誰かのいう事を聞かないと動けないということです☝️つまり他人に動かされていると言う事☝️いいように言えば、出しゃばらず、相手の気持ちを汲み取れ、協調性に長けてる人という事でもありますけど、でもやっぱり自分の人生なので、他人の意見で生きたくはない。人の意見を全く聞く耳持たないと言う事ではないですけど、他人に作られた人生を歩みたくはない。そんなふうに思います🤔確かに人のために生きた人もいます。マザーテレサやナイチンゲール、野口英夫など歴史的人物で色々な人が人のために活動し、人のために生き、亡くなっていく。僕も今は一応専門家の端くれなので、人のために動く人でありたいと考えていますが、やっぱり別の分野とかでもやりたい事が増えてきて、ど

こんにちはゆうです。今回は他人に振り回されない方法をテーマとして語っていきたいと思います。皆さんは他人に振り回されているなって実感したことはありますか？もちろん他人に振り回されているなと自分で気づいている人もいれば、気づいていない人もいます。ただ他人に振り回されることによって自分にメリットがないことをまずは知っておきましょう。今回はそういった他人に振り回されていて悩んでいる方にとっては参考になるようなお話をしたいと思います。ぜひ最後まで見ていただけたらと思います！今回お話しする内容は以下の２つに分けてお話ししたいと思います。１．他人に振り回される人って実は性格によって決まっている？２．他人に振り回されない方法とは？この２つに分けて解説していきたいと思います！ではさっそく1つ目の他人に振り回される人って実は性格によって決まっている？について解説したいと思います。みなさん「ビック5」ってご存じですか？これは心理学でいう性格分析の中にビック5というのが存在しまして、心理学では最も信憑性がある性格分析とも言われています。こちらの写真が「ビック5」です。それぞれを５つ簡単に説明したいと思います。★協調性とは「思いやりがある」「自分だけ成功しようとは思わない」「人に合わせようとする」など一人で行動しないでみんなと一緒に行動したい。みんなと楽しければそれでいい。そんなタイプが協調性であります。★外向性とは「人が好き」「一人で映画や、ライブ、旅行などに行ける」など一人で積極的に行動していくのが外向性の特徴でもあります。つまり人見知りしないってことですね。僕とは正反対です(笑)★開放制とは「リー

あなたは、好きな人に嫌われるのが怖くて、自分の気持ちを抑えてしまうことはありませんか？本当は言いたいことがあるのに、「嫌われたらどうしよう」と思って飲み込んでしまう。少しの言葉や態度に、「嫌われたかもしれない」と不安になる。気づけば、相手の反応ばかりを気にしてしまっている。「嫌われたくない」と思うほど、本当の自分がどんどん出せなくなっていく。本当は寂しいのに言えない。本当は不安なのに隠してしまう。そうやって、自分の気持ちを後回しにしてしまう。相手に合わせて、“いい人”でいようとするほど、少し優しくされれば安心して、少し冷たくされれば一気に不安になる。その繰り返しで、心がどんどん疲れていく。でも、ここで少しだけ考えてみてほしいんです。その恋は、「嫌われないように頑張り続ける恋」になっていませんか？恋愛は本来、無理をしなくても安心できるもの。本当は、自分の気持ちも大切にしていい関係でいい。まずは、ほんの少しでいい。「私はこう感じている」と、自分の気持ちを認めることから始めてみてください。無理に全部伝えなくてもいい。でも、自分の中でなかったことにしないこと。心を整えるというのは、“相手に合わせること”ではなく、“自分の気持ちを置き去りにしないこと”。少しずつでいい。自分の気持ちを、大切にしていい。もし今、“嫌われたくない恋愛”で苦しくなっているなら。あなたの中にある本当の気持ちを、安心して話せる場所があります。否定せずに、あなたのペースでお話を聞きながら、どうしていくかを一緒に整えていきます。ひとりで抱え込まずに、よければあなたの気持ちを聞かせてください。ひとりで抱えなくて大丈夫。あ

