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こんにちは♪薬剤師＆国際薬膳師のひさです。私の性格、あせりがちなんです。あせってしまう方、私のような方、いませんか？いますよね！今回は、そんなあせり癖のある私の性格を分析・解決法をさぐってみました。同じような方、ご意見を聞かせてください。あせるときって、なんだか、いろんなことを考えすぎて、気付いたら、あれもこれもやっていない！あー、あせる！という感じ。このあせりが小さなストレスになります。そして、このストレスが重なり合って、さらにあせる。悪循環ですね。でも、これって生まれつきのものではないので、直せるはずです。私はそう考えました。1つ1つに集中してみる例えば、このブログを書くことに集中してみるそして、やり切ってしまうと、結構満足感があります。もし他のことに意識が飛びそうになったら、何かにちらっと書いて、また集中。子育てをしていると、仕事のこと、家事のことを考えがちだけど、まずは目の前の子供との遊びに集中して全力で楽しんでみるというのが良いような気がします。そうすることで、あせり癖も少しずつ減った気がします。どうでしょうか？毎日毎日忙しいけど、ちゃんとやり遂げること、集中することで満足感が得られる気がします。他にも良い方法があれば教えてください。ご提案をお願いします(o^―^o)✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ薬の相談だけでなく、お話でも大丈夫です♡平日の日中が空いていることがあります。まずメッセージを頂けると嬉しいです。✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ ✽.｡.:*・ﾟ サービス購入を

「保健室まるみ」です。ココナラで電話相談と、テキストでの相談を行っています。不安の強い人は、何か上手く行かないことがあるとヤバイヤバイと焦ります。私も焦りやすいタイプです。焦るといつもは難なく出来る事がまともに出来なくなります。ここで重要なことは、落ち着いたら出来るってことです。焦って手が震えて出来ていない人でも、誰かが「私がついているから大丈夫。落ち着いてやってみて」と声をかけたら出来ちゃうんです。つまり、もともと出来ない人なのでは無く、今たまたま出来ない精神状態になっているだけなんです。これを覚えておいて、焦った時、テンパった時は誰かに助けを求めてみて下さい。あなた自身もそうだと思いますが、人のことは冷静に見えるから第三者はわかるし出来るんです。それと普段自分自身で出来る練習として、「私が今不安に思っていること、焦っていること、これが出来なかったらどうなると思っているんだろう？」と自問自答してみて下さい。とんでもないことが起こって死んでしまうみたいに思っていませんか。そしてそれは本当にそうなのでしょうか？あなたの思い込みではないでしょうか？できれば誰かに確認してもらいたいです。とんでもないことが起こる、死ぬぐらいのことが起こると思っているから焦るんだと思うんです。そういうことって実はあんまり無いと思いますよ。取り返しがつかない失敗だったとしても、その時はその時で人には生きる道が用意されていると今の私は信じています。ではまた。

⚠️少し・・・とういうか大半下ネタです。苦手な方は読まないことをオススメいたします。ちょっと前の話です。高校からの友人コウくんを助手席に乗せクルマを運転してました。高速を走っていると・・・コウくんが妙におとなしいです。しかし、特に気にすることなく走り続けます。5分ほど経ったでしょうか。コウくんが無言で窓を開けます。無言のまま外を見ています。やはり様子が変です。高速走ってるので、風の音凄いし、寒い。はるどうした？具合悪い？コウごめん・・・。はるん？次のサービスエリア寄ろうか？コウ・・・オレ、ハラ、イタイはるえ？コウ・・・オレ、ヤバイ。はるお腹痛いの？トイレ？（なぜ、カタコト？）コウウン。はる大？コウダイ。はる我慢できない？コウ・・・ウン。はる（まじか。ウンって言っちゃったよ）大丈夫。落ち着いて。もうすぐサービスエリアだから。コウ・・・。はるやばい？マックス10だとすると、今どれぐらい？コウ9.9はる！？大丈夫。コウはやれる。何の問題もない。落ち着け。大丈夫だから。この辺から、僕も焦り始めます。自分でも何言ってるのかわかりません。⚠️前回のブログでも書きましたが、僕も、ヒロちゃんも、コウくんも全員30代のオッサンです。急ぎつつお尻に刺激を与えないよう優しい運転を心掛けます。気持ちは爆弾処理班です。コウぎぃぃぃいやぁあ〜！！！隣を見ると、コウ君が思いっきり自分のほっぺたをつねってます。はるどうした！？コウキヲ・・・マギラワソウト・・・はる違う違う！それ夢かどうか確認するやつだから！頼むから刺激を与えないで（汗）人間パニックになるとなにしでかすかわかりませんね。なんやかんやでサービスエ

