「時間が足りない」と思うことはありませんが？
特に何もしていないのに気が付いたら1日が過ぎ去っていることもよくあることでしょう。
わたしも以前はよくありました。
「あれもこれもそれもしたいのに時間が足りない。」
そう思えば思うほど、時間が早く過ぎ去るように感じられ、しかも何も手についていない、という状況がありました。
時間が足りないという観念
この状態は「時間が足りない」という観念が作りだしています。
「お金がない」と同じです。足りないと思っているから足りなくなるのです。
では、どうすれば良いかというと、まずは今に満足することです。
そして、「時間は十分にある」という観念を作り出すために、「足りない」思考のブロック解除をします。そのために、1日の自分の行動をみてみます。
足りない、と感じているときには焦っているわりに「とりあえず掃除してから」とか「まずしっかりご飯食べてから」と、普段はしないようなことをしたりしていることに気が付きます。テスト前に急に片付けしたくなる心理と一緒ですね。
そうやっていくと、ブロックの中に「やらなければいけないことではなく、やりたいことをする時間が欲しい」という欲求に気が付いたりします。理屈では「やりたいことをやっていたら更に時間がなくなる」と思いますが、とりあえず何がしたいのかを自分に聞くことにしています。
大事なことは自分との対話で、聞いてあげるだけでも切り替えがしやすくなります。そうすると、残りの時間で集中できたりするので、効率がよくなったりします。
1日の時間を自分で決めてみる
それと、1日を24時間で区切ってしまわなくても良いかな、とも考えています。
わたしの場合、1日で短い睡眠を2回とることが多いので、とりあえず寝たら1日。そうしたら1日は2日分になります。その間にすることをパパっと終わらせる。
そうすれば、焦って何も手につかなかったことも「とりあえず今日（半日）はこれだけしよう」と思うので身体が動いてくれたりしました。結果的に焦るわりにダラダラ過ごして「時間がない」と思うよりも良かったです。
このように自分の解釈で1日を決めて動くというのも良いかもしれません。
足りない、という思い込みを少しずつ「時間は十分にある」に変えて、充実した1日を送りましょう＾＾
