スマホ首の原因は「無表情」だった!? 1日5分の「アニメ爆笑」で、後頭部がフワッと軽くなる秘密
おはようございますマンガ・アニメが伝えるメンタル予防の専門家「心のクセ“リメイク”コーチ」✖「精神保健福祉士」オサレビト光です。心の秘密基地へようこそここでは、あなたが好きな「推し」の生き方を語り合いながら、ガチガチになったココロをふっとゆるめる場所です。突然ですが、質問です。今、この画面を見ているあなたそのスマホを持つ手、そして「顔」が固まっていませんか?……もしかして、眉間に少しシワが寄っていたり、無表情で画面を凝視していませんか?そして、こんな症状はないでしょうか。首の後ろがズーンと重い後頭部が詰まった感じがする気づくと顎が前に出ている(ストレートネック気味)「私はメンタルの専門家なのに、なんで体の話をするの?」と思われたかもしれません。実は、心の不調は「首の硬さ」から始まることが非常に多いのです。首が固まると自律神経が乱れ、メンタルも落ち込みやすくなる。心と体はつながっています。だからこそ、今日はあえて体の話をします。辛いストレッチよりも楽しく、一瞬で首をゆるめる「AnimeCare」的処方箋キーワードは「爆笑」です。なぜ「笑い」で首が治るのか? ~パーカーのフード理論~なぜこの話をしているのかというと昨年の12月〜最近まで背中(肺のあたり)が軽く痛くて同時に手首、肘、肩にもコリや痛みがありました。これ自体はPC・スマホの操作の影響でしたがこの痛みやコリを解消するためにより自分の身体に向き合うことを意識し始めました。その結果行きついたのが「笑い」と「顔を動かす」でした。「笑うこと」と「顔を動かす」そして「首の凝り」にまで何の関係があるの? と思いますよね。実は、解剖学的
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