母の車で娘ちゃんと３人で ドライブ🎶🚗💨🎶 最近、ママがスマホをいじって いるのが嫌みたいで 娘ちゃんに すぐ奪われてしまいます😅 今日も車の中で写真を 撮っていると 奪われてしまいました😱 降りるときに ✔️ベビーカー ✔️娘ちゃんの荷物に とばたばたしていたら 娘ちゃんがスマホを持って いた事を忘れて 家にε=(ﾉ･∀･)ﾂ 家に帰ると 『スマホがない😭』 焦りました 車の中にある可能性が 高かったので 実家まで汗だくで 急いで行くと 『やっぱり車の中に落ちてました👏』 一安心しました🎵 確認大事ですね

「時間が足りない」と思うことはありませんが？特に何もしていないのに気が付いたら1日が過ぎ去っていることもよくあることでしょう。わたしも以前はよくありました。「あれもこれもそれもしたいのに時間が足りない。」そう思えば思うほど、時間が早く過ぎ去るように感じられ、しかも何も手についていない、という状況がありました。時間が足りないという観念この状態は「時間が足りない」という観念が作りだしています。「お金がない」と同じです。足りないと思っているから足りなくなるのです。では、どうすれば良いかというと、まずは今に満足することです。そして、「時間は十分にある」という観念を作り出すために、「足りない」思考のブロック解除をします。そのために、1日の自分の行動をみてみます。足りない、と感じているときには焦っているわりに「とりあえず掃除してから」とか「まずしっかりご飯食べてから」と、普段はしないようなことをしたりしていることに気が付きます。テスト前に急に片付けしたくなる心理と一緒ですね。そうやっていくと、ブロックの中に「やらなければいけないことではなく、やりたいことをする時間が欲しい」という欲求に気が付いたりします。理屈では「やりたいことをやっていたら更に時間がなくなる」と思いますが、とりあえず何がしたいのかを自分に聞くことにしています。大事なことは自分との対話で、聞いてあげるだけでも切り替えがしやすくなります。そうすると、残りの時間で集中できたりするので、効率がよくなったりします。1日の時間を自分で決めてみるそれと、1日を24時間で区切ってしまわなくても良いかな、とも考えています。わたしの場合、1日

みなさん、こんにちは♪伊藤真吾（いとうしんご）です！僕はあなたの明るい未来をサポートする、ライフコーチ（相談役）として活動しています。ココナラで恋愛相談と雑談、介護士さんの相談などのサービスを提供しています。2月8日木曜日今日はバッチリ晴れてましたね✨気分も最高ー‼️今日のブログでは…いつも頑張っているあなたへ時に、サボったって良いじゃん！って気持ちを伝えたいと思い、書いていきます( ^ω^ )是非最後まで読んでいただけたら嬉しいです♪仕事でもスポーツでもそうですが、結果や成果が出ない時って焦りませんか？焦った気持ちで、「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」って思っちゃいませんか？少なからず僕は思っちゃいます。でもこれって逆効果で頑張れば頑張るほど焦っちゃうんですよね(＞＜)そして当然結果はついてこないんですよね…「やらなきゃ！！」ってなる気持ちもとてもよくわかります。結果や成果が出ることはとても大切です。でもその結果や成果を出すためには、自分の気持ちがもっと大切です。焦ってる時に良いアイディアがうまれたり、良いパフォーマンスが果たして、できるのでしょうか？多分できませんよね。だからそんな時は、サボったって良いんです‼️一度、気持ちをリセットしましょう。自分の好きなことをして焦ってる気持ちを吹き飛ばしちゃいましょう！サボることが不安だと思いますよね。でも本当に大切にしていることであれば、頭の片隅には絶対に残っています。なので、勇気を出してサボっちゃいましょう♪さぼってる間にも何か新しい発見があるかもしれませんよ。そして気分が落ち着いて、リセットできたらまた頑張ればいいんですよ