昔、好きな人にずいぶん振り回された。LINEの既読無視に泣いて、「今どこにいるの？」って不安で眠れなくて。振り回されてるのに、どうしても離れられなかった。あの頃の私は、「愛されたい」と思うばかりで、自分がどんどん削れていくことにも気づかないほど必死だった。それが今。目覚ましより早く、耳元で「にゃー」って起こしてくる。トイレに立てばついてくるし、座れば膝の上を占領。夜中に突然走り出すし、ご飯が気に入らなければ、無言の圧をかけてくる。毎日、振り回されてる。でも、不思議と疲れない。それどころか、「今日も元気だね」って、ホッとする。「ご飯食べた？満足した？」って、うれしくなる。あの頃の“振り回される”とは、まるで違う。違うのは、“愛のかたち”だけじゃない。きっと、「自分を犠牲にしていない」ということ。そして、“無条件で信頼し合っている”ということ。この子は、言葉をしゃべらないけれど、毎日ちゃんと、私の心をあたためてくれる。気づけば、「この子のために頑張ろう」って思ってる自分がいる。あの頃、恋に疲れ果てていた私に「大丈夫、ちゃんとあなたの心をまっすぐ受けとめてくれる存在は現れるよ」って伝えてあげたい。それは恋人じゃなかったかもしれないけど、今、私のとなりにいるこの子が、かけがえのない“愛のかたち”を教えてくれた。だから今日も、振り回されながら、幸せをかみしめてる。🌿あなたの「振り回されてる幸せ」は、どこにありますか？恋愛・ペットとの関係・癒しの香りなど、あなたのお話、ぜひ聞かせてくださいね。

今日もおつかれさまです✨ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖前回は私がアダルトチルドレン克服前（今も克服途中✨）、苦しんでいた【～せねば思考・～すべき思考】についてご紹介しました！今回は【他人軸】についてお話しようと思います✨他人軸って自分軸との比較でよく聞く言葉ですよね。でも、自分軸だと自己中心みたいな印象をもつ方もいるのではないでしょうか？？まさに私が当時思っていました笑笑アダルトチルドレンで歪んだ思考が強く出ていたとき、自分のためではなくて、相手の為に動いて、その人が幸せでいるために役に立たなければ・・・という気持ちが中心に。だから、私にとって自分軸で生きている人＝自己中で相手のことを考えられない人でした😂では、他人軸が染みついていた私はどういう状態だったのか見ていきましょう🤔〇何か悩みを抱えたとき、他者にとっての正解を求める前回の【～すべき思考】でも登場した【正解】を探し出そうとしてしまうんですよね💦「誰かだったら」「普通は」「他の人にとっては」もう自分がいなかったんです。私の問題なのに、私が中心にはいなくてその問題を早くどうにかしたくても自分の答えは全く分からないから他者目線で考えてしまうのが常でした。〇相手の気持ちばかり考えてしまい、相手のやりたいことや行きたい所を優先する友人と遊んだり話すときは相手が楽しめるか、を一番に考えていました。だから、心の中では「その場所行きたくないな」と思っても、相手に合わせてしまっていたんですよね😫一人になると、ドーンと疲れてる💦相手がつまらなくないかな、飽きてないかな、話題振って楽しませないと…とかずっと頭の中はフル稼働😣〇自分で何

【一生男に振り回される女性の特徴　５選】忖度しません。ストレートに言います。覚悟がない方はスルーしてください。５位《金の使い方が下手》→貯金する、高い服を買う、中途半端に遊んでしまう、付き合えない男に奢る、肯定されたいが為に相談料を払うそんなことに使うならサポートをしてもらった方がよっぽど良いお金を掛けて覚悟を決めた事がないから恋愛サポートの価値を理解できない。子供の頃はお金を払って塾や習い事をしていたはずだ。４位《優柔不断》→即断即決で何も決めれない。そんな女性に魅力なんてない。本人はじっくり検討してるつもりだろうが、そんなことをしてる場合じゃない。危機感が足りない。時間は有限であると自覚するべきだ。３位《テイカー》→受け取ることしか考えていない。自分が与える側に回らないと人に愛されないことをいい歳こいて理解できない。その延長では誰のことも幸せに出来ないし、何者にもなれない。２位《約束を守らない》→時間を守らない奴が多すぎる。人の時間を奪うことがどれだけ罪か分かっていない。男性相手に上手くいくはずもない。そんな奴と関わるのは時間の無駄なので人生には不要。１位《素直じゃない》→その価値観で上手くいかないのに、何故か周りの意見を聞こうとしない上手くいっている人のやり方をお聞いて実践をしていき、小さな成功体験を積み上げ自信を掴むのが1番の得策だ。以下に各ポイントの詳細な解説と、これをどのように自己改善に役立てるかの方法を提供します。1. 金の使い方が下手このポイントでは、無計画な支出や貯金の欠如が恋愛だけでなく人生の多くの面で問題を引き起こす可能性があることを指摘しています。特に、

