他人軸は苦しいかも？【アダルトチルドレンさん・HSPさん】

今日もおつかれさまです✨

ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖

前回は私がアダルトチルドレン克服前（今も克服途中✨）、苦しんでいた【～せねば思考・～すべき思考】についてご紹介しました！

アダルトチルドレンの私【～すべき思考】

今回は【他人軸】についてお話しようと思います✨

他人軸って自分軸との比較でよく聞く言葉ですよね。

でも、自分軸だと自己中心みたいな印象を

もつ方もいるのではないでしょうか？？

まさに私が当時思っていました笑笑

アダルトチルドレンで歪んだ思考が強く出ていたとき、

自分のためではなくて、

相手の為に動いて、その人が幸せでいるために

役に立たなければ・・・

という気持ちが中心に。

だから、私にとって

自分軸で生きている人＝自己中で相手のことを考えられない人

でした😂

では、他人軸が染みついていた私は

どういう状態だったのか見ていきましょう🤔

〇何か悩みを抱えたとき、他者にとっての正解を求める

前回の【～すべき思考】でも登場した【正解】を探し出そうとしてしまうんですよね💦

「誰かだったら」

「普通は」

「他の人にとっては」

もう自分がいなかったんです。

私の問題なのに、私が中心にはいなくて

その問題を早くどうにかしたくても

自分の答えは全く分からないから

他者目線で考えてしまうのが常でした。

〇相手の気持ちばかり考えてしまい、相手のやりたいことや行きたい所を優先する

友人と遊んだり話すときは相手が楽しめるか、を一番に考えていました。

だから、心の中では「その場所行きたくないな」と思っても、

相手に合わせてしまっていたんですよね😫

一人になると、ドーンと疲れてる💦

相手がつまらなくないかな、飽きてないかな、

話題振って楽しませないと…

とかずっと頭の中はフル稼働😣

〇自分で何かを決断することが難しい

去年新卒で入社した会社では、毎年社員旅行があって海外に行っていました。

私の支店の方達はほとんど行かない予定で、

私も心の中ではあまり乗り気ではなく。。。

でも、上司は

「独身のうちに、若いうちに行ってきな！」

「今しかできないよ！」

「普段会えない他の支店の人と交流してきな！」

「会社負担なんだから貴重な経験してきな！」

と背中をいっぱい押してきまして。

で、周りに押されて一度「行きます」と言ってしまいました😭

でも、想像しても全く楽しくなくて、

その日のうちにお断りしました。

その時上司に

「ゆうさんは何度も答え変わるよね。」と言われました。

〇他者の意見に振り回されやすい

まさに一つ前の状況ですね😣

他者がくれたアドバイスを無下にしちゃいけない！

と思って、選んだ選択が結果自分を追い詰めてしまうことも。

〇複数の選択肢があり、どれを選んでも苦しい

前職の会社で、何度か体調を崩し、

会社から

「帰省（して休んでから別の支店で復帰）するかすぐ別の支店へ行くか」

の二択を迫られました💦

私はどちらも嫌でした。

当時は両親の元に戻りたくない気持ちが強く、

もう一方の選択を選びましたが、

それも状況が変わるとは思えず、

辞職の道を選びました。

でも、結局３つの選択肢のどれを選んでも苦しい状態は変わりませんでした。

辞職の道を選んでも、

「私が悪かったから続けられなかったんだ」

「折角二つの選択肢を与えてくれたのに」

「状況が変わらないから辞めるなんて甘え」

と、自分を責め続けていたから

何を選んでも状況は変わらなかったのです😢

この自分責めも他者視点で

他者が言いそうなことで責めてるんですよね。

今回はここまで！

他者視点で考えると

自分が全く見えないから（そもそも自分が不在）

何を選択しても

不安定な状態は変わらないんですよね😫

誰かにとっての正解よりも

私にとって心躍る選択をした方が

苦しさは軽減します。

でも、自分を優先してしまうと

罪悪感がついてくるんですよね💦

私も自分の考えで行動すると決めた時、

両親や周囲に対して罪悪感に苛まれました😖

次回は罪悪感について深めていこうと思います！