こんにちは！ふゆまるです(*^^*) 4月もスタートして6日が経ちましたね。新社会人の方はようやく週末がきて ホッとしているのではないでしょうか？ 環境が変わると疲れがたまりやすくなります。 無理せず、しっかり休んでくださいね(^^) さて、新しい季節になったいま、この機会に新しく何かを始めた方も多いのではないでしょうか。 趣味、習い事、資格の勉強、副業、婚活…スムーズに進めばいいけれど、そう甘くないのが人生。 結果が出るのに時間がかかったり 上手くいかないときも。そうなると、だんだんまわりの人の進捗を気にしてしまうこと、ありませんか？ 自分と同じ時期に始めた人が先に結果を出している… 後から始めた人がどんどん追い抜いていく… そんなことばかりが気になって 「どうして自分は上手くいかないのだろう」 と焦ってしまう。 他の人が次々と先に進んでいく中で、 自分だけが取り残されているような感覚になる。 そんな時もありますよね。でも、大丈夫。 歩く速さは人によって違うんです。 成長のスピードも同じ。人それぞれ。 3段とばしに進んでいくあの人だって、うまくいかない時期はあるんです。 大事なのは、あなたが自分のペースで歩き続けること。 そして、歩くのを止めないこと。 どんなに遅くても 1歩足を前に踏み出せば、ちゃんと前進しています。 あなたを追い抜いて行く人たちには「お先にどうぞ」 と言って、道を譲ればいい 焦ってペースを速めてしまうと息切れして続かなくなってしまいます。長距離走と同じですね。自分のペースで進みましょう。仕事も、恋愛も、趣味も。 周りに合わせる必要なんてないんです。自分に合

やる気が湧いてトントン拍子に行動が起こり集中してのめり込んでいく感じ「このままどんどん進めていこう！」といい意味で調子に乗っていたのにそのリズムが急に止まって逆に傾くことがあるどうしても人は行動出来ている状態を良しとする傾向にあるから思うように動けなくなった自分に「どうした？」「またあの感じで進めていくには？」と焦る気持ちが騒ぎ出す陰陽があるように身体や心にもリズムがある「動」があるからの「静」だし充分な「静」により次の「動」が生み出される身体と心が　そのどちらを選んでもそれに寄り添ってあげるどちらの状態の時も起こることは必要で起こっているどちらの状態の時も内側のリラックスと共に在ることで最短で最善へと導かれているから身体と心が「静」を選んでいる時はいつも以上に頭からボーっとリラックスして呼吸を深め身体の力を抜いてみるいくら頭で思考してどうにか「動」を取り戻そうとしてもそれでは頑張ってもせいぜい５％からの恩恵にすぎないそれよりも９５％からの深い領域を使って　もがくことなく恩恵を受けとりたいのならとりあえず５％の部分にはお休みしててもらう必要がある謎に勇気がいるけれどそんな優しい方法があらゆる豊かさへと繋げてくれる『心が軽くなるお茶タイム♪』ゆったりとお茶でも飲みながらお話ししませんか心のモヤをすっきりさせて今日も心地よく☆あなたの個性魂の目的や使命がわかる数秘鑑定誕生日と名前に秘められたメッセージお伝えさせていただきます☆

◆どこかで「まだ途中だ」と分かっている感覚#終わる　#あなた　#人生　#始まっていない　#感覚　#途中　#違和感　#未完成　#サイン　#焦る　#無視　#本編　#否定しない今の自分に大きな不満があるわけじゃない。現実も、ある程度は整っている。それでも、心のどこかでずっと残り続ける感覚がある。「これは終着点じゃない」「まだ何かがあるはずだ」理由は説明できない。でもその感覚だけは消えない。◆人は本来、終わる場所では違和感を持たない本当に自分に合った場所にいるとき、人は自然と落ち着く。無理に納得しようとしなくても、「ここでいい」と思える。でもその感覚がないなら、どこかでズレている可能性がある。終わる場所ではなく、通過している場所にいるということ。◆“ここじゃない感覚”は未完成のサイン満たされない。落ち着かない。どこかしっくりこない。それは欠けているからではない。まだ本来の位置に到達していないだけ。途中にいるときほど、人はその感覚を強く持つ。◆周囲と同じゴールでは止まれない人がいる安定。成功。安心。多くの人にとってのゴール。でもそれで終われない人がいる。達成しても、どこかで次を探してしまう。それは欲張りではなく、そもそもゴールの設定が違う。◆満たされない理由は“上にある”こともある足りないのではなく、求めている基準が高い。浅い満足では、心が動かない。だから何を手に入れても、完全には止まれない。◆この感覚は、未来からの違和感でもあるまだ現実には現れていない。でも少し先の自分は、今の場所にいないことを知っている。その未来とのズレが、違和感として今に現れる。◆焦る必要はないが、無視はできないこ