恋愛に疲れを感じるのは、実は多くの人が経験することです。特に、彼に振り回されている場合、その疲れは精神的なものになりがちです。なぜなら、感情的な不安定さや自分のニーズが満たされないことが原因で、心身のバランスが崩れるからです。自分の感情に注意を払う彼に振り回されている時、まずは自分の感情に注意を払い、それを理解することが重要です。自分が何を感じているのか、どのようなニーズが満たされていないのかを認識することで、自己理解を深めることができます。距離を置く時には関係から一時的に距離を置くことも有効です。これにより、自分自身を見つめ直し、関係の健全性を再評価する機会を得ることができます。距離を置くことで、客観的な視点を持ち、より良い選択が可能になります。サポートを求める友人や家族、必要であれば専門家からサポートを求めることも大切です。他人の視点や意見は、自分自身では気づけない洞察を提供し、状況をより良い方向に導くことができます。もし恋愛に疲れを感じ、どうすればいいのかわからない時は、ぜひ私に相談してください。一緒にあなたの感情を整理し、最善の対処方法を見つけるサポートをします。自分の幸せを最優先に考え、健康的な恋愛関係を築くためのお手伝いをします。+*+*+*+*+*+*+*+*彼の気持ち・本音を紐解く霊視鑑定師「天眼のファセット」です。彼の気持ち・本音がわからない女性たちの悩みを多く解決しています。今までの恋愛経験と恋愛心理学、霊視能力を駆使し全力で鑑定いたしますので気軽に声をかけてください。人気の霊視鑑定はこちら↓★霊視を用い、彼の気持ち・本音を紐解きます。女性にはわからない、男

その反応は「弱さ」ではなくサイン 「その言い方、少し冷たくない？」 「なんでそんなこと言うの？」 たとえ悪意がなくても、人の言葉がずっと頭に残ってしまうことはありませんか？ 「あの人に嫌われたかも」「私が悪かったのかな」と考え続けて、気持ちが沈む。 これは、性格の問題や心の弱さではありません。 内側のエネルギーが不足し、心の防御力が下がっているサインなのかもしれません。 エネルギー不足だと起こること エネルギーが足りないと、 ほんの些細な言葉が刺さる 冷静に考える余裕がなくなる 相手の感情を過剰に読み取ってしまう という反応が起こります。 車にガソリンがないと坂道で止まってしまうように、心も燃料不足ではちょっとした衝撃で立ち止まってしまうのです。 回復の第一歩は「自己肯定感の安定」 振り回されやすさを減らすには、まず自分の中の“土台”を満たすことが先です。 その中でも効果的で簡単なのが、「今日よかったこと」を3つ書き出す習慣。 これはポジティブ思考になるためではなく、 「自分の生活には、すでに良いことがある」という事実を脳に刻み、 無意識に自分を肯定できる状態をつくるための方法です。 実践ステップ 1.時間を決める 　寝る前、または一日の終わりがベスト。2.ノートかスマホに書く　小さなことでもOK。「コーヒーがおいしかった」「洗濯物が全部乾いた」など。3.感情をひと言添える 「うれしかった」「ほっとした」など、感じた気持ちを短く書く。これを1日1回、まずは7日続けてみてください。 続けた先に起こる変化 最初は形だけでも構いません。 続けるうちに、日常の中で「よかったこと」を自然

こんばんは～タカ3＠です。　今日は寒い一日でした(>o<)昨日、一昨日と12時間勤務で本日はお休みでしたが、溜まっていた家事や買い物等で休日も終了～。　明日からまた、お仕事です。　合間にココナラの待機をしておりますが中々時間が取れない状況ですね(>_<)本業が忙しいのは嬉しい？！事なのかもですが、時間のやり取りが大変ですね。　一日が過ぎるのが早いこと、早いこと・・・。以前にお話した僕の日記は、押し入れの奥にしまっていますが時系列の確認で、そのうち見ることになると思います。　今日のブログのタイトル「⑬　言動の不一致」です。どん底彼女と結婚前、頻繁に我が家に訪れて彼女は車の免許取得のため、教習所に通っていたのですが確かに免許を取りに行ってると、車が欲しくなりますよね！　かくゆう、自分もそうでしたが。　結婚以前にも、車メーカー数社に足を運んで車のパンフレットや見積もりを貰っていました。　（主に軽自動車でしたが）　結婚前にこんなやり取りがありました。僕・・・「車はいくら位のものを考えてるの？」どん底彼女・・・「軽自動車でも、普通の軽じゃなく四駆系が欲しい」僕・・・「初心者はぶつけたり、擦るから中古車で良いのでは？」どん底彼女・・・「出来れば新車が欲しい！　200万までなら現金で払う」僕・・・「取引している自動車工業が新車を扱ってるから、　　　　　見積もり取るかい？！」「多分メーカーより安くなるはずだよ」どん底彼女・・・「うん、よろしく」　そんなこんなで、結婚前に取引している車屋さんから見積もりをもらい、彼女に渡したのでした。　トータル200万で収めてくれました。

こんにちは！あつこです。ちょうどいい気温に爽やかな青空色とりどりの花々気持ちよくてどこまでも歩きたくなるこの頃です。（出掛けるまで腰が重いのが…。笑）さて早速ですがブログのタイトル＂夫に振り回される人生はもうオシマイ！＂にするいちばん効果的な方法は、あなたがあなたを守ること愛することです！するとやがて周りからも旦那さまからも守られている…愛されている…そのことにふと気づくときがやってきます。ふしぎですよね。　まさかの自分にしてあげたことが周りからもされるようになるなんて。それを裏付けるのが、『マグカップ理論』です。※私が勝手に作った理論です。たとえばあなたが、旦那さまの前で『このマグカップ好きじゃないのよね〜。』とそのマグカップを雑にあつかうとします。すると旦那さまはおそらく『そっか！それならこのマグカップ、壊れてもいいか〜。』とそのマグカップを雑にあつかうと思います。逆に、あなたが旦那さまの前で『このマグカップ、お気に入りなんだ〜♪』とそのマグカップを大事にあつかうと…旦那さまは『それなら壊さないように気をつけよう』とそのマグカップを触るときは大事にあつかうでしょう。ここでマグカップを↓あなたに変えてみます。あなたが 旦那さまの前で、『この私好きじゃないのよね〜。』とあなたを雑にあつかうと、旦那さまは『ならキミ(＝あなた)は壊れてもいいか〜。』とあなたを雑にあつかうようになります。 逆にあなたが旦那さまの前でこの私、お気に入りなんだ〜♪とあなたを大事にあつかうと、旦那さまは『それなら壊れないように気をつけよう』とあなたを大事にあつかいます。つまり旦那さまからの(周りからの)扱

離婚して家は静か…のはずだった離婚後、家は静かになると思っていました。テレビのチャンネル争いもない。冷蔵庫のプリンの奪い合いもない。「おぉ…これが大人の平和？」そう思ったのも束の間。子どもと猫の無限パワー翌朝。子どもたちが走り回り、宿題を忘れたと大騒ぎ。その横で猫は、腹ジャンプで私を4時に強制起床。「静けさ？何それ、食べられるの？」状態。家はまるで運動会＋プロレス＋爆笑コントの融合イベントです。そして伝説の事件が起こったのは、ある日の昼食時。カップラーメン鼻事件カップラーメンをすすっていた私の横で、息子が何やらニヤニヤ。次の瞬間――息子の鼻から ラーメンの麺がひょろ～んと！「え、なにそれ！？どうして！？鼻からラーメン！？」もう笑いすぎて涙が止まりませんでした。こんなバカげた光景でも、心はふっと軽くなる。離婚でちょっと寂しかった日々も、この笑いで癒されました。幸せ疲れの日々正直、毎日めちゃくちゃ疲れます。子どもたちの絶え間ない元気、猫の腹ジャンプ、洗濯、掃除…。でも、この疲れは「幸せ疲れ」。寝不足でも、笑いが絶えない家は、私にとって宝物です。そして気づけば、子どもたちもあれからずいぶん大きくなり成人。それでもまだ、家をうるさくしてくれる。そのたびに笑いながら、幸せを感じます。未来はドタバタの中にある完璧な毎日じゃなくてもいい。笑いあり、ハプニングあり、猫のカーテン登りあり。そんなドタバタの中で、子どもたちや猫と一緒に過ごす時間こそ、未来をつくる力になるんだと思います。「寄り添う」って大げさなことじゃなく、一緒に笑うこと、バカやって怒ったり、ハプニングにツッコミ入れたりすることなん