私は焦っている。しかも非常～～～に焦っている。何を？って？ココナラで出品をやっている人なら感じたことがあるであろうあれ。そう。電話が鳴らない(売れないのである。そして考える①商品の閲覧数が悪いのか？②いやいやそんなに悪くないぞ③商品説明が悪いのか？④う～ん、確かに文才はないし自信はないなぁ…⑤プロフはどうだ？⑥いやもう限界、無理　文才がｇｇｇｇ・・・⑦ボイスサンプルは？⑧視聴回数が少ないから、そもそも見て貰えてないっぽい⑨う～ん…⑩　①に戻る。そして日が暮れる笑

今日の驚きスマホを使用していてグーグルのアカウントに入れない思わず焦ったよくよく見たら、通信圏外だった慌てると、当たり前の事でもわからなくなる少し反省

11歳の時運動会でクラス対抗の100m走があり 俺は選手に選ばれてないから待機場で待って 適当に応援する事にした (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ 自分が選手になってたバトンリレーが終わり この時の超絶緊張状態から解放されて完全に リラックスしてしまう でもこの後に俺が出場する3㎞マラソンがあり その事はこのとき既に完全に忘れてた 100mリレーは下級生から行って5年生の俺は 最期の方になるからしばらく順番待ちになり この間は同学年でないから無関係で興味無く 応援する気も起きずとても退屈だった やっと俺のクラスの子が出るリレーが始まり この時だけは勝って欲しいと思い興奮し凄く 必死に応援してしまう すると俺が応援したお陰でリレーに出場した 河口太平君は1番でゴールしてこの一瞬だけ 彼を英雄と称えて褒めちぎった リレーは一瞬で終わってしまって次出場する 3㎞マラソンは午後からになりここでようやく 楽しい昼食の時間になる 昼食は応援に来てる親と一緒に手作り弁当を 食べるので俺は応援席にいる父親と母親探し 何とか見つけてその場に急いで行った すると父親は御座の上で熟睡し母親も正座し そのまま下を向いて眠ってしまってた その姿を見て絶対に日頃の疲れが出てしまい すぐに眠くなり最初から寝てたんだと確信し ショックを受ける ヽ(# `Д´)ﾉﾑｷｰ!!なので母親と父親を起こしお昼になった事を 伝えてお弁当を出して広げて貰い7歳の弟の ヨッチと皆でお弁当を食べた ヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪ 食後満腹になり俺は眠くなったのですぐ寝て ヨッチは全然眠くならないらしく他の子達と 校庭の遊具で遊び始める こ

【朝の腹痛】 最近暑いので布団での寝心地が悪くなり 布団をかけて寝ると目覚めた時には汗を かいてしまう事が多いので布団をかけず 寝る事にしてる （＊′д‘＊)zzZZｽﾔｽﾔ するとたまに朝起きるとおなかが痛くて 10分位動けなくなりそのまま少し待つと 痛みが消えてくれるけどこれは多分腸が 気温変化に対応できず痙攣する現象かも 俺の血圧は70～120と振れ幅が大きくて 体温の上りも下がりも急激だからそりゃ こんなに一気に体温下がると腸も驚いて 痙攣して痛みが出て来るのかもしれない なので今度ダイソーに行き腹巻を買って 夜寝る時につければお腹を出して寝ても 腸は暖かく保たれるから朝起きてお腹の あの強烈な痛みに耐えなくて済みそう 先日郵便局員が早朝に来てドアを叩いて その音で目が覚めてしまい起きてドアを 開けようとするとお腹が痛くて立てずに 地面をはって玄関まで行ってしまった そして玄関のドアノブを支えにして立ち ドアを開けて郵便局員に対応したら俺は 上半身裸の事に気が付き更に郵便局員は 若い女性の人でビックリしてしまった！ なので俺はもの凄く焦って急いで上着を 着て対応し顔を見ると白目で見てたので 思わず「上着きてなくてすいません…」 と謝ったけど全く顔が笑ってなかった ∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【最近の調べ物】 先日Google検索利用率を国毎に調べると 中国とロシアが60％前後で他の国は全て 90％と利用率が高かいがこれは検索の時 使用する検索サイトの利用率だった ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ しかし最近は解らない事を検索する時に 使う方法は

誰にでもあるあの人はうまく言ってるのに、どうして私は打ちのめされる事は生きてればアホほどあるそれがこの世界だからこの世は天国じゃないだから必ず人は汚染されていくそれでも光を求められる人は幸い光を求められなくなったらそれは、その時がその人には必要だから実は焦る事はないただ腐らないで未来のことは誰にもわからないだけどあなただけじゃないそして、それがこの世界

いっつも”時間ギリギリ！”「あと10分早ければ…」そうと分かっていても、気づけば時間がなくて焦っちゃう。なんでこんなにルーズなの？って、つい自分を責めること…あると思います。でもそれは、あなたの意志が弱いからじゃないんです。”ストレスホルモン”のせいなんです。キツい仕事や職場の人間関係。上司の言葉に振りまわされたり、強気の人に気を使っていたりすると、心と体がずっと、緊張している状態になってしまいます。そのストレスから身を守るため、やる気や集中力を減らす”防衛反応”が働いたことが原因なんです。でも安心してください。その”ストレスホルモン”を和らげる方法があります。それは、”幸せホルモンオキシトシン”を増やしてあげること。えっ、どうやって？それは…・手をクロスして自分の肩を包み、　トントンと軽くたたいてあげる。　（お風呂ですると効果的）・あたたかい飲み物を飲んでホッとする。・大好きな人やペットとスキンシップをとる。・「ありがとう」と感謝の言葉を伝えてみる。これを無理なく続けることで、”幸せホルモンオキシトシン”が少しずつ増えてきます。そして、気持ちが落ち着いてきて、少しずつ動きやすくなっていきますよ。さぁまずは、自分を責めたりしないで、「いつもありがとう」って、自分に優しくすることから始めてみましょう。

昔から、自分の時間を奪われることに強烈な怒りを感じます🥹＜中学生・高校生の時＞中学生・高校生の頃は、部活が終わったらまっしぐら帰宅したい私に対し、一緒にいたお友達は、お着替えにも帰り支度にも時間のかかる子たちでした💦🤣⏳私はいっつもいっつも、彼女らのお着替えや帰り支度を、万全の支度で待っていました笑「はやくはやく〜帰ろうぜ〜！」って、心の中で思いながら。なんか、トロい子とばっかりお友達でした。大好きな子たちが、皆んなトロかった笑自分と正反対だから、気が合ったのかも🤭＜大人になってから＞社会人になってからも、その現象は続きました。自分で言うのもあれですが、私は着替えや帰り支度がめちゃくちゃ早いです。というのも、せっかちな性格に加えて、★人を待たせたくない、★人に待たれたくない、そんな強迫観念から、いつも１歩２歩先を想像しながら、■遅れを取らぬよう、■置いていかれぬよう、■人に待たれて焦ってしまわぬよう、何かが終わりそうなタイミングには敏感にしていて、よーいどんで即ダッシュができるような状態を無意識に整えてしまいます👍（疲れそうな生き方でしょ？）＜あるとき＞カフェに着席してもショルダーバッグを下ろさない私。一緒にお茶を飲みに行った年上の女性に、「荷物くらい下ろしなさい」と呆れられたこともあります🤣そもそも、「ショルダーバッグ」！と言うスタイルに、せっかちな私自身のメンタルが表れています。★移動中に両手が空く★着脱しやすい★コンパクトで常にしょっていられるそんな利便性から、利便性というか、機動力の高さ？から（笑）無意識に選択し愛用していました💕なぜ、こんなにも、焦っているの？笑それは