　昨今、トランプ大統領が大統領に就任してから、世界はこのたった一人の人物の言動に振り回されています。 　しかし、私たちの生活に直結するようなことが起きる可能性が高いので、各国は対応に追われるのでしょう。そして、もちろん日本も例外ではありません。 　　今、日本では国を挙げて、国民にNISAやiDeCoを始めるよう推奨しています。ある程度まとまった額を投資すれば税制上お得ですし、利益も非課税ですから、やった方が「お得」という感じがします。 　　私たち日本人は「お得」に弱いようで、マイナカードを普及させる際も「２万ポイントをつける」というお得感にそそのかされて、皆マイナカードを取得するようになりました。 　　しかし、実際にとても便利で使い勝手が良いかというと、あまりそうでもなさそうです。 　　したがって、「お得」感がするものは、結局のところ、それを宣伝したり売り出している側の思うツボにハマることになります。 　　もっと根源的なところを見ていくと、「得をしたい」「もっとお金が欲しい」という不足の心から生まれます。 　　それでは、何のために、いくらあれば満足するのか？というところを突き詰めていく必要があります。 　　人間の心は欲深く、「ヒマラヤをすべて金にしても、満たされない」とも聞きます。 　　求めれば求めるほど、不足感を感じるということになります。 　　満たされないということは、その根底には不安があるからでしょう。 　　不安がなく、満たされていれば、それ以上求めることは止みます。 　　しかし、先述したとおり、人間の心は欲深いので、「もっと」となるわけです。 　 　株や投資の価格の変動

なぜ私たちは「他人に振り回されてしまう」のか？ 「言いたいことが言えない」「空気を読みすぎて疲れる」「いつも人の顔色をうかがってしまう」 ——そんな経験、ありませんか？ 多くの人が、自分でも気づかぬうちに「他人軸」で生きています。 それは、優しさや共感力の裏返しでもあり、悪いことではありません。 でも、毎日がしんどい。 自分を押し殺して生きるのが当たり前になってしまうと、心も体もすり減ってしまいます。 実はこの「振り回されやすさ」には、氣量の不足が深く関係しています。 氣量が不足すると、心の芯が弱まり、 ●人の言葉に過敏になる ●他人の感情に飲まれる ●「自分の軸」があいまいになる といった状態に陥りやすくなります。 反対に、氣が満ちてくると、不思議と人に左右されなくなるのです。 これは精神論ではなく、実際に私やクライアントが体感してきた「氣のチカラ」の作用です。 では、どうすれば氣量を高め、自分軸を取り戻せるのでしょうか？ 次章ではそのカギとなる「氣」の性質と、自分軸のつながりについてお伝えします。 --- “氣量”が増えると、人は驚くほどブレなくなる 氣量とは、簡単に言えば「内側に満ちているエネルギーの総量」のこと。 目には見えませんが、氣が強くなると、精神的にも身体的にも土台が安定していきます。ではなぜ、氣量が増えると“ブレなくなる”のでしょうか？ それは、氣が満ちることで—— ●思考がクリアになり ●感情が落ち着き ●自分の内側から「これでいい」という感覚が湧き上がる ようになるからです。他人の言葉や空気感に流されることが少なくなり、 「私はこう思う」「私はこうしたい」

「私が我慢すれば、うまくいくから」「これくらいのことで、モヤモヤしてはいけない」「後でちゃんと考えよう」私たちは日々の生活や仕事、人間関係の中で、知らず知らずのうちに「頭（思考）」で自分の感情をコントロールしようとしてしまいます。けれど、頭では「大丈夫」と思っているつもりでも、胸のあたりが重く感じられたり、みぞおちがぎゅっと締め付けられるような違和感を覚えることはないでしょうか。その身体の感覚こそが、まだ言葉になっていないあなたの「本音」からのサインです。「頭の声」を少し休めて、「身体の感覚」に耳を澄ますフォーカシングという心理療法の効果研究から発見された心理学では、言葉になる手前の、心や身体が捉えているモヤモヤとした感覚を「フェルトセンス」と呼びます。自分の本当の気持ちに気づくための第一歩は、頭で「どうすべきか」を計算するのを一度止め、このフェルトセンスに静かに意識を向けてあげることです。静かに深呼吸をし、胸やみぞおちの感覚に意識を向けます。首や肩、背中などの身体の緊張を感じられる場合もあります。そこにあるモヤモヤに対して、「ここにいていいんだよ」と心の中で声をかけます「本当は、どう感じているのだろう？」と、優しく問いかけてみます最初は小さな声かもしれません。「実はすごく疲れていた」「本当は嫌だった」「ただ分かってほしかった」といった、思いがけない本音がフッと浮かび上がってくることがあります。温泉につかるように、安全な「場」につかることで、固まった心はほどけていくひとりで自分の本音に向き合おうとすると、どうしても「こんな風に考えてはだめだ」と自分を批判する声が邪魔をしてしまい